Брзи оброци - менија во последен момент Нестле студио за исхрана
Акции за брзи оброци
Редовно проверувајте ги вашите резерви и купувајте на големо еднаш неделно. Добивате зачувана храна како компири, ориз, тестенини, брашно, јајца, сирење, масло, зачини, млеко, овошје и пијалоци. Од друга страна, треба да добиете свежа стока како што се салата/зеленчук, леб, месо и риба релативно брзо.
Замрзната храна и конзервирана храна се исто така погодни за складирање. Исто така ви заштедува многу време за време на подготовката. Различни миксови зачини и готови сосови ве поддржуваат во подготвувањето на брзото и вкусно јадење. Дури и подготвени оброци со малку маснотии, комбинирани на пр. Б. со свеж зеленчук може да биде здрава алтернатива.
Подгответе се однапред или претходниот ден
Можете да убиете неколку птици со еден камен ако претходно готвите големи количини за време на тивки времиња и потоа ги замрзнувате садовите во делови. Подготвувањето оброци е навистина трендовски! Доколку е потребно, претходно зготвената храна може да се загрева во тенџере или во микробранова печка. Чиста, свежа салата од лисја се прави бргу и освежувачки додаток. Може да подготвите компоненти на оброци за следниот ден навечер:
- Гответе ориз, тестенини или јакна компири, чувајте ги во фрижидер и загревајте се во микробранова печка следниот ден.
- Измешајте ги преливите за салата и ставете ги во стаклена тегла во фрижидер.
- Измијте го, исчистете го, исечете го зеленчукот и ставете го во фрижидер во пластични кутии. На овој начин, повеќето зеленчуци остануваат јасни и свежи до следниот ден.
Заштедете време при подготовка и подготовка
За брзо готвење, најдобро е да изберете зеленчук што е лесен за лупење или може да се готви нелупен. На пример, густите моркови се лупат побрзо од тенкиот аспарагус. Можете, на пример, да исецкате пиперки, тиквички или печурки без да ги излупите. Сечкањето грашок, пченка или грав е исто така непотребно. И има голем број на замрзнат зеленчук на располагање.
Времето за готвење можете да го намалите со сечење компири и зеленчук што е можно помал. За да избегнете губење на хранливи материи, користете вода за готвење, на пр. Б. како основа за сосот. Исто така, послужете компири со вклучена кожа. Ако сакате, можете да го излупите вашиот компир веднаш на масата. Обработувачот на храна исто така помага да се скратат задачите што одземаат многу време, како што е сечкањето.
Совет: Ако ја покриете масата со сè што не треба да се лади ден претходно, можете да заштедите уште повеќе време.
Јадења и менија според рецепт
Дали сакате да пробате нови работи и покрај недостатокот на време и брзо да смислите мени со 3 курсеви? Сите јадења од тестенини со зеленчук, кои треба само да се парат кратко, а потоа да се зачинат со билки, одат брзо. Пан-пржен зеленчук, супи и овошни десерти, исто така, може да се направи за кратко време.
Пробајте ги нашите брзи, вкусни предлози за мени. Дури и бараните гости ќе бидат воодушевени. Ви посакуваме добар апетит.