Активност програма за слабеење активност на спортски клуб за одмор и фитнес студио на ТСВ-Шмиден во

Ние би сакале да ве поддржиме професионално во постигнувањето на целите за слабеење. Создадовме уникатна програма која се состои од компоненти на ментално тренирање, совети за исхрана, кардио курс за согорување на маснотии и истовремено обука за флексибилна опрема со 4-неделни контролни состаноци.

програма

Регистрацијата преку Интернет започнува на Втор, 3 Декември 2019 година

Во овој момент ќе ве информираме за следниот циклус на курсот.

Следната серија курсеви започнува во вторник, 7 јануари 2020 година

Можете да најдете содржина и датуми во тековниот флаер.

Регистрацијата преку Интернет е отворена од вторник, 3 декември 2019 година.

Флаер/датуми за пролетната сезона 2019 година

Максимален број на учесници: 15

СЛАБОТ И СОСПОСТАВЕНИ ВО 180 ДЕНА - 07.01.2020 - 07.07.2020

ПРАКТИКА: CARDIO FIT - 9 X 60 MIN.

Вторник од 18 до 19 часот во активност

Зајакнете го и стабилизирајте го кардиоваскуларниот систем со забава и разновидност со цел да се спротивстават на ризиците како што се срцеви и мозочни удари. Патем, тој исто така го подобрува метаболизмот на мастите и помага во согорувањето на калориите за да се намали телесната тежина.

ТЕОРИЈА: ИСХРАНА - 4 X 90 МИН.

Вторник од 19:00 до 20:30 часот во активност
Шмиден, Вилхелм-Штале-Ул. 13-ти

Балансиран и доволен внес на хранливи материи може да има позитивен ефект врз многу симптоми, но исто така и на болести: на пример, кога ќе изгубите тежина, не ретко покрај подобрувањето на благосостојбата, некои лекови пропишани од лекар (на пример, намалување на крвниот притисок и шеќер во крвта) може да се намалат.

Покрај основните работи, урамнотежената мешана исхрана и најновите откритија од нутриционистичката медицина, нутриционистичките совети вклучуваат и индивидуални практични совети за промена на навиките во исхраната во секојдневниот живот.

ТЕОРИЈА: ТРЕНГ НА МОТИВАЦИЈА - 3 Х 90 МИН.

Вторник од 19:00 до 20:30 часот во активност
Шмиден, Вилхелм-Штале-Ул. 13-ти

„Слабеењето започнува во главата“ Дали е невозможно слабеењето? Затоа што само да знаевте што можете да направите!

Иако луѓето се суштества на навика, волјата за слабеење може да се обучи. Следниве пристапи се корисни тука:

  • Од каде сме?
  • До кој степен нашето детство/воспитување сè уште го одредува нашето однесување и денес?
  • Зошто воопшто да ги смениме нашите животи?
  • Како можам да се возбудам за ова?
  • Дали цревата игра улога во слабеењето?
  • Позитивно размислување и нови ритуали?
  • Внимателност и свесност?
  • Дали моите цели се реални?

Заедно ќе разговараме, разбереме и имплементираме на овие и други интересни теми.

ПРАКТИКА: ОБУКА ЗА ОПРЕМА

Флексибилно време во активност

Цел да се изгради мускул - мускулите трошат повеќе калории отколку маснотиите. Во текот на првите две недели, паралелно со теоретскиот настан, има индивидуален вовед со креирање план за обука и тестови/мерења, како и состаноци за следење на секои 4 недели.

  • членови на активност 180 €,
  • Нечленки 430 евра (вклучително и краткорочно членство во траење од 6 месеци)
  • Членови на ТСВ 330 евра

ПОЧЕТЕН НАСТАН

Willе започнеме да го воведуваме концептот од модулот за курс за мотивација во вторник, на 12 март 2019 година од 18.30 до 20.30 часот.

Вторник, 7 јануари 2020 година од 18:30 до 20:30 часот Добредојдовте и обука за мотивација
Вторник, 14 јануари 2020 година од 19 часот до 20:30 часот Исхрана
Вторник, 21 јануари 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Вторник, 28 јануари 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Вторник, 4 февруари 2020 година од 19 до 20:30 часот Исхрана
Втор, 11 февруари 2020 година од 19 до 20:30 мотивациски тренинг
Втор, 18 февруари 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Втор ден, 03.03.2020 од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Втор, 10 март 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Втор, 17 март, 2020 година од 18 до 19 часот исхрана
Втор, 24 март 2020 година од 19 до 20:30 часот Кардио велосипедизам
Втор, 31 март 2020 година од 18 до 19 часот мотивациски тренинг
Втор, 7 април 2020 година од 19 до 20.30 часот возење велосипед
Вторник, 21 април 2020 година од 19 до 20.30 часот Исхрана
Вторник, 28 април 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам
Втор, 5-ти мај 2020 година од 18 до 19 часот Кардио велосипедизам

ДАТУМ ЗАТВОРИ

Вторник, 07.07.2020 година од 19 до 20 часот во активност