Алкалната диета ви помага да изгубите тежина BodyChange®

Секој веројатно слушнал за ацидо-базната рамнотежа. Ако ова не е во рамнотежа, ако телото е премногу кисело, на пример поради погрешна диета, ова може да придонесе за физички заболувања како што се замор, главоболки, инфекции или ревматизам - значи претпоставка. Уште повеќе: можното преголемо закиселување го забавува губењето на маснотиите. На кратко: ако јадете премногу кисело, се дебелеете. Барем за тоа се сигурни приврзаниците на специјалната диета. Но, дали навистина има нешто во тоа? И, дали алкалната диета помага во слабеењето? Thatе го средиме тоа.

Најважната работа однапред: Кога некој зборува за „кисела храна“ во овој контекст, не станува збор за производи со кисел вкус. Наместо тоа, тоа значи храна што произведува многу киселина кога се метаболизира во телото. Парадоксот: некои јадења со кисел вкус, како оцет или лимон, имаат алкално дејство во организмот, додека слатка или храна со неутрален вкус, како слатки, леб или тестенини, имаат кисело дејство. Фокусот на киселинско-базната диета сега е на претпоставката дека потрошувачката на повеќе кисела храна го неурамнотежува киселинско-базниот баланс, што пак може да доведе до хронични болести - а исто така може да биде и причина за дебелина.

Колку е киселинско-базната рамнотежа?

Човечкото тело се потпира на внимателна рамнотежа помеѓу кисели и основни супстанции. Ако киселинско-базната рамнотежа е во рамнотежа, тогаш е и нашиот метаболизам. Телото има свој регулаторен механизам, кој работи совршено кај здрави луѓе и сам го регулира киселинско-базниот баланс. Бидејќи здравата личност има околу 20 пати повеќе слободни базни молекули во неговиот организам од молекулите на слободните киселини. Мора да мислите на тоа како еден вид тампон што го штити организмот од прекумерна киселина. Оние кои страдаат од дисфункција на бубрезите или дијабетес, пак, се изложени на зголемен ризик од хиперацидност. Сепак: Причината за закиселување лежи во болеста и обично не во исхраната.

Бидејќи повеќето киселини што телото треба да ги регулира секој ден не доаѓаат од храната што ја јадеме. Наместо тоа, сите метаболички процеси се одговорни за киселините во нашето тело кои се потребни за согорување на супстанции како што се протеини, јаглени хидрати и масти. Ако јадеме повеќе кисела храна, нема „преголемо закиселување“ - телото едноставно станува „помалку основно“ благодарение на големиот пуфер за бази. И тоа само за разумно време.

Алкалната диета ви помага да изгубите тежина?

Накратко: алкалната диета има мало влијание врз киселинско-базната рамнотежа - а со тоа и врз метаболизмот. Иако овој посебен вид диета во никој случај не е нездрав, тој се состои од храна како бројни видови зеленчук, овошје, билки, ореви, семиња и суво овошје. Кафето и алкохолот исто така се избегнуваат со алкална диета, што може да има позитивен ефект врз организмот. Меѓутоа, ако сакате да ги исфрлите килограмите, нема да бидете трајно задоволни со киселинско-базната диета: секојдневната ситост и важните снабдувачи на протеини како месо, јајца и риба се забранети во алкалната диета. И, како што многу луѓе знаат да изгубат тежина од искуство, строгите забрани немаат корист на долг рок, бидејќи многумина ги следат само за кратко време. Уште повеќе: Овошјето и сувото овошје се скриени стапици за шеќер и имаат висок процент на фруктоза што телото не може да го користи и наместо тоа се претвора во маснотии.

Алкална диета: постои поинаков начин да изгубите тежина!

Како здрава, слаба личност која не сака да изгуби тежина, сега и тогаш можете повторно и повторно, повторно, во фази, алкални диети да направите нешто добро за вашето тело. Оние кои сакаат да изгубат тежина, од друга страна, треба да одат по други - и пред сè, секојдневни патишта. Со BodyChange, на пример, не станува збор за категорично исклучување на храната, туку наместо тоа да се фрлаат килограми индивидуално и со многу уживање. Тука се користи принципот на добар хидрати. Ова се состои од следниве компоненти:

Јаглехидрати со долг ланец, како што се оние што се наоѓаат во мешунките. Ве исполнуваат!
Добавувачи на протеини, како што се риба, јајце и месо, кои обезбедуваат задржување на мускулната маса кога ќе изгубите тежина.
Многу свеж зеленчук, бидејќи тие се важни снабдувачи на хранливи материи и витамини, но имаат далеку помалку шеќер од овошјето.
Зачини, билки и зачини како чили или ѓумбир, бидејќи тие исто така го поттикнуваат метаболизмот и на тој начин имаат позитивно влијание врз согорувањето на мастите.

Но, токму затоа што BodyChange не се заснова на одрекување, вкусно овошје и суво овошје и едната или другата пица не се забранети во принцип. На пример, тресење со овошно млеко веднаш по тренингот ви дава многу енергија. Еднаш неделно, на ден по ваш избор, можете да празнувате и што сакате: без разлика дали се шпагети Болоњезе, лазања или плескавица со помфрит. Затоа што на крајот има само една работа што навистина те прави тенка: Кога се забавуваш! Тогаш, и мотивацијата не работи.