Аквагим Плоешти од Ајде да се забавуваме со движење
Аквагим Плоешти: Дали знаевте за тоа аквагим е најиновативната форма на аеробик и сега е достапна во Плоешти?
Аквагим. Чудо на денешницата!
Аквагим | Ако никогаш не сте чуле за аеробик во вода или аква теретана, сега е време да се запознаете со овој вид на часови, сè попопуларен спорт и со многу следбеници во нашата земја.
Ефектите од движењето на водата се добро познати и не се ни скорешни, а водените спортови се практикуваат заради своите терапевтски ефекти уште од античко време од страна на Грците, Асирците, Вавилонците и Египќаните.
Во 1994 година, актерката Елеонора Валоне ги постави темелите на модерната аквагима со воведување на неколку часови на салата за пливање или салата Нуото.
Елеонора Валоне ги постави темелите на овој спорт по несреќа. Треба да се опорави медицински, тој го најде и го разви овој лек.Во САД, првата сесија за гимнастика по вода се одржа во 1950 година.
Гимнастиката за вода навистина стана класен концепт кога лекарите и инструкторите започнаа да бараат часови со мало влијание врз зглобовите и 'рбетот. Повеќе за Aquagym можете да прочитате тука.
Сепак, поради фактот што водата се перципира како попријателска околина од фитнес душекот, аква сесиите се сметаат за полесни отколку за час по аеробик.
За време на сесиите со аквагим, ние се обраќаме на која било индивидуа од најраната возраст (неколку месеци), до стогодишнината.
Времетраење, придобивки и други информации:
Може безбедно да се практикува од бремени жени, од луѓе кои имаат пб со зглобовите и пб на мускулно-скелетниот систем, како и од луѓе со прекумерна тежина, но и од оние со добро здравје.
За да вежбате ваков вид на движење, не е потребно да знаете како да пливате, бидејќи повеќето вежби се изведуваат во вода со длабочина што не го загрозува интегритетот на учесниците.
времетраење:
Сесијата за аквагим трае 45-50 минути и може да согори до 500 калории во зависност од вежбаните вежби, темпото, интензитетот и физичката состојба на учесниците.
придобивки:
Вода гимнастика е добар лек против стрес, релаксација и тонирање на мускулите, подобрување на лимфната дренажа, елиминирање на вишокот маснотии и преобликување на телото, подобрување на кардиоваскуларната издржливост и циркулацијата на крвта, подобрување на флексибилноста и координацијата.
Видови обука:
Кардио, тонирање и танцување.
За регистрација и повеќе детали, контактирајте не користејќи ја врската подолу.