Аква спортска сала; Релаксација
Доколку сакате да се одржувате здрави и здрави и да се забавувате во група, аеробик во вода е идеален тренинг. AquaGym ја зголемува вашата издржливост. Движењето во водата го намалува непријатноста во грбот и зглобовите и ви помага да изгубите тежина. Со забава го подобруваат нивниот кардиоваскуларен систем и постигнуваат зголемен метаболизам на маснотиите. Постојат многу разновидни вежби преку употреба на додатоци како тестенини во базенот, ремени, табли, тегови, итн. Преку проширениот опсег на движење, активирате што повеќе мускулни групи и со тоа ја зголемувате потрошувачката на енергија. Во водата ќе ја подобрите вашата координација, ќе научите правилна техника на дишење и исто така ќе ги олабавите сите мускули. На крај, но не и најважно, разновидноста на движењата во водата нуди многу мал ризик од повреда.
Цели на аква аеробик:
- Олеснување на зглобовите
- Подобрување на мобилноста и намалување на болката
- Зајакнување и стабилизирање на мускулите на зглобовите и 'рбетот
- Стимулација на циркулацијата и метаболизмот на мастите
- Подобрување на свеста за телото
- Релаксација
Запознајте го целиот нов вид на движење преку AquaGym со спорт и релаксација.