Актерката Регина Хикст слабее со BodyChange
Фото: instagram/reginahixt
Актерката Регина Хикст конечно повторно се чувствува добро во своето тело.
Како професионалец во социјалните мрежи, Регина Хикст советува да не биде импресионирана од прекрасниот изглед на совршените фотографии на Инстаграм. Многу е поважно да го почитувате и предизвикувате сопственото тело.
bildderfrau.de: Колку е важно вашето тело или фигура за вашата кариера?
Регина Хикст: Никогаш порано не морав да се грижам за својата фигура. Јас секогаш бев активна како дете, танцував многу и секогаш имав витка фигура. Дури кога тренирав да бидам актерка, сфатив дека моето тело е моја престолнина. Мојата физичност мора да биде флексибилна и прилагодлива и, се разбира, исто така добра и здрава.
Зошто го одбравте BodyChange?
Случајно, видов книга со рецепти BodyChange во една книжарница. Детлеф Д! Soost беше прикажан на насловната страница и тоа беше причината за моето купување. Тој и самиот е танчер. Тоа ме инспирираше. Само книгата не можеше да ми помогне, го знаев тоа. Но, веб-страницата на BodyChange на крајот ме убеди.
Сакате назад „чувството да одговара“: Што значи тоа во конкретна смисла?
„МОЕ Fit чувство“ е изразот што сакам да го користам, затоа што мислам дека секоја личност разликува „соодветно“, „витално“ или „спортско“ поинаку. За некои луѓе, јас сум веќе подобар од способен. Но, моменталната состојба не ми е доволна! Јас не сум фит како порано. Сакам повторно да се чувствувам во форма! И јас работам на тоа! За фактот дека повторно го перцепирам своето тело на таков начин што имам сила и мотив да танцувам секој ден се додека не можам повеќе да дишам.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Што не ви се допаѓа во вашето тело?
Знам дека сум многу критичен кон себе. И сликите од совршените тела, совршената коса на платформите на социјалните мрежи не ја подобруваат мојата самодоверба. Всушност глупаво е да се мисли дека не сум совршен само поради некои слики на Интернет. Но, мојот најголем проблем - покрај целулитот на моите нозе - е чувството на слабо чувство во моето тело. Се чувствува како изопачени мускули, 'рѓосани зглобови и сè што мрачи додека одите. Тоа е она што ми пречи во моето тело!
Имам среќа што имам витко тело. Колку повеќе сакам да имам почит кон моето тело и да го извлечам најдоброто од тоа и да не дозволувам моето тело да се расипува.
Што точно правите во врска со тоа? Што сменивте во вашиот живот?
Во мојата ситуација едноставно ми требаше некој да ми каже што да правам. Јас всушност го мразам тоа и затоа правам видеа на YouTube: затоа што сакам да работам независно. Во моментов го сакам токму спротивното.
Затоа ми помага Детлеф Соуст да ме упатува преку Интернет што да правам. Тој ми дава совети за тоа која храна е добра за мене и што треба да направам за да се чувствувам подобар. Со програмата сега вежбам четири пати неделно, секој пат околу 25 минути. Исто така, има малку рутини што ги вградив во моето секојдневие. На пример, утрото го започнувам со чучњеви и склекови. Сега ја сменив исхраната повеќе во храна богата со протеини.
Каков совет им давате на другите жени кои не се задоволни од нивната фигура?
Прво и најважно, за мене е важно да кажам дека ниту една жена не смее да се менува затоа што тоа го сака некој друг во нејзиното опкружување. Само кога сами ќе се погледнете во огледало и да видите нешто што вели: „Тоа не сум јас!“, Тогаш секој треба да стори нешто за да ја постигне својата цел.
Обидете се да размислите, да го почувствувате вашето тело за да знаете што ви треба! Работете за вашата цел! И, ако не можете да го направите тоа сами, нема срам да добиете помош. На крајот на краиштата, тоа е она што го направив.
Дали социјалните медиуми го сменија имиџот на жените?
Сликата за жените се менуваше одново и одново низ вековите. Со или без социјални медиуми. Но, тоа траеше повеќе време. Сега сè оди толку брзо и на меѓународно ниво. Трендовите и сликите за убавина се шират многу побрзо во нашата ера. И има толку многу работи што треба да се видат.
Како и многу други луѓе на Интернет, јас споделувам одредена слика за себе на ЈуТјуб и Инстаграм. Пред сè, само сакам да ги покажам добрите работи за мојот живот и за себе. Сакам да ги инспирирам луѓето или да ги направам среќни. Но, не треба да заборавите дека некои работи се поставени на сцена или се уредуваат.
Во едно од моите видеа, еднаш ја открив вистината за некои од овие „совршени“ слики. Одговорот беше многу силен и позитивен. Тоа ми покажа дека не сум единствениот таму што може брзо да биде под влијание на социјалните медиуми и трендовите кои постојано се менуваат.
На што треба да внимаваат жените ако сакаат трајно да ослабат?
Јас едвај знам нешто за тоа и не сум експерт. Покрај тоа, секоја жена е толку сложена и индивидуална. Мислам дека има само овие работи што сакам да и ги препорачам на секоја жена:
- Направете го тоа за вас.
- Направете го тоа на здрав начин.
- Сакајте го вашето тело и дајте му време.
- Наградете се секој од сега, тогаш, го заслужувате тоа.
- И никогаш немојте да мислите дека не можете да успеете Womenените се толку силни. И ти исто така!
Особено во зимските месеци е тешко да се возбудите за спортот. Како се мотивирате?
Само денес ми беше толку тешко да се мотивирам да спортувам. Темни облаци, мрачен ум. За среќа, знам да се измамам да скокнам и да се придвижам веднаш! Гледам сцени од танцување од филмови. Гледам клипови од моите омилени емисии на Бродвеј. Слушам мотивирачка музика, на која секогаш претпочитам да пеам. Тоа доведува до жед за акција! Помалку од пет минути подоцна, јас сум на неблагодарна работа, пеам толку силно како да сум во едно-машко шоу!
Основите на поздравиот живот се вежбање и правилна исхрана. Но, што друго им треба на жените за да бидат среќни?
Малку од сè, мислам. Мислам дека ние жените сме познавачи. Ние секогаш треба да се однесуваме кон нешто. Без разлика дали станува збор за мало парче чоколадна торта, чаша црвено вино навечер додека уживаме да ја гледаме нашата омилена серија, понекогаш сами. Или коктел вечер со девојчињата.
Треба да бидеме за inубени. Не мора да ни требаат мажи за тоа. Сакам да сум за loveубен во еден ден кога постигнав толку многу и на крајот може да се чувствувам горд. В Inубена во момент, в inубена во мене.
Она што ние жените треба да бидеме среќни, веќе е во наши раце. Треба само да дозволиме тоа да се случи.
Кажете ни го вашиот омилен рецепт од програмата BodyChange?
Јас сакам сладолед. Без оглед во кое време од годината. Сепак, сладоледот не е дел од планот за здрава исхрана. Иако во моментов јадам пржени печурки скоро секој ден, мојот омилен рецепт е протеинскиот шејк BodyChange со многу замрзнато овошје и малку млеко. Ставете го во мешалка, готово! Ова е навистина добар сладолед!
Колку е тешко за вас, особено сега пред Божиќ, да обрнете внимание на здравата исхрана?
Не е проблем пред Божиќ. Но, дефинитивно ќе грешам на Бадник. Го чекам тоа повеќе од подароците (се смее).
Дали е дозволено гостување на Божиќ? Дали ќе направите пауза за BodyChange за време на празниците?
Па, јас го поставив Бадник како Ден на измами. Може да го имам секоја недела. Значи, се разбира, празникот е дозволен. Не мислам дека секој Божиќен ден ќе ме заведе на гозба.
Знам каде е мојата цел - и тоа е важно за мене. Willе уживам во целост во пресрет на Бадник со семејството, но после тоа ќе биде повторно: тренинзи со Детлеф!