Ако сакате да изгубите тежина, мора да погледнете на часовникот - Работна група за здравствено осигурување
од С. Хансен 26 јули 2017 година
Денес сè се врти околу совршената фигура. Култот на телото и постојаната треска за фитнес станаа најважните работи за многу луѓе во наше време.
Се обидува една диета по друга, но некако многу малку од нас постигнуваат траен успех во слабеењето. Многу диети даваат ветувања кои никогаш не можат да ги одржат. Празникот и слабеењето едноставно не одат заедно. Ако сакате да изгубите тежина, мора да консумирате помалку калории отколку што трошите.
Но, кога јадеме нешто, исто така, игра важна улога. Бидејќи телото не ги користи калориите што ги троши на ист начин во секое време од денот. Секој од нас има свој ритам. Генерално, сепак е неповолно секој да јаде великодушно доцна навечер.
Една нова студија од Медицинскиот центар Југозападен универзитет во Тексас покажа дека е исклучително важно да обрнете внимание кога јадете храна во текот на денот, ако сакате да изгубите неколку килограми тежина.
Истражувачите истражувале како внесувањето на калории во врска со ритамот на јадење влијае на слабеењето,
Тие избрале глувци за нивниот тест и развиле нов систем што овозможува автоматско хранење и истовремено ја следи активноста на глодарите.
На тој начин може да се каже точно кога животните јаделе и кога се движеле.
Активностите на глодарите за време на викендот сега исто така може да бидат вклучени во резултатите за прв пат.
За нивните студии, научниците ги поделиле глувците во две групи. Двата тима примале иста количина калории секој ден. Но, само животните кои јаделе за време на нивните активни фази, исто така, изгубиле тежина. Ако глувците јаделе за време на периодите на одмор, тие не изгубиле тежина.
Овој резултат може да се пренесе и на луѓето.
Заклучок:
Резултатите од студијата јасно покажуваат дека следењето диета има смисла само доколку се трошат калории додека сме активни. Оние што јадат доцна навечер или навечер нема да станат поцврсти, дури и ако се на диета.