Алкална диета! Добри или лоши страни! ДолчеФарВерде
Неодамна одржав конференција на настанот Дух на тело ум поврзани со темата "Алкална диета". . . . и со тоа забележавме дека има голем интерес за оваа тема. Сигурно дека ја прочитавте оваа статија, исто така, значи дека ве интересира субјектот на предметот
Првото нешто што би сакал да го отстранам од нашиот вокабулар - секој, е зборот "Диета". Значи, од моја гледна точка, тоа не постои "Алкална диета" но има претежно алкален животен стил/диета. Диетата вклучува и ментален и физички стрес. Диетата се чува за кратко време и потоа се враќате на старите навики! Затоа, преку диета создаваме повеќе нерамнотежа!
Оптимален ритам за враќање на здравјето/подобрување на имунолошкиот систем/губење на тежината е кога ќе научите да јадете балансирана исхрана, да тренирате и да научите да го менувате вашиот животен стил. Значи, во оваа статија нема да разговараме за чудесна диета, туку за начин на живот !
За подобро да разбереме што значи киселина/алкална, треба да поминеме низ некои основи ... Не паничи - ќе ти објаснам што е можно поедноставно .
PH се залага за кратенка на зборот водороден потенцијал! Сметајте дека човечкото тело е чиста хемија. Човечкото тело е составено од клетки, молекули, атоми на водород, јаглерод, кислород, азот итн. Како и нас, и сите храни се хемиски составени од 3 главни основни елементи: Ц (јаглерод) - H (водород) и О (кислород) + минерали и витамини! Ова значи дека киселоста и алкалноста на храната се определуваат од 2 главни фактори:
1. Концентрација на јони на водород. Колку е побогата материја (храна) со водородни јони, толку е покисела. И обратно, колку е посиромашна супстанцијата во водородните јони, толку е поалкална. Кога велам супстанца - не мора да значи нешто течно! Можеме да се однесуваме на храната што ја јадеме.
2. Минерална содржина. Ако храната содржи алкални минерали: калциум, магнезиум, силициум, железо, натриум, калиум - создадете алкалност, ако се богати со фосфор, хлор, јод, азот, азот или сулфур, создадете киселост.
до овие 2 фактори можеме да додадеме уште еден - исто толку важен .
Што е ПРАЛНО?
Сите знаеме дека лимонот е кисела храна - но дека внатре во телото се претвора во едно од најкалкалните плодови на површината на земјата. .
И тука ќе ги споменам скалите ПРАЛНИ. имено Потенцијал на оптоварување на бубрежна киселина! На романски јазик, киселинскиот товар на бубрезите се јавува по варењето на храната. Сите знаеме дека бубрезите се еден од нашите главни органи за отстранување/филтрирање на несакани материи. Значи, ако го измериме киселинскиот товар на урина откако ќе внесеме одредена храна - можеме да откриеме колку е алкална/кисела таа храна. Овој тест го направив пред неколку години и заклучок ми беше дека зелените лисја се најалкална храна. Погледнете подолу во списокот на кисела - алкална храна!
PRAL формула за пресметка
Како да се измери PH?
PH вредноста се мери на скала од 1 до 14, каде што 1 нагласува многу кисела средина, а 14 многу алкална средина.
• Човечкото тело во зависност од областа во која гледаме - работи со различни вредности на pH. Willе споменам само два примери за да сфатам колку сме сложени - ако погледнеме во областа на стомакот - тука ќе најдеме a Многу кисела pH вредност со вредности помеѓу 1 -3! Наместо тоа, ако го разгледаме и анализираме дуоденумот (тенкото црево), тука ќе откриеме PH со a алкална вредност помеѓу 6,5 - 8,5. Механизмот е многу добро развиен. Стомакот треба да остане кисел за да ги елиминира бактериите - алкалниот дуоденум за апсорпција на хранливите материи !
• На човечкото тело му се потребни двата вида кисели и алкални минерали за да бидат здрави и во рамнотежа.
• За да се одржи здравјето, процентот мора да биде 80% алкални производи и само 20% киселина.
Список на кисела/алкална храна!
Последиците од киселата диета
- Се произведуваат слободни радикали кои го ослабуваат имунитетот,
- прекумерно слабеење или акумулација;
- витамини и минерали веќе не можат правилно да се апсорбираат во телото;
- корисни бактерии во тенкото црево ја губат способноста да помогнат во правилно варење; надуеност и варење
- сврзното ткиво се влошува и ја губи способноста да ги извршува сите функции поврзани со здравјето на косата, кожата и ноктите;
- спиењето е неправилно и изменето;
- главоболки, инфекции и настинки;
- постои состојба на постојан замор и недостаток на енергија.
Ако штиклирате барем 3 од горенаведените симптоми, тогаш е време да внесете повеќе алкална храна во вашата исхрана. Ви обезбедувам список на 10 алкализирачки сокови супер лесен за правење !