Александра Бауман џогира; блогови дебелина и покрај прекумерната тежина - Швајцер Илустриете
„Јас се борам против моето послабо тело!
Кога Александра Бауман џогира низ шумата, секогаш има некои коментари - позитивни и негативни. И покрај тоа што има многу прекумерна тежина, таа редовно се движи и вели: „Првиот пат во спортска облека надвор од вратата требаше огромен напор!“
Александра Бауман ја замени пицата на троседот за тегови - и блогови за тоа.
Накосените погледи на луѓето се понепријатни за нив отколку сите болни мускули. Александра Бауман полека се навикна кога имаше седум километри трчање зад себе. Passе помине некаде. Предрасудите, сепак, ги придружуваат секој ден. „Кога имате прекумерна тежина, луѓето многу помалку ви веруваат. Особено кога станува збор за спортот “, вели 36-годишникот од Лагнау на Албис. Таа сака да си докаже на себе и на сите други: „Секој може да се движи, без разлика колку си тежок“.
Александра Бауман е најдобар доказ за тоа. Пред две години, таа ја замени пицата на троседот за тренинг за трчање во шумата. „Првиот пат бараше крајно надминување. Само да се шетате надвор во спортска облека, каде што секој може да ве види, беше предизвик. „Мислев дека сите ме гледаат. Во тоа време само се осмели да го стори тоа затоа што учествуваше нејзината пријателка Карма Ронго. Двете жени си поставија за цел да го совладаат трчањето во долината Сил. Со цел да продолжат со времето на подготовка од три месеци, тие го започнаа блогот „Трчај трчање компири“. „Го зголеми притисокот и не можев да се предадам толку лесно“, вели новинарот и текстописец.
Во февруари 2012 година кога тоа навистина се случи: првото возење - пет километри напор. Александра Бауман ужива во посебната атмосфера на страницата, но уште еднаш ги чувствува многуте погледи. „Само кога ќе застанам на стартот, луѓето забележуваат дека не сум само гледач“, вели таа и се смее. Иако веќе имаше бод по еден километар - „Јас направив грешка на типичната почетничка и сакав да продолжам со теренот“ - таа издржа и успеа да ја мине целта за еден час.
Вашиот блог наскоро ќе има лојална читателска публика. Многумина ја бодрат, некои се инспирирани од неа и почнуваат да вежбаат сами. „Тоа е всушност целта на блогот“, вели Александра Бауман. Таа одлучи да продолжи понатаму. Иако таа повремено треба да се донесе за да открие толку многу лични информации. Бидејќи покрај нејзините успеси, таа пишува и за нејзините стравови или фрустрации. На пример, дека на некои трки не е обезбедена соодветна маичка, бидејќи организаторите тврдат дека е невозможно во оваа големина. Или дека дури еднаш и ги тргнале ознаките пред носот затоа што била последна.
Што Александра, сепак како порано е нејзината тежина. „Дури и мајка ми не знае“, вели таа. „Освен мојот лекар, има многу малку луѓе кои го знаат тоа. Блогот не треба да биде за моите килограми. Се работи за тоа како движењето позитивно влијае на мојот живот “. Едно е јасно: за здрав индекс на телесна маса, таа ќе мора да изгуби половина од сегашната тежина. Откако започна да вежба, се чувствува многу подобро - ментално и физички. Таа беше во можност да престане да ги зема таблетите за висок крвен притисок, а вредностите на крвта беа регулирани за многу кратко време, така што прелиминарната фаза на дијабетисот веќе не е проблем.
Како и да е: «Роден сум релативно брутален. Ништо не се случи на вагата, иако се занимавав со многу повеќе спорт од порано “. Затоа Александра Бауман ја смени својата исхрана пред еден месец: Целта ќе биде три само-подготвени оброци на ден, без меѓуоброци и јаглехидрати навечер. «Во моментот работи. Само за неколку месеци ќе видам дали навистина работи “. За Александра Бауман во моментов не станува збор за операција. „Немам чувство дека сум пробал сè. И, исто така, се плашам од постапката “. За нив е многу важно ментално да променат нешто. Затоа Александра секој ден се мотивира одново. Почетните броеви на неколку трки висат на шкафот за нејзината дневна соба, разгледницата во бањата ја развеселува со слоганот „Не можете да започнете нов живот - но секој ден нов ден“, а заоблената манекенка во црвен вечерен фустан позира на фрижидерот.
Од еден месец Александра Бауман е поддржана од инструктор по фитнес. Тој исто така ги води неделните спортски курсеви за трчање трчање со компири. Александра не се чувствува како дома во фитнес центрите, „Не мора да се откажувам од тоа“. Таа претпочита да тренира со истомисленици надвор на чист воздух. Има и коментари таму: Позитивните обично доаѓаат од џогери или моторџии кои ги зумираат покрај нив. Негативноста на луѓето кои седат на клупа и јадат чоколадна шипка.