Ако сте опседнати со храна - блог medpex
Нема ништо лошо во здравата исхрана - освен ако не се практикува фанатично. Тогаш често многу го ограничува остатокот од животот. Експертите дискутираат дали орторексијата е болест само по себе.
Најздрава болест во светот?
Светската здравствена организација (СЗО) препорачува најмалку 400 грама овошје и зеленчук дневно, а на веб-страницата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ) се вели: „Јадењето и пиењето здрава храна ве одржува здрави, ги промовира перформансите и благосостојбата.“ Па зошто да користите соодветна храна не ја оптимизирате основата за сопственото постоење? Значи, како што некои веруваат, орторексија е најздравата болест во светот?
Не мора. Апсолутно нема што да се каже против свесната исхрана и строгите вегетаријанци или страдаат од алергии често имаат добри причини за нивната диета и немаат никаков психолошки проблем. Но, кога здравата исхрана станува опсесија, таа честопати станува огромен товар. Секој што јаде диета без месо, без јајца или млечни производи, отстранува храна од глутен и индустриски шеќер и никогаш не би допрел сад со вештачки адитиви или маснотии, долгорочно често се соочува со значителни тешкотии.
Ако не само тоа без чипс и хамбургери, туку поделба на сите јадења на добри и лоши, ова може да влијае на остатокот од животот, па дури и да доведе до социјално повлекување.
Ако не само што правите без чипс и хамбургери, туку и ги делите сите јадења на добри и лоши, чисти и нечисти, напорите и ограничувањата во исхраната може да го комплицираат остатокот од животот, да го нарушат и на крајот да доведат до социјално повлекување. Па дури и физички последици може да се појават. Евалуацијата на храната понекогаш следи чисто субјективни критериуми и затоа во многу еднострани диети, не само недоволна тежина, туку и симптоми на недостаток се проблем повторно и повторно.
Спорно е дали орторексијата е независна клиничка слика. Како такви, тие не ги наведуваат вообичаените дијагностички каталози - што веројатно се должи и на фактот дека не е конечно разјаснето дали орторексијата е можеби повеќе манифестација на опсесивно-компулсивно заболување или разни познати нарушувања во исхраната во кои телото се чини дека е надворешно фокусирајте се на нејзината внатрешна чистота. Орторектичкото однесување во исхраната честопати има многу заедничко со анксиозните нарушувања.
Надминување на црно-белото размислување
Со оглед на недостатокот на класификација, во моментов нема стандардна терапија. Особено бихевиоралните терапии можат да помогнат да се ослободиме од цврстината и црно-белото размислување при јадење, да се надмине стравот од „погрешна“ храна и, покрај „исправноста“, да се направи уживање како критериум при јадење.
Во случајот на Стивен Братман, тоа беше серија настани што го одвлекоа од неговите строги навики во исхраната, вклучително и промена на исхраната од неговиот ментор. Од еден во друг момент, тој се откажа од претходното мени. Тој му порача на Братман за неговото искуство со будење.
„Сонот ми го разјасни синоќа“, објасни тој. „Наместо да ги јадам моите зеле самостојно, подобро е да споделувам пица со пријателите.“ Тоа го направи Братман внимателен. Требаше некое време пред тој да може да јаде пица повторно без да се чувствува виновен. Но, дојде моментот. jl //
Прочитајте повеќе, најдете помош
Дали поминувате толку многу време здраво јадејќи што другите димензии од вашиот живот како што се семејството и работата или вашата креативност се занемарени? Дали сте забраниле повеќе и повеќе храна со текот на времето? Само-тестот на Стивен Братман за орторексија дава првична проценка на степенот на влијание:
Советните центри за нарушувања во исхраната им даваат на погодените и на нивните роднини информации на оваа тема и можат да именуваат контакти за понатамошна помош на лице место. Советодавната линија на Федералниот центар за здравствено образование (BZgA), на пример, може да се добие на 0221 892031 во Келн. Вработените се обврзани на доверливост.