Алмазирана краставица и колераби (диета)

Јас започнав со Алмасед денес. Воопшто не сум гладен, но веќе сакам нешто друго. Наместо леб, мислев дека повеќе сакам да јадам краставица и колераби без ништо, па без сол и зачини. Сигурно не боли или затоа што краставиците и колбраби немаат шеќер и калории ИЛИ? Дали имате искуство со тоа?

Би ценел корисни одговори

5 одговори

Ако киселите краставички и колбраби можат да го одложат следниот пијалок Алмасед за еден час, зошто да не.

Во секој случај, важно е да не јадете јаглехидрати навечер пред спиење.

Диетата Алмасед е нешто како протеинска диета и комбинација на храна.

Ако навечер варено јајце, шунка или мало не ви е доволно Парче сирење Харц. Без леб или тестенини со тоа.

Важно е да нема желби.

создадете сметка со Флоријан Зауер

има и мој член на семејството

Краставици и колбраби се вкусен зеленчук што може да се јаде суров. Но, ако телото се храни само со горилникот, тоа повеќе нема да произведува ништо. Замислете рерна. Може да се загрее навистина ако ставите добар материјал за греење. Само тогаш ќе гори шпоретот. 5-дневна диета со краставица и малку тресење воопшто нема да ви помогне долгорочно. Разумна диета е задолжителна. Погледнете го мојот блог и ќе најдете алатки за да ставите под глад и желби. http://delta-vitamine-vitalstoffe.info

Не прави штета. Краставиците содржат многу вода.

Можете да јадете краставица + колераби без проблеми. Само гледам еден сосема поинаков проблем: Ако некогаш јадете Алмасед и неколку кисели краставички (а со тоа и да изгубите тежина) и подоцна да јадете нормално или повеќе, загарантирано е дека повторно ќе добиете тежина. Подобро размислете за која Промена на диета ти долгорочно можеше да издржи. Диета во прав + зеленчук без сол нема да трае долго! Од тука потекнува јо-јо ефектот. Мој совет: Нема јаглени хидрати попладне и навечер, но сепак јадете сито со зеленчук, риба или живина. Дополнително најмалку 3х/недела 1 час спорт за издржливост.

слични прашања

Јас го земам Алмасед од средата (25.02.2015), т.е 2 дена. Јас ја правам турбо варијантата - 3 пати на ден Алмасид ништо друго освен вода, чај или супа. Моето прашање сега, наутро и напладне, ретко имам апетит или глад, дали би било лошо ако го земам шејкот само еднаш на ден и инаку вредно да конзумирам вода и чај?

Во меѓувреме, веќе изгубив 1,5 кг:)

Би бил среќен ако некој има корисен совет или добро искуство!

Здраво! Моментално сум на диета со Алмасед. Сега имам 7 дена турбо (т.е. замени 3 оброка дневно со шејк) зад мене и веќе изгубив неколку килограми. Сега сакам да одам во фаза на намалување утре, т.е. заменувам 2 оброка дневно со Алмасед. Сега на мојот проблем: планирам да го заменам појадокот со шејк. Би сакал да ручам топол, бидејќи остатокот од моето семејство е вработено, мајка ми не готви премногу рано и ние обично сакаме да јадеме заедно, но тоа е околу 2 часот по полноќ (каде што обично го правев 2-от шејк) не е можно. Следното тресење тогаш треба да се случи околу 19 часот. Може ли да го имам мојот топол оброк во овој период од денот, или тоа го поттикнува зголемувањето на телесната тежина? (На пр., Поради јаглехидратите). Или, би било подобро ако ја оставам топлата храна и потоа одам на нешто полесно навечер, како крцкав леб или ролна со сирење, краставица, домати и маслинки? Или тука нема леб? Дали имате искуство со тоа или го познавате вашиот пат? Благодарам однапред!

Имам 200 грама вафли за 500 kcal.

Мојот леб има околу 450 калории.

Како започнува тоа? Мислам дека нема толку шеќер во лебот колку што има во вафлата.

Или зголемувањето е само заради калориите?

Денес сами печевме леб со квасец. Инаку, не беа вклучени други специјални производи. Држете само брашно, млеко, сол, шеќер, путер, јајца.

Досега има одличен вкус на леб, само јас имам металоиди откако ќе го изедам. Дали тоа се должи на квасецот ?

Ако е така, постојат алтернативи на квасецот?

Имав нарушување во исхраната и за тоа време јадев само 300 калории на ден. Сега трошам помеѓу 700-800 калории на ден. Јас не сум гладен, но не сум гладен по ручекот. Затоа секогаш појадувам. Овесни снегулки, 2 јаболка и друго овошје и леб со мисиркини гради. Се чувствувам добро, затоа немам проблеми, но јадам премалку и сè уште се занимавам со спорт (како хоби) не губам тежина повеќе, моментално тежам 52 килограми и сум висок 1,64. Може ли да продолжам вака или премногу му штетам на моето тело?

Кога ќе го засладам чајот, некои луѓе на маса се галкуваат: Земам 3 лажички, околу 15 грама. Ми велат дека конзумирањето многу шеќер е нездраво (експлицитно) и јас веќе ја намалам својата хуманост со втората лажица (имплицитно) . Но, што точно е толку лошо за шеќерот?

Расправија: Шеќерот дебелее поради високата калориска вредност на јаглехидратите. Прашав на Интернет и ми одговори дека шеќерот има околу двојно повеќе калории од пченичен леб, чија калориска вредност се должи главно на јаглени хидрати (шеќер: 400 kcal; леб: 200 kcal). Моите три лажици шеќер, кои стимулираат гушење, се еквивалентни на половина парче сув леб (на кој обично се мачка и путерот и се става сирење). Сирењето леб сè уште се смета за „добар леб“ (Хелге Шнајдер), додека шеќерот е апсолутен производител на гоење.
Расправија: Шеќерот е лош за вашите заби. Добро, прифатено. За тоа служат четките за заби.
Аргумент: шеќерот доведува до дијабетес. На овој Интернет (манифестиран во форма на професор Јоост): „Едно од нашите сегашни студии [...] може да покаже дека ризикот од дијабетес е малку зголемен поради прекумерна потрошувачка на шеќер дури и кај луѓе со нормална тежина.“ (Сопствен нагласок, извор: http: // www .fitforfun.de/телесната тежина/јадете здраво/шеќер/дијабетес-или-херцинфаркт_аид_2537.html)

Секако, шеќерот не дава витамини, но ниту чајот без шеќер не го прави тоа. Ако инаку јадам здраво, јадам многу овошје и зеленчук - што зборува против 3 лажици шеќер во чајот? Или, превидувам скриена гадење на шеќер?

Ви благодарам и со почит: Да Пингвин Да

еј, јас секогаш јадам јаболко до 5 часот наутро и обичен јогурт вечерва си правам нискомасен кромид. Сега имам мини домати, краставици, моркови и колераби. Исто така, ми се допаѓа да имам вакви крекери, но тие имаат премногу калории. Дали сè уште знаете нешто слично што би можел да го натопам? Па сега нема зеленчук . благодарам

Здраво драги луѓе . Би сакал да ослабам неколку кг. Јас не правам правилна диета, но јадам малку и што нема многу калории . Денес јадев само банана на училиште . Сега сум уште гладен, што сè уште да јадам што тоа се полни и има малку калории . дали можам да јадам јуфка? има таму многу маснотии/шеќер? Kубезно почит

Јас само вчера јадев околу 300 затоа што воопшто не бев гладен и завчера 600y не знам што е тоа, но во последно време не бев гладен. Денес јадев околу 1000 и сум крајно сит. Така, денес изедов 80 грама житни култури, што беше 180 калории на 40 грама. Банана, боровинки, киви, спортски бар кој имаше 135 калории. 2 кафиња едното со 2 лажички шеќер другото со едно. Дали беше тоа премногу или премалку за мене? Не можам да го замислам така, не знам кога е премногу и кога е премалку.

Ова се моите податоци ако тоа е важно.

Да претпоставиме дека започнувате преку ноќ со диета во која јадете многу помалку, намалувате калории и јаглехидрати, избегнувате чист шеќер што е можно повеќе, многу гладувате и главно јадете протеини. Може ли да се очекуваат „несакани ефекти“ во овој случај? Во моментов сум на диета базирана токму на овој концепт и претходно сум јадел толку многу слатки што веројатно сега сум на рехабилитација. Сега сум често уморен, имам главоболки одвреме-навреме, честопати глад и постојана гадење, иако би сакал да јадам цела торта или пица во исто време. Буквално ги чувствувам органите како копнеат за шеќер. Никогаш порано не сум го видел. Се поставува прашањето: Дали е тоа нормално? Може ли повлекувањето на шеќерот да доведе до несакани ефекти? Ако да, кој? Дали некој има искуство?

Здраво прво, дали е вистина дека ако џвакате гума за џвакање подобро да изгубите тежина? Така е што гумата за џвакање не ве прави толку гладни, т.е одредено време, па помага и практично при слабеење? Или, дали мастиката за џвакање има калории, иако во пакетот пишува „без шеќер“?

Се надевам дека ќе можеш да ми помогнеш. Благодарам однапред:)

Барам одговори само од експерти на Алмасед!

Почнав со Алмасед затоа што со години имав тешки проблеми со слабеењето, дури и кога се трудам. Јас ја сменив мојата исхрана, секогаш готвам свеж и бројам калории за да се задржам на околу 1700-1800 килокалории на ден. Навечер се обидувам да избегнам јаглехидрати. Јас главно користам цели зрна. Многу зеленчук. Пијте 2-3 литри вода или незасладен чај. Бев 8 месеци во фитнес студио, каде што правев тренинг за сила и издржливост двапати неделно + Зумба еднаш неделно. По тренинг, тресете го протеинот со вода. После овие 8 месеци, тешко дека имав слабеење, заедно со слабеење на мускулите и зголемување на маснотиите. Бев максимално фрустриран. Се пријавив од теретана, но ја задржав диетата, купив неблагодарна работа и ја користев за вежбање. Јас немам неактивна тироидна жлезда. Сепак, бев малку пред тоа. 1 јазол. Затоа земам Л-тирокс 50 за да спречам хипофункција и за јазол.

Бидејќи сè уште не ослабев, сега прибегнав кон Алмасед.

Сега имам 5 дена од почетната фаза зад мене. Добро сум и не ми е тешко. Пиев шејкови на секои 4-6 часа секој ден. (60g Алмасед + 2 лажички масло од репка и 200мл вода). После првите 3 дена варирав и со млеко со малку маснотии или јогурт. На 4-ти и 5-ти ден пиев и домашен зеленчук со малку сол. Спортував двапати во овие 5 дена (неблагодарна работа околу 1 час). Земам Басика двапати на ден за основната рамнотежа. И таблети магнезиум.

Мојата тежина беше како што следува: (Јас сум висок 1,74 м. Секогаш тежев наутро, на празен стомак)

1 ден 89,82-ри ден 88,83 ден 88,54-ти ден 88.15-ти ден 88.36-ти ден 88,8

Така, изгубив само 1 кг за 5 дена течна храна.

Дали мојата иритација е оправдана или влијае на сите позитивни сведоштва и дневници на Алмасед во кои сите веќе изгубиле 4 кг или повеќе по 5 дена?!

(Само што си направив ориз и му додадов премногу сол, што секако го направи оризот многу солен. Но, бидејќи бев толку гладен, го јадев како и да е)

дали е всушност многу нездраво? оризот беше навистина многу солен (и ако веќе кажам дека каде што ставам повеќе сол на лебот од сите други заедно на трпезата), што треба да се очекува во однос на здравјето? висок крвен притисок? (би било доста добро во случајот со низок крвен притисок) или што точно прави сега оваа голема количина сол во мене.

Ми се допаѓа купената готова салата од зелка. Сега кога сум на диета, би сакал со помалку калории.

Дали е убаво да се исецка една зелка и само да се додаде оцет во неа? Или балсамичен оцет?

Би сакал да сторам без шеќер, сол и масло!