Ако можете да живеете само со компири - Сепак прашања
Една третина од нашата (австралиска) „Прва флота“ во 1788 година беа „со ирско потекло“. Како што велите вие Германци денес, тие имаа „миграциска позадина“ како што одговара.
„Големиот глад (ирски: Gorta Mór, [anˠ ˈgɔɾˠt̪ˠa mˠoːɾˠ]) или Големиот глад беше период на масовно гладување, болести и емиграција во Ирска помеѓу 1845 и 1852 година.
Понекогаш се нарекува, главно надвор од Ирска, како глад на ирски компир, бидејќи околу две петтини од населението единствено се потпирало на оваа ефтина култура од повеќе историски причини «
[Извор: Википедија]
Моето прашање е, дали можете да живеете само со компири?
Дали веќе ги знаете нашите ваучери за шопинг?
Ова е можно на краток рок, но на долг рок станува збор за значителна неухранетост.
Компирите содржат скоро никакви маснотии и недоволно протеини за балансирана исхрана (што е важно за функционирањето на нервите и мозокот).
За урамнотежена исхрана се сеќавам на 1/6 протеин, 1/3 маснотии, 1/2 јаглени хидрати. Секој врз основа на внесот на калории.
Во случај на јаглени хидрати, предност им се дава на оние со долг ланец, кои телото не може да ги користи веднаш, туку само постепено се разложуваат на форми со премногу краток ланец, кои потоа можат да се користат од телото, со цел да се обезбеди снабдување со енергија рамномерно за подолг временски период. Премногу шеќери со краток ланец на долг рок преоптоваруваат панкреасот и затоа се фактор на ризик за дијабетес.
Компирите се добро гарнирче бидејќи содржат јаглехидрати скоро исклучиво како скроб (со долг ланец) и на тој начин обезбедуваат трајно снабдување со енергија. Но, тие треба да се надополнат, барем долгорочно, со масти (млечни производи, ореви, маслинки) и пред се протеини (на пример, мешунки, млечни производи, тофу).
Компирот содржи витамини и минерали; но барем би се сомневал дали во доволна мера.
Јас не сум специјалист.