Американската диета, со која ослабувате пет килограми за само пет дена - KFetele
Како да изгубите пет килограми за само пет дена.
Со децении, Американците се соочуваат со сериозни здравствени проблеми поради дебелината, а нутриционистите поминуваат часови дизајнирајќи најдобри, долготрајни диети.
Во американската диета, специјалистите изготвија петдневна програма, во која воведоа леб и сокови. За време на оваа диета, оние што ја чуваа изгубија дури пет килограми за само пет дена.
Диетата е идентична за секој од петте дена од диетата. Оброците се земаат во исти часови и во истиот редослед, според dcnews.ro, за најдобри резултати.
Со цел американската диета да има максимални ефекти, специјалистите препорачуваат и вежбање. Алертните прошетки, како и теретаната се многу корисни и го тонизираат телото.
Мени за 5 дена
8,00 - чај или кафе без шеќер и парче леб од интегрално
12.00 - 150 грама посно месо (варено или на скара)
14.00 - 200 грама диетално сирење
16.00 часот - чаша сок од домати
18.00 часот - коцка стопено сирење
20.00 часот - чаша (400 грама) диетален јогурт
Друга опција трае четири дена и обезбедува губење на три до четири килограми. Диетата за слабеење се заснова на истиот принцип на оброци земени на секои два часа.
Како да изгубите тежина со диета на секои два часа
Мени А.
8,00 - чаша кафе без шеќер
14.00 - 100 грама посно месо на скара и парче леб од интегрално
18.00 часот - чаша сок од домати
20.00 - 100 грама урда.
Мени Б.
8,00 - чаша кафе без шеќер