Ако согорувате повеќе калории ЕДЕКА преку зачинета храна
Презентирани од вашите експерти на ЕДЕКА.
Тука нашите експерти на ЕДЕКА со концентрирано знаење од областа на исхраната, готвењето, зеленчукот и овошјето, како и месото и виното одговорија на вашите прашања.
Дали зачинетата храна троши повеќе калории?
Бирт Вулф
Зачинетата храна се вели дека помага при слабеење со зголемување на потрошувачката на калории. Топлите супстанции како што се капсаицинот содржани во чили, ѓумбир и друга храна имаат затоплување врз организмот. И каде што се создава топлина, енергијата исто така мора да се потроши. Тоа е точно, но зачинетата храна сè уште не е соодветна за губење на тежината. Бидејќи ефектот на затоплување има само занемарлив ефект врз потрошувачката на калории. Пикантноста воопшто нема влијание врз согорувањето на мастите.
Иако зачинетата храна не ги топи handубовните рачки, сепак може да има позитивно влијание врз вашето здравје - под услов да сте здрави, навикнати на пикантот и да немате чувствителен стомак. Тогаш врелите супстанции можат позитивно да влијаат на дигестивните нарушувања. Производството на гастричен сок е стимулирано, а особено масната храна се вари подобро. Ако имате чувствителен стомак, треба да избегнувате премногу зачинета храна. Напротив, тие можат да предизвикаат болка во стомакот или дијареја. Горушица може да се влоши и кога телото произведува повеќе гастричен сок.
Во секој случај, потрошувачката на калории не може значително да се зголеми со чили, ѓумбир и лути зачини. За да изгубите тежина, треба да потрошите повеќе калории отколку што трошите. Нискокалорична, но избалансирана исхрана помага тука. Многу пиење може да ви помогне да изгубите тежина. Покрај тоа, спортот и вежбањето во секојдневниот живот се најефикасните методи за согорување на повеќе калории.