Алфа држава - што е алфаскилс аг
Која е состојбата алфа?
Државата алфа е основа на секого алфаВештини®. Тоа е четврти начин на свесност добро познат и истражен во истражувањето на мозокот.
Овој режим на свесност се карактеризира со:
- Ментална смиреност: малку, без никакви неволни вознемирувачки мисли
- Будно, јасно присуство: зголемена свесност и отворен фокус
- Физичка релаксација со пријатен тон
„Ментална смиреност, чисто присуство, физичка релаксација“
Државата алфа е клучот за нашиот потенцијал. Во алфа состојба, доживуваме високи перформанси.
Постојат три уникатни аспекти кои ја карактеризираат алфа состојбата
Активирање за неколку секунди
Државата алфа може да се активира во рок од неколку секунди - и со тоа да се интегрира во работата - преку алфа-точката.
Активирањето не се случува преку вежби за медитација или релаксација, туку преку просторот за размислување, умот. Очите остануваат отворени, физичката состојба е нормална. Само внатрешното внимание е насочено кон алфа-точката.
Поврзување на левата и десната хемисфера на мозокот
Во алфа состојба, се користи левата половина на мозокот, која е одговорна за логично-рационалните процеси, и сè повеќе десната половина на мозокот, што овозможува асоцијативни-интуитивни процеси. Ова е клучно за јазичната обработка на информации и ги оптимизира перцептивните и менталните перформанси.
Ние правиме повеќе со помалку напор, т.е. работиме здраво и „без абење“.
Создавање мета-ниво во мозокот
Алфа состојбата има ефект врз перцепцијата. Нашата перцепција е зголемена, имаме будно, мирно присуство. Ова ни овозможува да го користиме нашиот мозок подетално и да ги оптимизираме нашите ментални перформанси кога размислуваме, планираме и донесуваме одлуки.
Процесот на работа е оптимизиран квалитативно и квантитативно.