Алкална вода, здравствени придобивки

Сите знаеме дека нема живот без вода. Водата има многу здравствени придобивки, а консумирањето доволно вода е од суштинско значење за организмот. Но, дали сте чуле за алкална вода и за нејзините многу здравствени придобивки? Постојат луѓе кои тврдат дека забавувањето на процесот на стареење, здравјето на бубрезите, регулирањето на нивото на pH на организмот, па дури и спречувањето на хронични заболувања како што е ракот може да се помогне со консумирање на алкална вода.

Што е алкална вода

Алкалната вода е вода со висока pH вредност, што значи дека е помалку кисела од водата од чешма. Неутрална pH вредност е 7 - секоја вредност над неа се смета за алкална, додека што било под неа се смета за кисела.

PH вредноста на водата може да се промени со додавање на состојки во неа за да се направи повеќе кисела или алкална. Конзумирајќи алкална вода, можете да го алкализирате сопственото тело, враќајќи го во рамнотежа и отстранувајќи ги проблемите поврзани со кисело тело.

Зошто алкалната вода е добра

Луѓето чии тела се на кисел крај на скалата на pH не се во најдобра здравствена состојба. Честопати, да се има кисело тело се припишува на одредени избори во стилот на живот што може да се поправи со промени во исхраната и начинот на живот. Можете да го тестирате нивото на pH на вашето тело со купување ленти со лакмус и нивно испитување на плунка или урина. Ако тестот за pH укажува на тоа дека вашата урина или плунка се многу кисели, потрошувачката на алкална вода може да биде добар избор.

Придобивките од потрошувачката на алкална вода

Одржувањето на малку алкално тело е поврзано со неколку придобивки, од подобрување на когнитивната функција и намалување на когнитивниот пад поврзан со возраста до подобрување на функцијата на различните внатрешни органи. Постојат дури и некои докази дека алкалната вода може да го запре развојот на рак. Еве неколку придобивки што потрошувачката на алкална вода може да ги донесе:

Алкалната вода го одржува здравјето на бубрезите

Иако терапијата со алкализација има и добрите и лошите страни за нејзината ефикасност, едно американско истражување од 2007 година објавено во Алтернативни терапии во здравството и медицината открило дека луѓето кои консумирале алкализирачка храна и користеле додатоци на алкализација, може да го вратат својот pH рамнотежа. тело, можејќи да ги елиминира токсините со подобрување на функцијата на бубрезите.

Алкална јонизирана вода може да ја подобри функцијата на имунолошкиот систем

Друг начин на кој потрошувачката на алкална вода може да му помогне на вашето здравје е враќање на рамнотежата во цревата, зголемување на имунолошкиот одговор на организмот и елиминирање на непријатните инфекции.

Во 2005 година, Нина Воробјева, истражувач на Државниот универзитет Ломоносов во Русија, ги објави своите првични наоди за поврзаноста на алкалната вода и правилното функционирање на цревата во списанието „Медицински хипотези“. Според истражувањето: „Пиењето таква вода го промовира растот на станбена микрофлора во цревата“.

Алкалната вода го одржува здравјето на црниот дроб (за дијабетичари или пред-дијабетичари)

Функцијата на бубрезите и здравјето на дебелото црево не се единствените начини на кои алкалната вода може да му помогне на телото. Иако истражувањето врз луѓе е ограничено, студијата спроведена во глувци од страна на корејски истражувачки тим на Универзитетот Ханам, спроведена во 2013 година и објавена во Истражувања и практики за исхрана, покажа дека алкалната вода може да го одржи здравјето на црниот дроб Според истражувањето, глувците со проблеми со контролата на шеќерот во крвта (слични на оние со дијабетес) кои пијат алкална јонизирана вода ја подобриле функцијата на црниот дроб откако пиеле алкална вода.

Алкалните води помагаат во рехидрирање на спортистите

Активните луѓе можат да ги исцрпат своите електролити преку силно вежбање и екстремно потење. Вежбањето ги стимулира мускулите да произведуваат повеќе водородни јони. Така, киселоста се зголемува и се појавува замор. Студија од 2010 година на истражувач од Државниот универзитет во Монтана, објавена во „Journalурнал на меѓународното здружение за спортска исхрана“, открива дека луѓето со строги режими на вежбање можат подобро да го одржат рамнотежата на pH и да останат хидрирани. кога пиете алкална вода.

Алкална вода и рак

Ин витро тестовите покажаа дека клетките на ракот растат во кисела и без кислород (анаеробна) средина. Првиот што ја опиша корелацијата помеѓу киселата средина и растот на клетките на ракот беше д-р Ото Варбург, кој доби Нобелова награда за физиологија во 1931 година. Во неговиот труд, тој научно објасни како ракот на клетките на карциномот се активира во отсуство на кислород и поради ферментација на шеќер што се одвива под такви услови. Д-р Варбург всушност ги опишува киселите состојби. Со цел клетките на ракот да одржат ефикасен метаболизам, потребна им е pH помеѓу 6,5 и 7,5. Нивната толеранција на промена е мала, па се тврди дека со зголемување на pH на крвта, ние ефикасно ќе го насочиме циклусот на клетките на ракот, ќе го запреме нивниот раст и на крајот ќе биде уништен. Клучот е да го направите вашето тело поалкално и предложени се различни начини за тоа. Се покажа дека сода бикарбоната ја алкализира областа околу туморот и спречува развој на метастази кај глувци со рак на дојка.

Студија објавена во истражувањето на ракот во 2009 година потврди дека инхибицијата на киселоста на туморот го намали бројот на метастази кај некои видови карциноми. Во тек е нова студија на Центарот за рак на Универзитетот во Аризона, која конкретно ќе ги разгледа ефектите на сода бикарбоната врз пациентите со рак на дојка.

Лимоните помагаат и во балансирање на pH на организмот. Тие имаат алкален ефект врз телото, и покрај почетната киселост (цитрус). Тие содржат лимоноиди кои се фитохемиски и имаат антиканцерогени својства.

Витаминот Ц ги уништува слободните радикали, кои ги уништуваат нашите клетки. Интересна работа во врска со лимоните е тоа што тие делуваат и како антимикробно. Некои истражувачи сугерираат дека, всушност, ракот е како габа и треба да се третира на ист начин, така што лимоните можат да бидат моќен лек.

Според алтернативната фондација за карцином, кога се применува правилно, алкализацијата или „pH терапијата“ имале 80% и поголема стапка на успех, што е исклучително значајна стапка во споредба со некои од главните методи.

Што вели истражувањето?

Нема научни докази кои ја поддржуваат идејата дека алкалната вода може да лекува или спречува рак.

Преглед на медицински студии сугерираше дека „Нема научна литература за утврдување на придобивките од алкалната диета за превенција од карцином во овој момент“.

Вреди да се напомене дека истражувањето за лимон и сода бикарбона за карцином е исклучително ограничено. Иако сегашните резултати се охрабрувачки, потребни се дополнителни истражувања.

Нема научни информации за дозата потребна за ефикасно лекување и нема точни информации за количините на секоја состојка во смесата. Покрај тоа, научните докази се крајно ограничени.

Несакани ефекти на потрошувачката на алкална вода

Иако потрошувачката на алкална вода може да придонесе за добро здравје, борба со прекумерно тело на киселина и враќање на pH рамнотежата, тоа исто така доаѓа со некои несакани ефекти, кои не се секогаш пријатни.

Овие несакани ефекти се начинот на кој знаете дека алкализацијата се случува внатре во телото и се сметаат за нормален одговор на корекција на pH и детоксикација на телото.

Несакани ефекти може да вклучуваат:

• Главоболка

• Болки во мускулите (мускулна болка слична на грип)

• Замор и поспаност

• Течење на носот

Не секој ги доживува истите несакани ефекти кога го алкализира своето тело, а некои сметаат дека несаканите ефекти се повидливи и повеќе иритирачки од другите.

Како да направите алкална вода

Ако сте заинтересирани алкалната вода да биде дел од вашата рутина за одржување на здравјето, ќе ми биде драго да знаете дека лесно можете да направите сопствена алкална вода, користејќи неколку различни методи кои користат состојки кои веројатно веќе ги имате при рака.

Важна забелешка: Алкалната вода треба да се консумира пред или после оброк - или 30 минути пред оброк или два часа по оброкот - за да биде ефикасна без да се меша со дигестивните процеси на организмот, за кои е потребна кисела средина.

Рецепт за алкална вода # 1: Моќта на лимонот

Наполнете висок бокал со чиста вода. Исечете лимон на осум парчиња и натопете ги парчињата во вода. Нема потреба да го исцедите сокот од лимон; само фрли ги во вода. Нека лимоните киснат во вода 8-10 часа на собна температура.

Рецепт за алкална вода # 2: Сода бикарбона (храна)

Забележете дека луѓето кои се на строга диета со малку натриум треба да избегнуваат користење на овој метод, бидејќи сода бикарбоната е богата со натриум.

За да направите вода од сода бикарбона, едноставно растворете 1/8 лажичка сода бикарбона во чаша чиста вода. Мешајте додека не видите повеќе прав или кристали како пливаат во водата и потоа испијте го.

Рецепт за алкална вода # 3: Додавање на pH капки во вода

Можете да купите капки за алкализација на pH од мрежни трговци или продавници за здрава храна и да направите вода со висока pH вредност користејќи ги. Овие капки се многу концентрирани и формулациите се разликуваат од еден до друг производител, па затоа е важно внимателно да ги следите упатствата на шишето за да избегнете претерување.

Општо, неколку капки може да се додадат во чаша или бокал со вода и може да ги добиете истите придобивки од алкализација од оваа мешавина како и со конзумирање вода со лимон или сода бикарбона.