Ако се мерите почесто, ќе почнете да слабеете. Вагата е ваш ПРИЈАТЕЛ или непријател Мој
Може ли да изгубите тежина со мерење на тежина неколку пати на ден? Според една неодамнешна студија објавена во списанието ПЛУС Еден, да, можеш. Се вели дека ако се мерите почесто, овој процес може да биде клучна акција за елиминирање на вишокот тежина.
Студијата е спроведена со тежина од 40 луѓе со прекумерна тежина во период од 12 месеци. Сите учесници тврдеа дека се обидуваат да ослабат. Во 11 од 12 студии на случај, истражувачите откриле дека луѓето кои се искачувале на вагите секој ден обично губат телесната тежина. Додека другите кои се мереле еднаш неделно или помалку, продолжиле да дебелеат или да се одржуваат. Сите учесници во студијата имале индекс на телесна маса над 25 и над 30 години. Една од можните причини за поврзаност помеѓу фреквенцијата на мерење и губење на тежината - е тоа што луѓето кои јадат здрава храна се генерално посвесни за тоа што е здраво и почесто ја проверуваат својата тежина често. Додека луѓето кои не се грижат да јадат здрава исхрана, имаат тенденција да не ја проверуваат својата тежина толку често, само за да не видат колку се здебелиле. Друга можна причина е дека ако почесто се мерите и не сте задоволни од управувањето со тежината, ќе бидете помотивирани да изгубите тежина, да поставите јасна цел и да вложите повеќе напори да ја достигнете вашата идеална тежина.
Е.Тешко е да се каже дека ако се мерите неколку пати на ден, ова ќе ви помогне да изгубите тежина, отколку ако се мерите поретко. Продолжете да се мерите барем неделно, за да можете што подобро да ги следите целите за слабеење.. Тоа е добар начин да ја спречите стапицата „бегство од реалноста“ и да ги игнорирате лошите навики што ве зголемуваат на телесната тежина. Вака ќе се соочите со „ВИСТИНСКА“ реалност и нема да се спаси. Сепак, добро е да имате предвид дека вашата тежина се менува во текот на денот и, природно, секојдневно. Значи, не треба да очајувате и да не ве диктира само скалата.