Алмасид на
Член од 28.02.2012 година
9 објави (ø0/ден)
Здраво драги мои,
Си помислив, ќе отворам тековна нишка. Но, каде сте вие воопшто?
Денес го изгубив 5-тиот турбо ден и изгубив 2,5 кг од самиот почеток. Се чувствувам добро и не сум гладен. Повремен апетит, но потоа има гума за џвакање без шеќер или малку залиха од зеленчук.
Како си? Дали се движи напред? Уживате во убавото време?
Член од 10 март 2007 година
50 објави (.00.01/ден)
утрово на вага
после 5 дена турбо . мојата вага известува 90,6 кг колку е кул тоа. јас сум целосно среќен,
Јас сум многу конзистентен и се прашувам за себе, но утринското мерење ми носи толку многу мотивација, неверојатно.
се чувствувам одлично.
како сте сите? Лила, кога имам апетит за вкус, или пијам диетална кока кола или си правам чај од јаболко, а сега и тогаш пиперка без шеќер.
Денес е одлично време . сигурно сте сите надвор . но не заборавајте го вашиот Алмашајк
Член од 21.03.2012 година
11 објави (ø0/ден)
Среќна сум што работите се одвиваат толку добро и за тебе . Имам 6-ти ден денес и исто така се чувствувам многу добро.
Слабев скоро 4 килограми.Но, спортувам и четири пати неделно.
Исто така, се почастувам со моето лате макијато, го правам оној со обезмастено млеко, кое тогаш има само 50 калории. И после, си целосно сит.
и јас правам алма само со вода и секој-тогаш еден од коктелите . дали правиш и еден од алма коктелите?
дали спортуваш или нешто слично?
Ви посакувам многу забава и успех со алма.
Член од 21.03.2012 година
11 објави (ø0/ден)
Член од 21.07.2010 година
440 објави (0,12 ø/ден)
Ти посакувам убав викенд.
Веќе одев утрово - едноставно прекрасно.
Сега одам во градот, а подоцна и на кошаркарскиот натпревар на мојот син.
Уживајте во времето и вашите успеси.
Член од 10 март 2007 година
50 објави (.00.01/ден)
денот денес беше примерен ... ајде да видиме што ќе кажат вагите утре наутро
Во понеделникот тежев 95,0 кг и во саботата наутро (вкупно 5 дена турбо) тежев 90,6 кг.
Ако ова продолжи
Така што сè уште не се занимавам со спорт. Јас сум повеќе спортски груб, за жал. Веројатно ќе започнам со тренер за крос следната недела.
Коко? што мислиш со Алмакоктел?
Член од 21.03.2012 година
11 објави (ø0/ден)
@ Хелен: Значи, имам брошура 14 дена пост со алмасед и има неколку коктели во неа што може да ги пиете за промена, на пр. со кафе, јогурт и сл. или со кокосово млеко, или со краставица и власец.
веќе пробаа неколку.
кажи им на девојките, кога го имате последниот тресење?
Јас секогаш го земам релативно доцна во 22 часот, но имам земено и во 23 часот и 30 минути, бидејќи воопшто не можев да го направам тоа.
Само што прочитав на друг форум дека е најдобро да се пие од 19-20 часот.
Член од 10 март 2007 година
50 објави (.00.01/ден)
Прво: помеѓу 6 и 7 часот наутро
Второ: околу 13 часот.
Трето или последно: околу 19 часот.
Член од 28.02.2012 година
9 објави (ø0/ден)
супер што е толку чуден со тебе! Сметам дека бројот на вагата, што е малку помал секое утро, навистина мотивирачки.:)
@ Коко: Па, јас се занимавам со спорт: Јас секогаш возам велосипед до работа, што е 6 километри секој втор ден. Подобро од ништо. И не можам/не сакам да сторам без моето дневно кафе!
Јас спонтано го претворив мојот вистински турбо ден во ден од втората фаза и за вечера имав неверојатно вкусно домашно пакување со малку пилешко и многу салата. Тоа беше добро. Curубопитен сум да видам дали утре ќе се „одмазди“ на вагата или бројот сепак ќе падне.
@ Aerobico: Вие сте веројатно најискусните од нас со Алма. Дали ви се случи да имате идеја колку е добро/ефективно или само лошо ако е наизменично турбо ден и ден во втората фаза (2 шејкови, едно јадење)? Во моментов тоа би ми било многу погодно.
Член од 20 јануари 2012 година
84 објави (ø0.03/ден)
Откако многуте добри желби секогаш многу ми помагаа и веќе се гледав себеси како пример (насмевка), не се осмелив да влезам на форумот оваа недела затоа што изедов половина торба гумени мечки на две вечери (кратко пред тоа Во мојата месечна биолошка фаза секогаш имам желба за нешто слатко и последните два месеци можев да го потиснам тоа добро, но овој пат. Жената беше слаба) и вчера вечерта за роденденот на мајка ми само отидов во бифе (но не KH, само месо и зеленчук, но тоа премногу) едноставно не се осмелував да ги пробам вагите веќе. Но, утрово сум буден. Морав да се соочам со фактите. И навистина изгубив тежина. Лудило Така и за новите меѓу нас - имам на 18 јануари започна со 98 килограми (кашлица) и сега стои на 83 килограми (ќе помогнам - тоа се 15 - така петнаесет килограми помалку).
Јас секогаш ги пијам моите шејкови помеѓу 8 и 9 часот наутро, помеѓу 12 и 13 часот и помеѓу 6 и 19 часот. Понекогаш во други времиња, но главно така е. И јас правам турбо околу 3-4 пати неделно (повеќе како 4 пати) и јадам на другите. Вечерта или напладне. Понекогаш дури и навечер и напладне. Но, практично нема вистински KH од 18.1 година. Само оние што се во зеленчук итн. Но, нема леб, нема компири, нема тестенини, нема ориз. Се чувствувам прекрасно (сега имам големина 42 и претходно имав 48 години) и многу луѓе зборуваат со мене (тврдоглав само по експлицитно барање.)
Знам дека 83 звучат чисто дебело за повеќето од нив, но некои од нив ги имаат истите проблеми како мене и знаат како се чувствувам. Можев да го гушнам целиот свет.
Па сега прво те прегрнувам и посакувам прекрасна недела на сите. Со прекрасно време и многу издржливост.
Јас не мешам ништо во Алма, но понекогаш имам поинакво тресење. Значи од други брендови. Но, тоа е многу ретко. Ги купив еднаш и сега треба да одат.
Член од 21.03.2012 година
11 објави (ø0/ден)
денес ми е 7-ми алма ден и работите стануваат сè поодвратни, утрово тотално се занемарив, а исто така и порано за време на второто тресење ... ме мотивира само помислата дека наскоро ќе имам 55 килограми назад. (Во моментов сум приближно. 64 кг)
Слабев малку во последните 3 дена, понекогаш 400гр, понекогаш само 100гр ... но барем имаш совет што помага против замолчување?
Патем, јас ги нахранив сите свои наоди за време на бременоста.