Алкохол, цигари и ко. Толку се штетни за срцето - ГЕО
Горењето тутун ослободува безброј штетни материи во чадот
Цигари
Консумацијата на тутун ги стеснува нашите вени и нè прави болни - со секој издувам. Сепак, оние што се откажале од пушењето може да свртат некои од последиците. Повеќе од 100.000 луѓе умираат секоја година во Германија како резултат на пушење - околу еден од двајца од нив од кардиоваскуларни болести (другите претежно од рак или респираторни проблеми). Атеросклероза, коронарна артериска болест и мозочни удари, но исто така и аневризми на абдоминална аорта, се јавуваат многу почесто кај пушачите отколку кај непушачите. Ризикот од страдање од срцев удар е двојно зголемен кај пушачите постари од 60 години, и многу пати поголем кај помладите луѓе.
Покрај тоа, секаков вид потрошувачка на тутун е штетен, без разлика дали е во форма на цигари, пури, цевки или водоводни цевки. Колку повеќе и подолго пушело едно лице, толку е поголема веројатноста да се разболи. Не постои минимална доза што се смета за безопасна. И пасивното пушење исто така го зголемува ризикот од болест.
Последиците од пушењето произлегуваат од ефектите на бројните состојки во чадот од тутун во организмот: Меѓу другото, се оштетени внатрешните wallsидови на садовите и срцевите мускули, негативно влијаат на нивото на липидите во крвта и се промовира формирање на тромби.
Затоа, медицинските професионалци силно го советуваат секој пушач да се откаже. Секој што не може да ја надмине зависноста самостојно, треба да побара совет од лекар. Покрај понудите за терапија и советување, постојат препарати за замена на никотин, како што се никотински лепенки и лекови кои можат да ги ублажат симптомите на повлекување.
Напорот е награден: Ако престанете да пушите, веројатноста депозит во артериите да се расцепи и да предизвика срцев удар се намалува скоро веднаш. На долг рок, зголемувањето на артериосклеротичните плаки, исто така, се забавува. После десет до 15 години апстиненција, ризикот од кардиоваскуларни заболувања кај поранешните пушачи се приближува до ризикот кај луѓето кои никогаш не пушеле - но без никогаш да го достигнат своето ниво.
Експлозивна комбинација: ризикот од зависност од алкохол е огромен - и се троши прекумерно, го напаѓа срцето
алкохол
Премногу алкохол може да предизвика огромно оштетување на срцето. Но, дали малите количини можат да го заштитат? Алкохолот не само што има висок потенцијал за зависност (околу 1,8 милиони луѓе во Германија се сметаат за зависни), туку неговата потрошувачка често е одговорна за оштетување на црниот дроб или депресија и го зголемува ризикот од развој на бројни видови на рак. Ако се консумира прекумерно, алкохолот исто така може да предизвика опасни срцеви аритмии, да предизвика болести на срцевиот мускул и, долгорочно, да доведе до висок крвен притисок, коронарна артериска болест, срцева слабост и мозочни удари.
Точните механизми на дејствување на алкохолот не се познати; се сомнева, меѓу другото, дека промовира ослободување на хормони кои го зголемуваат крвниот притисок.
Односот на дозата-одговор е јасен: колку повеќе алкохол, толку е поголема веројатноста за појава на болест. Со еден исклучок: Во споредба со воздржаните, луѓето кои пијат малку алкохол имаат малку помал ризик да умрат од кардиоваскуларни болести и особено да страдаат од срцев удар. Бројни студии покажаа таква поврзаност.
Сепак, поновите проценки покажуваат: Можниот заштитен ефект за срцето и циркулацијата е барем надминат од зголемениот ризик за други болести. Ова исто така важи и за алкохол: Не постои безопасна, па дури и корисна доза, но најмногу до граница до која потрошувачката на алкохол само малку го зголемува ризикот од болест.
Сепак, не е лесно точно да се утврди ова - а некои експерти дури сметаат дека е фундаментално погрешно да се наведат гранични вредности за пиење со низок ризик. Голема студија од 2018 година, препорача да не се консумираат повеќе од 100 грама чист алкохол неделно. Тоа одговара на приближно еден литар вино или 2,5 литри пиво - распоредено за седум дена. Ако пиете чаша вино секоја вечер, не треба да ја правите премногу полна, инаку веќе ќе ја надминете оваа граница. Но, ова се однесува на двата пола: студијата не беше во можност да идентификува каква било причина да им се дозволи на мажите повеќе алкохол отколку жените.
Содата со сода често содржи огромни количини шеќер. Ако ги пиете постојано, ризикувате висок крвен притисок
шеќер
Без оглед колку е здрав некој друг: Оние што јадат премногу шеќер, најверојатно ќе умрат од срцева болест. Долго време, експертите претпоставуваа дека храната и пијалоците богати со шеќер главно го оштетуваат срцето индиректно: затоа што доведуваат до дебелина и дијабетес.
Но, очигледно шеќерот е исто така директен фактор на ризик. Во една студија, на пример, истражувачите откриле дека луѓето кои пијат пијалоци со висок шеќер често и редовно го зголемуваат ризикот од висок крвен притисок. И голема студија во САД - во која се проценуваа навиките во исхраната на повеќе од 10.000 луѓе во период од околу 15 години - дојде до резултат: Колку повеќе шеќер конзумирале испитаниците, толку е поголема веројатноста за развој на кардиоваскуларни болести. Страдаат од заболување и умирање.
Без оглед на тоа колку вкупно внеле калории или имале прекумерна тежина. Кој механизам предизвикува поголема смртност, сè уште е нејасно. Проголтувањето на многу шеќер може да предизвика црниот дроб да ослободува поголеми количини на штетни масни материи во крвотокот, што пак може да доведе до атеросклероза.
Можете да прочитате за тоа како потрошувачката на маснотии и сол влијае на срцето ГЕО ЗНАЕЕ Здравје „Срцето“.