Алкохол од навика, до злоупотреба и зависност

Преглед

Потрошувачите на алкохол беа во центарот на вниманието во последните неколку години, особено поради информациите од различни студии/истражувања дека алкохолот консумиран во умерени количини се чини дека има корисен ефект врз човечкото тело.

Но, оваа изјава мора да се даде со претпазливост, бидејќи е многу тешко, ако не и невозможно, да се постават границите на „умерена потрошувачка“ на алкохол; тоа е затоа што постои различна толеранција на алкохол од една до друга личност; што за некои може да биде корисно, за други може да биде многу штетно, дури и фатално.

Постојат луѓе кои конзумирале големи количини алкохол 30-40 години без сериозни последици, додека други по хронична, умерена потрошувачка на алкохол за 10-15 години развиле цироза на црниот дроб.

Повеќето луѓе консумираат алкохол во различни количини и со различна фреквенција, само околу 10% од возрасните се воздржани во повеќето земји во светот.

Зависноста од алкохол е најчестиот проблем поврзан со дрога ширум светот. Едно од 13 лица е осомничено за алкохолизам. Неколку милиони луѓе пијат премногу и ризикуваат злоупотреба на алкохол. Навиката за консумирање алкохол е сериозен проблем, прекумерната потрошувачка на алкохол е во корелација со зголемената стапка на самоубиства, несреќи и сериозни болести.

На алкохоличарите им се препорачува да имаат најмалку 3 дена во неделата без алкохол. Постојат широк спектар на програми за третман на алкохол на располагање.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Ефектите од потрошувачката на алкохол

Прекумерната потрошувачка на алкохол е сериозно штетна за здравјето, поврзана со 80% од случаите на самоубиство, 50% од злосторствата, 30% од фаталните несреќи на патиштата и 15% од случаите на давење. Исто така, тоа е еден од факторите во развод (еден во три случаи) и малтретирање на дете (секој трет).

Конзумирањето алкохол може да промовира цироза на црниот дроб, може негативно да влијае на фетусот и може да биде поврзано со карцином на дојка кај жени, карцином на усна шуплина, хранопровод, фаринкс и ларинкс. Големата потрошувачка на алкохол е поврзана и со сексуална дисфункција, намалено либидо, деменција и дегенерација на мускулите.

Алкохолот консумиран од жена за време на бременоста може негативно да влијае на фетусот, честопати предизвикувајќи мала родилна тежина, а во некои случаи и вродени дефекти или ментална ретардација.

На долг рок, злоупотребата на алкохол може да има многу негативни ефекти, и социјално и врз здравјето: го влошува високиот крвен притисок, што го зголемува ризикот од мозочен удар, промовира срцеви заболувања (проширената кардиомиопатија е една од срцевите заболувања што може се јавува кај алкохоличари), оштетување на централниот и периферниот нервен систем, хроничен хепатитис, алкохолна цироза на црниот дроб, акутен или хроничен панкреатит се само некои од состојбите во кои може да биде вклучен алкохол.

симптом

Некои од знаците што можат да укажат на тенденција кон злоупотреба на алкохол и зависност се:

- потрошувачка на алкохол со побрза стапка од другите;

- размислување за начини да испиете неколку дополнителни чаши за време на дружењето;

- трошење премногу пари на алкохол;

- негирање на проблемот и потценување на количината на консумиран алкохол;

- чувство на вина или каење поврзано со сопствената потрошувачка на алкохол;

- губење на меморијата за време на консумирање алкохол;

- ветувањето дека ќе пиете помалку, без да го одржувате;

- потрошувачка за да се справат со обичниот стрес или да заборават одредени проблеми.

Прашалник (наречен CAGE) најчесто се користи за да се открие дали некое лице е зависно од алкохол.

Искрено одговорете на следниве прашања:

- Дали некогаш сте почувствувале дека треба да го намалите пиењето?

- Некои луѓе ве критикуваа дека сте пијани?

- Дали некогаш сте се чувствувале глупаво или виновно за пиењето?

- Досега сте земале „стимуланс“ - чаша пијалок во раните утрински часови за да ги смирите нервите.?

Единствениот потврден одговор на овие прашања укажува на можен проблем со алкохолот. Дури и ако одговорил негативно на сите прашања, но фактот дека консумирањето алкохол кај една личност предизвикува проблеми во работните односи, семејството или кршење на законот (возење под дејство на алкохол), лицето мора да побара и да побара помош за контрола на алкохол.

Не постои стандардна дефиниција за алкохолизам. Во секој случај, генерално, тоа е поврзано со неконтролираната желба за пиење, потребата да се пие повеќе за да се почувствува ефектот.

Силна жед за алкохол, неможност да се запре по неколку чаши и симптоми на повлекување, како што е трепет во состојба на будење, се симптоми на алкохолизам.

Theелбата за алкохол може да стане силна како и потребата за вода или храна. Повеќето алкохоличари не можат да се откажат од пиењето без третман или поддршка. Луѓето кои не можат да стојат три дена по ред без да пијат можат да бидат алкохоличари. Не е невообичаено алкохоличарите да негираат дека имаат проблем.

Сè што треба да знаете за лекови: од алкохол до најопасни лекови

Импликациите на стресот во секојдневниот живот

Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет

Алкохол и бременост

На бремените жени или оние кои се обидуваат да имаат дете им се препорачува да се воздржат од алкохол. Изложеноста на фетусот на алкохол може да предизвика вродени дефекти познати како синдром на фетален алкохол (SFA). Оваа состојба нормално се наоѓа кај бебиња чии мајки пиеле прекумерно за време на бременоста.

Сепак, студиите покажаа дека тоа може да се случи и кај мајки кои консумираат само еден пијалок на ден. Децата со СФА можат да се родат неразвиени, со мала родилна тежина, може да имаат нарушувања во исхраната и спиењето, нарушувања на слухот, видот или ориентацијата во вселената, а во некои случаи дури и ментална ретардација. Бебињата со мала родилна тежина се повеќе склони кон инфекции и болести во првите години од животот.

Исто така е потешко да се социјализира, а училишните активности и внимание се ниски. Во тешки случаи, на децата може да им треба доживотна медицинска нега и наставници за посебна помош.

Намалување на потрошувачката на алкохол

Ако некое лице смета дека претерува во однос на консумирањето алкохол, се препорачува тоа лице да се обиде да ја ограничи потрошувачката на алкохол што е можно повеќе, за да не дојде до алкохолизам.

За да се откажат од алкохолот, на алкохоличарите им треба многу волја, упорност и поддршка од семејството и општеството. За таа цел, постојат неколку мерки кои се корисни и треба да се земат предвид ако некое лице кое има проблеми со алкохол се обиде да се откаже од оваа навика.

Колективна терапија: на неколку алкохоличари од исто семејство им се препорачува да престанат да пијат заедно. Можете исто така да се свртите кон групи за поддршка, како што е Здружението на анонимни алкохоличари.

Утврдување на причини: се препорачува луѓето кои консумираат прекумерно алкохол да ги запишат причините зошто треба да се откажат од алкохол. Меѓу причините што треба да предизвикаат алкохоличарите да се откажат од оваа навика може да бидат: подобрено здравје, мирен сон што предизвикува будење наутро без мамурлак.

Тие исто така треба да се откажат од прекумерната потрошувачка на алкохол за да не ги посрамотуваат своите деца, родители или остатокот од семејството, за да не бидат исклучени од групата колеги или пријатели (не оние покрај стакло), со цел да ги зголемат нивните интелектуални перформанси., професионално, физичко или сексуално, итн.

Наметнување граници: алкохоличарот треба однапред да утврди колку чаши ќе потроши и да се обиде да не ја надмине оваа бројка, наградувајќи се со радост за почитување на границата.

Тој треба да остане во друштво на пријател и да се поддржува едни со други за да пијат помалку. Треба да се избегнуваат „редовите“ на пијалоци затоа што отвораат апетит за прекумерна потрошувачка. Не се препорачува брзо пиење чаша алкохол. Чашите со безалкохолни пијалоци треба да се менуваат со алкохолни.

Наоѓање активност: ако постои тенденција да се консумира премногу алкохол, се препорачува друга активност: танцување или пауза пет минути. Понекогаш е ефикасно да се избегнуваат луѓе и места кои поттикнуваат прекумерно консумирање алкохол, особено за време на апстиненција.

Поставување на цел: за прв пат, потрошувачката на алкохол треба целосно да се избегнува најмалку три дена во неделата. Алкохоличарот мора да може да каже НЕ на чашата алкохол што му е понудена. Лицето не треба да се обесхрабрува ако не успее за прв пат. На многу луѓе им требаат неколку обиди пред да ја постигнат целта.

Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД)

запек

Придобивките од антицелулитни креми

Специјализирана помош: се препорачува помош на програма за третман, поддршка или советување. Повеќето алкохоличари не можат да се откажат од пиењето без стручен надзор. Лековите се исто така лесно достапни, но тие предизвикуваат непријатни/опасни несакани ефекти доколку се земаат истовремено со пиење алкохол.

Фактори на ризик

Многу луѓе веруваат дека зависноста од пиење ја наследиле од своите родители. Ако вашите родители биле или се алкохоличари, тогаш сте изложени на ризик, затоа треба да ја контролирате количината на алкохол што ја консумирате. Постојат многу потомци на семејства на потрошувачи на алкохол кои, токму поради овој факт, имаат голема невкус кон алкохолот, бидејќи се жестоки воздржани.

Корисно е да се контролира потрошувачката на алкохол со воздржување од алкохол три дена во неделата и без да се надминува потрошувачката на четири алкохолни пијалоци на „сесија“. Заменете го пиењето со пиво со малку алкохол и мешањето со безалкохолни пијалоци како што е лимонадата.

Луѓето кои се депресивни или страдаат од други ментални болести (биполарно растројство, шизофренија, анксиозно растројство) се склони кон прекумерна потрошувачка на алкохол.

Мажјаците се фактор на ризик за зголемена потрошувачка на алкохол. Колку е помлада возраста на која започнува консумирањето алкохол, толку се поголеми шансите за злоупотреба и алкохолизам. Исто така, социјалните фактори имаат големо влијание врз консумирањето алкохол: одредени навики, традиции или однапред смислени идеи, според кои на кој било состанок или посета или пригода треба да се консумира алкохол, се одржува и стимулира потрошувачката на алкохол.

Профилакса

Превенцијата и мерките против прекумерната потрошувачка на алкохол треба да се фокусираат на подигнување на јавната свест за проблемите со алкохолот и поставување нивоа на потрошувачка што не влијае на здравјето, но ова е многу тешко, ако не и невозможно, затоа што постои толеранција кон алкохолот. различен од една на друга личност; што за некои може да биде корисно, за други може да биде многу штетно, дури и фатално.

Затоа, најдобриот метод на профилакса против злоупотреба на алкохол и алкохолизам е да се избегне и намали потрошувачката на алкохол што е можно повеќе.

Новите методи на лекување се насочени кон помагање на луѓето со проблеми со зависност од дрога воопшто.
Луѓето со семејна историја на алкохолизам треба да избегнуваат или ограничуваат потрошувачка на алкохол што е можно повеќе, дури и во умерени количини, бидејќи имаат значително зголемен ризик од развој на зависност.

Прилично сериозните социјални и медицински ефекти од прекумерната потрошувачка на алкохол не препорачуваат умерено консумирање алкохол како мерка за одржување на здравјето, иако некои истражувања покажаа дека умереното консумирање може да биде корисно за срцето. Умерената потрошувачка може да биде почеток на вишок.