Алмасед рецепти преку ноќ Мусли

Ммх, житарки! Преку ноќ, оваа гранола ќе стане уште подобра како дел од вашата диета Алмасед. Ние ќе ви го кажеме рецептот Алмасед!

Форма на диета што ни овозможува здраво слабеење без напади на глад и е погодна и за дијабетичари? Без оглед дали станува збор за долгорочна диета, план за фигура или план за итни случаи во бикини: Алмасед може да го оствари тоа. Покрај протеинските шејкови, вкусните оброци се на менито по неколку дена. Оваа комбинација веќе доведе до многу успешни приказни со диетата Алмасед.

Само затоа што сакате здраво да изгубите тежина не значи дека вашата храна мора да биде здодевна. Оброците од програмата Алмасед, кои можете да ги менувате со шејковите, се разновидни и вкусни. Супа од зеленчук, крем супа од праз, чорба или минестрон брзо се прават и лек за непцето. Јадења од месо со мелено месо или исечена мисирка се исто така дел од програмата. Оние кои сакаат да јадат риба, исто така ќе добијат вредност од своите пари: Треска и ракови може да се најдат и како рецепти на Алмасед. Се разбира, ниту вегетаријанците не се изоставени и можат да уживаат во доматен карпачо, кварк од билки и рататуј. Мусли во текот на ноќта во нашиот рецепт е исто така вегетаријански и ако сте веган, едноставно можете да ги замените јогуртот и кваркот со соја јогурт без шеќер.

состојки

100 гр јогурт со малку маснотии (1,5% маснотии)
100 гр кварк со малку маснотии
1 цртичка газирана минерална вода 1 - 2 штипки екстракт од ванила
2 лажици овесна каша
10 гр чиа семе (алтернативно семе од лен)
75 гр мешани бобинки (на пример, јагоди, малини, боровинки, црвени рибизли)

Подготовка за мусли преку ноќ

Измешајте го јогуртот со кварк, минерална вода и екстракт од ванила додека не се изедначи. Додадете овесна каша и семе од чиа и добро промешајте. Истурете ја смесата во тегла со завртка, затворете ја и ставете ја во фрижидер преку ноќ, но барем 2 часа.
Следното утро, сортирајте ги бобинки, внимателно измијте ги и исушете ги. Исчистете ги и исечете ги јагодите, извадете ги рибизлите од паниките. Убаво промешајте ги мусливите во теглата со завртки. Ставете ги бобинки одозгора и сервирајте.
За варијанта со помалку јаглехидрати, овесните снегулки можете да ги замените со 1 лажица снегулки од бадем или лешник.

Време на подготовка: околу 10 минути
(+ околу 12 часа одмор)
NW: околу 250kcal, 22g EW, 7g F, 21g KH

Дури и повеќе рецепти на Алмасед

Вкусен вегетаријанец: пица од карфиол

Срдечна, а сепак лесна: молња гулаш

Смути со црвена гриз за Бери да започне ден