Алкохолот има толку многу калории - WirEssenGesund
Повеќето од нас сакаат да пијат еден или друг пијалок со висок доказ за време на викендот, но ако сакате да изгубите тежина, треба внимателно да уживате во пивото, виното и слично. Можете да дознаете зошто алкохолот спречува да изгубиме тежина и кои пијалоци се подобриот избор овде.
Алкохолот се дебелее
Чистиот алкохол содржи 7,1 калории на грам, за разлика, протеините и јаглехидратите имаат само 4,1 калории. Само маснотиите со енергетска густина од 9,3 калории на грам можат да го победат алкохолот. Покрај тоа, повеќето алкохолни пијалоци содржат многу шеќер, па навидум безопасен пијалок брзо се претвора во огромна, претежно невнимателна, калориска стапица.
Не само што калориите во алкохолните пијалоци имаат негативно влијание врз нашата тежина, туку ефектите на алкохолот врз нашите тела се ништо друго освен слабеење. Алкохолот го инхибира согорувањето на мастите, а исто така го промовира складирањето на маснотиите во нашето тело! Апетитот го стимулира и алкохолот. Секој што некогаш имал искуство со алкохол, сигурно ќе ја знае следната желба за солена и мрсна храна, на која тешко може да се одолее.
Изгорете храна за да ја одредите содржината на калории
Скара: Вегански и нискокалорично
Содржина на калории во алкохол
Ако сепак сакате да наздравите за претстојните родендени, свадби и посети на барови со пријатели со пијалок, треба да размислите за изборот на вашиот пијалок. Еве краток преглед на калориите содржани за по 100 мл во различни пијалоци што содржат алкохол:
| Пиво, пилс, светло (4,9% по волумен) | 42 калории |
| Мешан пијалок пијалак, нежен (2,5 вол%) | 38 калории |
| Алкокоп (5,5 вол%) | 60 калории |
| Црвено вино (12,5 вол%) | 85 калории |
| Розе вино (11,5% по волумен) | 73 калории |
| Бело вино (11,5 вол%) | 71 калорија |
| Пенливо вино (11% волумен) | 78 калории |
| Шнапс (38 вол.%) | 215 калории |
| Пина Колада (15 вол%) | 240 калории |
| Inин тоник (15% по волумен) | 73 калории |
| Капириња (18 вол%) | 250 калории |
Особено коктелите се калориски бомби поради високата содржина на шеќер и треба да се ужива со претпазливост. Пониска калорична алтернатива се, на пример, вино-шприц со само околу 40 калории на 100ml. Ако не сакате без алкохол, сепак имате можност да обрнете внимание на вашата фигура со избор на пијалоци. Не сакаме да охрабриме никого да пие алкохол, сакаме да покажеме како можете да заштедите калории и покрај пиењето алкохол. На здравје!