Силуета математика
Пресметувањето на индексот на телесна маса (БМИ) е брз начин да откриете дали имате оптимална тежина врз основа на вашата висина. Овој индекс (измислен од белгискиот статистичар Адолф
Пресметувањето на индексот на телесна маса (БМИ) е брз начин да откриете дали имате оптимална тежина врз основа на вашата висина.
Овој индекс (измислен од белгискиот статистичар Адолф Кветелет во 19 век) е исклучително корисен за предвидување на можни здравствени ризици, многу подобро отколку едноставно мерење на телесната тежина. Индексот на телесна маса се пресметува со делење на вашата телесна тежина, изразена во килограми, со квадратот на вашата висина - изразена во метри. Откријте дали имате вишок килограми:
Нормални сте ако имате БМИ помеѓу 18,5 и 24,9
Ако сте помеѓу 25 и 29 години имате прекумерна тежина
Помеѓу 30 и 34,2 страдаат од дебелина од прв степен
Помеѓу 35 и 39,9, дебелина од II степен и над 40, дебелина од III степен
(зголемени вредности може да се дадат и прекумерна мускулна маса)
Во зависност од тежината и нивото на активност, нутриционистот го одредува калориското ниво потребно за секоја од нив. Оваа пресметка нема да укаже на прекумерна тежина кај деца и адолесценти (БМИ се базира на мерења направени кај возрасни), бремени жени и спортисти, кревачи на тегови, бодибилдери. Ако го пресметаат својот БМИ, вториот ќе открие дека добиените вредности ќе бидат лажно зголемени, бидејќи тие имаат многу развиена мускулна маса.
Како да се пресмета БМИ
Лице кое има висина од 1,7 м и телесна тежина од 80
килограми ќе имаат БМИ од 80/(1,7х1,7) = 27,68.