Алкална храна - BitterLiebe

Оваа област во моментов нема содржина. Додадете содржина на оваа област со помош на страничната лента.

Додадете опис и врски до вашата промоција

Овде се појавува наслов на слика

Додадете ја вашата зделка, информации или промотивен текст

Алкална диета препорачуваат многу нутриционисти и натуропати со цел да се врати телото во природна киселинско-базна рамнотежа. Може да се јаде само основна храна неколку недели, на пример во контекст на

• детоксикација (алкален пост)
• интензивно чистење на дебелото црево
• сеопфатен детокс или
• краткорочен основен курс

Сепак, има смисла да се спротивставиме на вишокот киселина во организмот на долг рок, со цел да се чувствуваме повитални и да се спротивставиме на болести поврзани со киселина. Постојана диета со вишок на алкалии се состои од околу 70 до 80 проценти алкална храна и 20-30 проценти кисела храна. Но, што точно значи тоа?

Само затоа што храната е основна, не значи дека има основна pH вредност. Спротивно на тоа, храната што формира киселина нема кисела pH вредност и не мора да има кисела вкус. Основното или киселинско-својствено својство на храната наместо тоа ви дава индикација за тоа како реагира во вашето тело. Храната што формира киселина доведува до формирање на киселини во организмот, додека основната храна му обезбедува на организмот минерали. Овие минерали имаат алкална реакција или го промовираат производството на база. Во продолжение ќе дознаете која храна припаѓа на која од двете категории.

Да дојдеме до поентата: Газирана вода е идеален пијалок за алкална диета. Но, не грижете се: ако сакате малку разновидност во вашиот избор на пијалоци, од сега и тогаш, може да го имате како дел од диета со вишок алкална. Минерал богат и затоа алкален пијалок е сок од зеленчук. Најдобро е да го притиснете сами со соковник за да не содржи дополнителни конзерванси, шеќер или други состојки што формираат киселина. Комбинирајте алкален зеленчук со малку овошје за сладост и имате здраво, алкално смути. Билни чаеви и базни чаеви се исто така добра алтернатива ако сте расположени за ароматичен пијалок за база. Од друга страна, избегнувајте овошни чаеви. Овие можат да имаат кисело дејство - патем, исто како и зелениот и црниот чај. Сепак, толку позитивни здравствени ефекти им се припишуваат на овие што е во ред да ги консумирате умерено за време на вишок алкална диета.

Сепак, постојат кисели пијалоци кои навистина треба да ги избегнувате ако одржувате соодветна киселинско-базна рамнотежа:

• алкохол
• кафе
• засладени пијалоци како безалкохолни пијалоци

Како што можете да видите, кафето не е основно. Наместо тоа, треба да го замените за чај или да го пиете поретко ако сте на алкална диета. И, ако се запрашате: „Дали пивото е основно или кисело?“, Дозволете ми да ви кажам дека и светло и темно пиво може да се конзумираат од време на време како дел од алкална диета. Сепак, поради содржината на алкохол, навистина треба да уживате само во пиво во умерени количини.

Други соодветни алтернативи за алкални пијалоци се:

Алкални пијалоци

Кокосово млеко

Кокосова вода

сок од бозел

Сок од грозје

Совет: Чаша вода со цртичка од јаболков оцет или сок од лимон треба да има посебен алкален ефект. Алкалните пијалоци исто така можат брзо да се направат со вода и билки како нане. Резултати од нане со многу калиум и натриум - минерали кои го поддржуваат киселинско-базниот баланс.

Табелата за појадок е вистинска стапица од чиста навика кога станува збор за храна што формира киселина: Започнува со печива што содржи бело брашно, продолжува со засладени намази и слатки кроасани и завршува со сокови со шеќер.
Но, кој знае како, има можност да направи подобро тука. Како за основна храна како овесна каша за појадок?
Овесот содржи важни хранливи состојки како цинк, биотин, витамини од групата Б, железо и бета-глукан, за кои се вели дека го намалуваат нивото на холестерол. Благодарение на неговиот добар минерален профил, овесот може да ја поддржи киселинско-базната рамнотежа како алкална храна.

Специјален совет: здравствените работници се колнат во 'ртено жито. Ртење треба да ја зголеми содржината на хранливи материи и протеини. Покрај тоа, ртеното жито треба полесно да се вари. Ова го прави никнуваниот овес идеален за основна каша наутро или како состојка за вкусен основен леб.

---