Ако сакам да ослабам, не смеам да јадам леб! „Врвот на најчестите митови за
- ЕА.мд
- 1 октомври 2017 година 2 мин прочитано
На прво место на врвот е предрасудата што покажува дека не разбираме како работи нашето тело. Така, ако проголтаме повеќе калории отколку што трошиме преку нашата дневна активност, тогаш вишокот ќе се депонира во форма на маснотии. Така „Не знам зошто добивам тежина затоа што не јадам повеќе од другите“ покажува незнаење за енергетскиот биланс на организмот. Можеби не јадеме повеќе од другите, но сигурно јадеме повеќе отколку што ни треба. Според „Азбуката на дебелина“, координирана од проф. Д-р Николае Хензу, доктор за дијабетес, исхрана и метаболички болести, очигледно мало зголемување на калориите, од 25-30 килокалории на ден, со акумулација, доведува до вишок од 9,000-18,000 калории годишно, па зголемување на телесната тежина од 1,5-2,5 килограми.