Алкална диета - Намалете ја телесната тежина и масовно го намалите ризикот од рак - Diet-Ratgeber24

Што е алкална диета?

Т.н. Алкална диета претпоставува тело кое е кисело од храна како месо, јајца, шеќер, производи од бело брашно, сирење, кафе и алкохол. Оптималната pH вредност на човечкото тело е помеѓу 6,2 - 6,8 наутро и 6,8 - 7,4 навечер. Здравото милје има малку основна (алкална) вредност.

тежина

Скалата на киселост се движи од 0-14, со 0 стои за најсилен степен на киселост и 14 за највисока основна реакција; 7 е најнеутралната точка и се изедначува со чиста вода, т.е. Х. се воспоставува рамнотежа. Горенаведените На храната во голема мерка се лути на оваа диета, па затоа треба да се консумира само во мали количини. Односот на база/киселина во адаптиран план на исхрана е 70:30.

Или алкална диета основна диета се заснова на целосна промена во исхраната што ќе продолжи да се одржува, што значи дека, строго кажано, тоа не е диета во традиционална смисла. Дозволената храна се состои од 70% алкална храна како овошје, зеленчук, ореви и производи од соја и 30% кисели производи.

Нутриционистичката терапевтка Вики Едгсон и готвачката Наташа Корет излегоа со оваа диета. Претпоставката беше дека преголемото кисело тело се разболува побрзо и претежно алкалната диета може дури да спречи депресија, срцеви заболувања, остеопороза, па дури и рак. Наташа Корет пишува: „Кога телото е во алкална состојба, некој функционира подобро; имате повеќе енергија, спиете подобро, можете подобро да се концентрирате, вашата кожа е подобра, вашите очи сјаат повеќе и вашата коса расте побрзо. “Патем, клетките на ракот избегнуваат алкално опкружување ...

Холивудските starsвезди како Викторија Бекам, ennенифер Анистон и Гвинет Палтроу се заколнаа во новата диета.

Како изгледа планот за исхрана со алкална диета?

На алкална (Основна) храна може да се јаде без ограничување. Тие вклучуваат:

  • овошје
  • зеленчук
  • Див ориз
  • Маслинки
  • Бадеми
  • Ореви и зрна (без жито)
  • Слатки компири
  • Зелен зеленчук како спанаќ, брокула, кеale

Овие намирници треба да сочинуваат 70% од оброците.

Киселина Храната треба да се избегнува што е можно повеќе. Се забранети