Диета со краставици - Опции за губење на тежината на краставиците од Ксенија Бородина и Анита Цој

Многумина од нас го сакаат овој зелен зеленчук и затоа често се додаваат во најапетитните салати. Познат е по неговата употреба во козметиката - за правење маски и хидратантни креми. Свеж краставица за губење на тежината често се користи од оние кои сакаат да најдат убава тенка фигура.

Диета со краставици - добрите и лошите страни

Честопати слушате за фактот дека краставиците се во исхраната - најдобри помагачи за оние кои сакаат да станат послаби. Сепак, диетата со краставици има свои предности и несовршености. Меѓу предностите:

• Преваленца;
• Достапност;
• Компатибилност со други диети;
• Нормализација на гастроинтестиналниот тракт;
• брзи резултати.

Лошите страни на методот на губење на тежината:

• Будење на апетит;
• Недозволивост на употреба кај уролитијаза;
• силен диуретичен ефект.

Диета со краставици за слабеење

Многумина кои сакаат да се ослободат од вишокот тежина со диетален краставица. Популарноста на овој метод се должи на нискокалоричниот зеленчук, значителната содржина на вода во зеленчукот и нискиот процент на алергиски реакции на состојките. Сепак, постои можност да се појават несакани ефекти бидејќи таквата диета не се препорачува подолго од 10 дена.

Диета со краставици од Ксенија Бородина

ТВ starsвездите сакаат да ги споделуваат своите тајни за слабеење. Доби популарност и диета со краставици од Ксенија Бородина. Неговото времетраење е од три до пет дена. Главната состојка е краставицата. За периодот на ваква диета е непожелно да се консумира сол. Во понудените салати, можете да додадете сок од лимон, зачини. Свежите зелени јадења ќе бидат особено вкусни и корисни. Диетата со краставици го има ова мени:

1. појадокСалата од јогурт направена од краставица и зеленчук, парче леб од цели пченица.
2. Ручек: зачинето со маслиново масло, салата од краставица со кинеска зелка, несолена варена пилешка гради.
3. Попладневна закуска: Салата од краставица и варени јајца со кисела павлака (содржина на маснотии 15%), парче црн леб.
4. вечера: Салата со краставица, домати и пиперки.

Диета со краставици од Анита Цои

Не помалку популарен е методот на слабеење од славната руска пејачка Анита Цој. Фигурата на жената е секогаш во совршена состојба и со најмала несовршеност таа веднаш почнува да се бори. Во нивните системи, пејачот ги користи овие правила:

1. Користење на методот на единечна храна Шелтон, каде што еден оброк не треба да комбинира јаглехидрати и протеински производи.
2. Редовно вежбање.
3. Јадењето е забрането после 20 часот.
4. Еднаш неделно да земете слободен ден.
5. Гледајте го режимот за пиење.

Пејачката нуди неколку опции за оптоварување на саканата од многу зеленчуци:

1. Во менито на диета со краставици, 1-2 килограми зелен зеленчук дневно.
2. Треба да пиете вода помеѓу оброците и задолжително да пиете чаша јогурт за ноќ.

Ако оваа опција не работи, можете да користите друга:

1. Е ви требаат 1,5 килограми краставица и две варени јајца. Краставиците треба да се поделат на пет или шест порции.
2. За ручек и вечера, треба да јадете секое јајце, а остатокот од времето - краставица.

Диета на кефир и краставица

Многу позитивни критики собраа диета за краставица и кефир.

1. Се препорачува да се јаде не повеќе од килограм краставица на ден и да се пие еден литар кефир со содржина на маснотии од 1%.
2. Неопходен услов за овој метод на губење на тежината е пиење 1,5-2 литри вода.
3. Во исхраната, можете да додадете еден куп свеж зеленчук.
4. Ако сакате, направете јадење слично на окрошка со краставица, сецкани билки и кефир разредени со вода.

Диета со краставици - 10 кг месечно

Многумина докажаа дека краставиците се многу ефикасни на многу начини при слабеење и помагаат да се исфрлат десет килограми за еден месец. Сепак, важно е да се каже дека овој метод на трансформација не одговара на сите. Од диеталната исхрана треба да ги отфрлат оние кои ја имаат оваа болест:

• Срце;
• Бродови;
• бубрег;
• Гастроинтестиналниот тракт.

Краставицата во оваа диета треба да биде задолжителна свежа и идеално сезонска. Поради нискиот внес на калории, оваа техника ќе помогне да се потрошат 1,5 килограми на ден. За основните принципи на исхрана:

• јадете до пет или шест пати на ден;
• откажете се од солена и солена храна;
• ограничена потрошувачка на шеќер - не повеќе од лажичка на ден.

Диета со краставици за 3 дена

Ова е тешка опција, затоа злоупотребата на овој вид губење на тежината не вреди. Диетата со краставица експрес е многу ефикасна, но не се препорачува да се користи повеќе од три дена. Таквата диета со краставица моно ќе помогне да се ослободите од 2-3 килограми. Тоа вклучува употреба на специјално подготвено јадење, поделено на четири порции со иста големина и јаде во текот на денот.

• свежи краставици - 2 кг;
• зелена зелена боја;
• Маслиново масло - 1 лажица масло. л.

1. Коцки краставици и зелена боја.
2. Измешајте ги состојките.
3. Наполнете сè со масло.

---