Александру Барбу; Сакам да го победам мојот настап во Сочи; FitnessMag
Скијачот на Сибиу, Александру Барбу, ќе ја претставува Романија на Зимските олимписки игри во Пјеонг Чанг во испити со слалом и велеслалом.
„Алика“ ќе замине за Јужна Кореја на 13 февруари и ќе влезе во конкуренција на 18 февруари (велеслалом) и 22 февруари (слалом). Разговарав малку со него пред да заминам на втората Олимпијада во мојата кариера.
Алекс, ќе ја претставуваш Романија на Зимските олимписки игри во Пјонгчанг. Каква програма за обука сте имале досега?
До заминувањето за Кореја, мојата програма беше многу полна, со специфични тренинзи и на снег и на копно и со учество на тренинг-натпревари на кои се обидував да ги постигнам најдобрите меѓународни резултати.
Имавте интензивна програма за обука во овој период. Што ви помага најмногу да станете побрзи на скии?
Програмата беше дизајнирана и подготвена на таков начин што ќе го достигне врвот на формата во олимпискиот месец, беше многу интензивна во лето и во сезона со специфичен тренинг на снегот за проблемите во кои ќе учествувам на Олимписките игри. Лизгањето и стоењето на снегот што е можно подолго ви помага да станете побрзи, обука на порамни падини што ќе ве натераат да туркате и да генерирате брзина од знаменце до знаменце, ова ви помага да станете побрзи.
Како тренирате кога не паѓа снег?
Снег има цело време низ целиот свет, но обуката мора да биде што е можно поразновидна. Кога не сум на снегот, го надополнувам со физички тренинзи и вежби кои симулираат тренинг за снег. Фитнесот е многу важен во скијањето.
Кога имате програма за обука за скијање, правите нешто друго?
Да, за време на тренинг периодот до почетокот на сезоната, но и после тоа, тренинзите се наутро и после ручек. Наутро обично одам на ски обука, а попладне физички тренинг. Во периодот на обука до ноември, попладневните тренинзи се доста интензивни. За време на натпреварот, попладневниот тренинг е малку полесен.
Каква улога игра опремата во целата оваа равенка?
Опремата е многу важна, од опрема за натпреварување до фини детали до скии. Чизмите се персонализирани за мене, за мојата тежина и за мојот стил на скијање. По повеќедневно тестирање, успевате да го пронајдете ски поставувањето што ви одговара, за замрзнат снег и мек снег, и така ја започнувате сезоната. Конкурентската опрема е можеби половина од мојата изведба.
Но, психолошка обука?
Сите околу мене ми помагаат во психолошки тренинг пред и по натпреварот. Морам да ја одржувам психата цело време и секогаш да се трудам да го гледам добриот дел од секој ден што го поминувам на тренинг. Верувам дека ако имате добра психа повеќе успевате и сте многу попрецизни во сè што правите.
Што ве мотивира да давате сè секој ден?
Јас сè уште многу сакам алпско скијање, особено во студените утра кога снегот крцка под вашите скии и под чизмите. Ми се допаѓа мојата работа и планинскиот воздух. Мојата мотивација е едноставна: Сакам да го давам максимумот секој ден кога сум на снег, сакам да освојувам повеќе титули и меѓународни натпревари, сакам да останам во сеќавање дека бев пример спортист за идните генерации.
Која е вашата цел за Олимписките игри?
Мојата цел за Олимписките игри 2018 е пласман во најдобрите 30 и во слалом и во велеслалом. Во слалом, сакам да го победам мојот настап во Сочи. Giveе дадам сè што работев во последните 4 сезони и се надевам дека резултатот ќе биде подобар од целите што ги поставив. 😉
Што им препорачувате на скијачите-аматери да бидат во најдобра физичка форма?
Целосно да уживате во активноста и постојано да го исполнувате ова задоволство, и кога физиката ќе ги напушти, да не се откажувате. Да направам кратка пауза, да испијам нешто жешко, удар на самодоверба - шут „со нешто топло“ 🙂 за тело и душа.