Алкална вода Која е вистината за новиот тренд на вода FIT FOR FUN
Алкалната вода е најновата лудост. Според неговите поборници, има многу позитивни ефекти врз здравјето. Но, што е навистина точно за овој тренд?
Застапниците на алкална или алкална вода му припишуваат многу позитивни ефекти врз здравјето: Се претпоставува дека го зајакнува метаболизмот, ја намалува киселоста во крвта и му помага на телото побрзо да ги апсорбира хранливите материи. Наводното антиоксидативно дејство на алкална вода би требало да ги заштити клетките од слободните радикали. Давателите на производи од алкална вода, исто така, именуваат болести како што се разни алергии, дијабетес, висок крвен притисок, гихт или остеопороза кои можат да се спречат или излечат со алкална вода. Се претпоставува дека многу луѓе имаат кисело тело, што има негативно влијание врз нивното здравје. Ова треба да се спротивстави со пиење алкална вода.
Изработка на алкална вода
Водата нормално има pH вредност 7, но нечистотиите во водата ја поместуваат во киселиот опсег. Според вентилаторите на алкална вода, идеалната pH вредност за вода за пиење е 8 или 9, што може да се постигне со алкализација на водата. Постојат различни можности за ова. Со ленти за испитување на pH вредност, кои се достапни во аптеките и продавниците за здрава храна, pH вредноста на водата може да се одреди на скалата на боја.
1) Со помош на адитиви за вода како што е сода бикарбона (исто така познат како сода бикарбона или сода бикарбона), што е многу основно, водата може да се направи алкална. Додадете 1/8 лажичка (600 мг) сода бикарбона во чаша со 240 мл вода и темелно промешајте ја смесата.
2) вода со лимон исто така е алкална вода, бидејќи телото реагира со антиномските својства на лимонот и го претвора во алкална вода за време на дигестивниот процес. За да го направите ова, додадете една осмина од лимонот во 2 литри вода без да го исцедите. Оставете ја покриената тегла да седи на собна температура преку ноќ.
3) Постојат и падови на pH вредноста да се купи за да се додаде во водата за да се направи алкална. Капките содржат високи концентрации на алкални минерали. Обрнете внимание на вметнувањето на пакувањето.
4) Постојат и разни електронски управувани уреди, кои произведуваат основна вода. Цените на јонизаторите на вода, познати и како разделувачи на вода, започнуваат од 600 евра.
Други начини за алкализирање на телото
Можете исто така да го направите преку храна. Овошјето, зеленчукот и зелената салата, на пример, содржат многу повеќе минерали отколку вода, дури и јонизирана вода.
Минералите од храна може подобро да ги искористи организмот отколку растворените во вода.
Многу храна од растителна основа содржи и антиоксидантни витамини А, Ц и Е, кои ефикасно ги штитат клетките од слободните радикали. Ако телото на една личност е всушност кисело, тоа најмногу се должи на постојана нездрава исхрана и фактот дека пиеме премногу малку вода. Покрај храната, ова е важно со цел да се отстранат отпадните материи во организмот. Пиењето алкална вода не е доволно за ова. За да се неутрализираат слободните радикали, треба подобро да се потпреме на урамнотежена исхрана и чиста вода.
Алкална вода: ефект не е докажан
Ефективноста на алкалната вода во избегнување на болести наводно предизвикани од вишок киселина сè уште не е докажана. Генерално, алкалната диета е контроверзна во науката. Баварскиот центар за потрошувачи смета дека основната диета и соодветните додатоци на храна се излишни. И германското друштво за исхрана не гледа никакви докажани здравствени придобивки во исхраната со вишок база.
Алкална вода: ако е така, пијте малку
Ако сепак сакате да испитате дали алкалната вода е добра за вашето тело, треба да ја пиете само во мали количини. Таканаречен јонизатор на вода, кој ја алкализира водата, чини многу, па затоа не вреди да се купува за секого. Наместо тоа, постојат алкални активирани концентрати на вода, кои се покорисни за времетраењето на привременото лекување, на пример. Континуирана потрошувачка на неразредена алкална вода, сепак, не е препорачливо.