Аква назад - назад одговара преку аква фитнес - ВО ФОРМА
На тема вежба За целната група на множители
Поставување на цел
Концептот „Aqua back - back fit through aquafitness“ на Германското здружение за здравствен спорт и спортска терапија (DVGS eV) е дизајниран за целната група на учесници од сите возрасти кои сакаат да направат нешто превентивно за мускулите на грбот, кои се изложени на голем стрес во секојдневниот живот на мускулно-скелетниот систем или страдаат од недостаток на вежбање.
Централните цели на концептот се усогласени со основните цели на здравствениот спорт:
- Зајакнување на ресурсите за физичко здравје
- Зајакнување на психосоцијалните здравствени ресурси
- Намалување на факторите на ризик на мускулно-скелетниот систем
- Справување со психосоматски поплаки и состојби на малаксаност
- Градење приврзаност кон здравствената спортска активност и
- Подобрување на условите за движење.
имплементација
Концептот го следи принципот на превенција „Превенција и намалување на посебните здравствени ризици преку соодветно однесување и здравствено-ориентирани програми за вежбање“.
Во однос на содржината, програмата опфаќа широк спектар на моторни вештини (на пример, основи на аеробик во вода), преку физички тренинг (на пример, обука за издржливост со мерење на пулс) и пренесување акција, ефект и знаење во позадина (на пр. Ефекти на физичка активност, анатомија/физиологија) и тренинг за релаксација (на пр., оставајќи се да ве понесе вода).
Во однос на методот, програмата е прилагодена на целите и содржината и е насочена кон промовирање на долгорочна посветеност на физичката активност. Принципите тука се z. Б.: Структура за вежбање од лесна до тешка, насочена комуникација за уживање и забава во физичката активност, обезбедување одржливост преку документи на учесниците и идентификување на потенцијално употребливи понуди во областа/заедницата.
Концептот Aqua Back се спроведува на национално ниво.