Алкална диета и нејзините придобивки

За нутриционистите кои го свртеа вниманието кон овој аспект, едно е сигурно: киселина значи болест, алкалната е еквивалентна на здравјето. PH вредноста варира од тело до тело и не е иста низ целото тело: стомакот има кисела pH вредност, неопходна за варење, крвта е малку алкална, а плунката и урината треба да бидат кисели кај здрави луѓе. Киселата pH вредност е 0, додека алкалната pH има 14, неутралната вредност е 7. Прилагодувањето на pH и зголемувањето на нејзината вредност го подобрува здравјето и ги протерува болестите. Покрај овој аспект, алкалната диета енергизира и се ослободува од вишокот килограми, без да се изгладнувате: можете да јадете три оброка на ден плус две закуски, под услов храната да е во категоријата на дозволените. И добрата вест е што тие ви овозможуваат да направите секакви комбинации не само вкусни, туку и со непобитни придобивки за вас.

Како да се разболите од киселост

Што предизвикува зголемена киселост во организмот? Прво:

Хиперацидноста спречува целосна апсорпција на витамини и минерали, варењето е тешко, а кожата и косата видливо го менуваат својот изглед. Во кисела средина, се претпочита производството на слободни радикали, што влијае на правилното функционирање на имунолошкиот систем и телото. Организам со висока киселост станува средина погодна за развој остеопороза, дијабетес, рак, срцеви заболувања, артритис и болка во мускулите .

Клетките веќе немаат иста регенеративна моќ, тешко се отстрануваат токсините и остатоците, а со тоа болеста е многу полесна за инсталирање. Некои експерти веруваат дека дебелината и вишокот килограми се директни причини за киселост во организмот: „Киселата средина е одговорна за вишокот килограми со кои живееме. Како самозаштитна реакција на телото, произведува масни клетки за да ги отстрани киселините од нашите главни органи со што се обидува да ги заштити. Можеме да кажеме дека маснотиите ги спасуваат нашите животи. Ова е исто така причина што телото толку тешко ги елиминира. Ако јадеме на начин што обезбедува алкално опкружување на нашето тело, повеќе нема да има потреба од премногу масно ткиво. “- Д-р Роберт О. Јанг - Млада диета, Чудо за pH за совршено здравје. Тој исто така тврди дека „ прецедификација на телото е единствената причина што стои зад сите болести ".

Покрај киселата храна, хиперацидитетот може да биде предизвикан и од :

Кисела храна

И покрај тоа што се наоѓаат на списокот на кисела храна, некои од нив имаат прилично важен придонес во одржувањето на здравјето и ги носат хранливите материи што му се потребни на телото. Затоа, тие не треба целосно да се исфрлат од исхраната, туку само да се намали потрошувачката. За другите, сепак, добро е да се откажат целосно.

Еве ја најкиселата храна:

Секаков вид месо - свинско, говедско, овчо, јагнешко, мисирка, риба и морски плодови, без оглед на тоа како се подготвуваат.

Млечни производи - млеко, полу-обесен јогурт, моцарела, сирење и ферментирани сирења, сирење, овошен јогурт, крем, јајца, сладолед.

Некои од овошјата - зелени банани, сливи, боровинки, рибизли, капини, овошја подготвени во форма на компоти, џемови, џемови

Пијалоци - алкохолни, газирани, кафе, чај (освен билни).

Некои зеленчуци - грав, леќа, лути пиперки.

Слатки - чоколадо, колачи, бисквити, вештачки мед, синтетички засладувачи.

Ceитарки - пченка, гриз, ориз, пекара и пециво, јачмен, житни снегулки, пуканки.

Друга кисела храна - мајонез, кечап, супа, кисели краставички во оцет, бои од разни намирници, семиња, ореви, ф'стаци, индиски ореви.

Алкална храна

Иако некои од нив ги знаеме како кисели, тие еднаш во стомакот ви ја менуваат pH вредноста, стануваат алкални, толку корисни - лимонот е најдобриот пример за тоа. Со цел да се врати рамнотежата во телото и да се навали рамнотежата што е можно повеќе кон алкална диета, специјалистите препорачуваат зголемена потрошувачка на следната храна:

Овошје - лимони, јаболка, круши, свеж ананас, праски, авокадо, цреши, јагоди, зрели банани, грејпфрут, дињи, смокви, урми, суво грозје, грозје, манго, киноа.

Зеленчук - грашок, спанаќ, компир, морков, целер, модар патлиџан, грав, ротквица, кромид, лук, праз, домати, зелка, брокула, карфиол, печурки, пашканат, краставици, цвекло, зеленчук и целиот зелен зеленчук.

Течности - свежи и природни овошни сокови, корени сокови, вода со лимон, но без шеќер, билни чаеви.

Млечни производи - кефир, непастеризирано млеко и јогурт, путер.

Слатки - екстракт од стевија, сок од трска, сируп од кафеав ориз.

Друга алкална храна: морска сол, ѓумбир, зачини, секое ладно цедено масло, палмово масло, авокадо, семе од сусам, тиква и сончоглед, но сурови, свежи житарки, зелен јачмен.

Ефектите од алкалната исхрана

Храната што станува алкална во организмот помага во добра детоксикација и има навлажнувачка улога. Исхраната базирана на сурова храна - овошје и зеленчук - помага да се подигне pH на урината со текот на времето (киселата pH вредност на урината може да предизвика уринарни и бубрежни инфекции или појава на камења), спречува деминерализација на коските, го намалува ризикот од воспаление во организмот, многу корисно кај пациенти со чиреви и гастритис (www.csid.ro), но исто така и кај циститис или вируси. Алкалната диета многумина ја сметаат за вистински лек и спас за многу болести. Тоа е диета дизајнирана да го стимулира и зајакне имунитетот. Диетата со корисни ефекти за организмот треба да содржи 70% алкална храна и 30% кисела храна, велат експертите.

Вовед во интегрално здравје - Андре Пасебек

Liveива храна - Ернест Гинтер

Алкална диета - д-р Теодор А.Баруди

„Алкална диета и нејзините придобивки“ од blog.aimgroup.ro е лиценцирана според меѓународната лиценца Криејтив комонс Наведи извор - некомерцијално - без деривативни дела. .

Дали ви се допадна овој напис? Внесете ја вашата адреса за е-пошта подолу за да можете да добивате неделни материјали за вашата благосостојба.

* По пополнувањето на формуларот, проверете ја папката Спам на вашата адреса за е-пошта.

Вашите лични податоци се безбедни кај нас! Ние нема да ја отуѓиме, продадеме или изнајмиме вашата адреса за е-пошта или какви било други лични податоци. Нашата политика е НУЛА толеранција за несакани е-пошта!