Алкална диета Што всушност е стручен совет од Сабин Вакер
На Алкална диета, или накратко диета со А-линија, се прослави преку разни холивудски познати личности кои изгубиле тежина со оваа диета. Името на диетата се враќа на зборот „алкалност“ што значи „способност на супстанциите да ја врзуваат или неутрализираат киселината“.
Овој пост е од нашата серија блогови Што всушност е ...?.
Зад ова стои принципот дека премногу киселост во нашето тело го ослабува имунитетот и затоа може да биде причина за разни болести како што се алергии, хронични инфекции или дијабетес. Премногу киселини во организмот не само што можат да распаѓаат важни хранливи материи како магнезиум, натриум или калиум, туку и да формираат оптимално гнездо за патогени од сите видови.Со претежно алкална диета, киселините во телото треба повторно да се неутрализираат. Оттука и името „Алкална диета“.
Исхраната се менува во текот на деновите на диета. Постојат алкална храна и кисела храна. Околу 70 проценти од оброците треба да се состојат од алкална храна и треба да се консумираат максимум 30 проценти од кисела храна. Како резултат, треба да влезат помалку остатоци од киселина во организмот. Главната алкална храна вклучува овошје и зеленчук, див ориз, производи од соја, бадеми и сладок компир. Зелениот зеленчук како брокула и спанаќ се вели дека е особено алкален. Исто така е важно да пиете само негазирана вода во секое време. Списокот на кисела храна забранета додека е на диета вклучува безалкохолни пијалоци како кола, алкохол и кафе, свинско и говедско месо, тестенини и бел шеќер, брза храна и пржена храна. Спротивно на тоа, малку кисела храна како риба и јајца може да се јаде во умерени количини.
Ако сакате да изгубите тежина и да се опуштите, ви го препорачуваме нашиот успешен метод на главно постење - вакер-метод. Откријте што е алкален пост и кои рецепти се соодветни за тоа.