Активни работни места за поздрава тежина; ДГП
Оригинален наслов:
Употреба на активни работни станици кај лица со прекумерна тежина или дебелина: систематски преглед
ДГП - Резултатите од студијата од Канада покажуваат дека активните работни места можат да обезбедат вредни услуги за намалување на времето поминато во седење и исто така за зголемување на физичката подготвеност и потрошувачката на енергија. Во следната студија, која ги разгледа работниците со прекумерна тежина или дебели, особено активните работни места каде што беше достапна неблагодарна работа беа поврзани со бројни позитивни ефекти.
Активни работни места се работни места кои им овозможуваат на вработените да работат стоечки или дури и да вежбаат движење додека работат на пр. B. неблагодарна работа, степер или велосипед.
Во нивната студија, научниците од градот Квебек во Канада го истражуваа прашањето дали и, ако е така, во која мерка активните работни места имаат позитивен ефект врз здравјето и квалитетот на работата на вработените со прекумерна тежина или дебели (= сериозно прекумерна тежина).
Активните работни места ги вклучуваа оние со стоечки работни места, неблагодарна работа, велосипеди или степери
Научниците беа во можност да ги соберат резултатите од 19 студии за нивна анализа. Неблагодарна работа им беше достапна на вработените во девет студии, велосипед во три, степер во една студија, а во преостанатите 12 студии, вработените беа во можност да работат стоејќи користејќи стоечко биро.
Особено обуката за неблагодарна работа беше поврзана со бројни позитивни ефекти
Повеќето од овие активни работни места ја зголемија физичката активност и потрошувачката на енергија на вработените. Во исто време, времето поминато седејќи се намали. Неблагодарна работа и велосипед исто така ја подобрија контролата на шеќерот во крвта кај вработените, што е важно за превенција од дијабетес. Кога беше достапна неблагодарна работа, научниците исто така забележаа подобрени перформанси на работата од страна на вработените. Обуката за неблагодарна работа им помогна на вработените да ја регулираат телесната тежина. Ова се покажа со мерења на телесните масти, телесната тежина, мерењата на струкот и колкот.
Активните работни места може да бидат од голема корист за намалување на времето што вработените го поминуваат седејќи. Оваа студија покажа предности на активните работни места за прекумерна тежина или дебели работници. Работниците ја зголемија својата физичка подготвеност и потрошувачката на енергија. Имаше и здравствени придобивки кога вработените можеа да се потјат затоа што имаа велосипед или неблагодарна работа. Обука за неблагодарна работа ја подобри контролата на шеќерот во крвта, ги подобри перформансите на работата и го олесни управувањето со телесната тежина.