Amla - ефект, дозирање и ризици (ажурирање 2019)

Амла е една од најважните лековити растенија во ајурведската медицина со неверојатен број здравствени придобивки

Амла, оваа мала бобинка со кисел вкус, е средство за подмладување на имунитетниот систем, кожата и косата и варењето на храната.

Цела книга може да се напише за сите потенцијално корисни употреби на индиската огрозд, позната и како амалаки.

Прво да разгледаме некои од најдобрите здравствени придобивки, а до крајот на објавата ќе ви кажеме каде да купите прашок Амла.

Ефекти и придобивки од Амла

Подмладува органи. Киселото овошје се смета за особено корисно за дигестивниот систем и ја подобрува апсорпцијата на храната.
Зајакнување на имунолошкиот систем. Индиските огрозд се еден од најбогатите извори на антиоксиданти кои ги неутрализираат слободните радикали.
Го забавува процесот на стареење. Промовира добро целокупно здравје и долговечност. Високата антиоксидантна содржина на бобинки амла помага да се запре оштетувањето на телесните клетки од слободните радикали, кои се одговорни за стареењето на кожата.
Подобрете ја функцијата на црниот дроб. Истражувањата покажуваат дека прашокот Амла го штити црниот дроб од оксидативен стрес со зголемување на антиоксидантите глутатион и супероксид дисмутаза.
Намалување на воспалението кај артритис и остеопороза. Индискиот прав од огрозд се вели дека има антиинфламаторно дејство во организмот и го зајакнува здравјето на зглобовите.
Студиите покажуваат дека амла во прав спречува срцеви заболувања и рак.
Индиските огрозд содржат моќни соединенија кои можат да го контролираат шеќерот во крвта на гладно и да им помогнат на дијабетичарите.
Амла во прав се покажа како ефикасен антибактериски агенс против бактерии кои предизвикуваат болести како што се стафилококи и колера. Се бори против бактериите хеликобактер пилори кои можат да предизвикаат чир на желудник.
Амалаки го подобрува изгледот на кожата, ги штити очите, спречува опаѓање и сива коса и помага при слабеење.

Оваа уникатна Бери има многу други придобивки.

Амла е високо антиинфламаторно и содржи големи количини на витамин Ц Воспалението игра важна улога во развојот на автоимуни заболувања. Амалаки веројатно има позитивно влијание врз текот на автоимуните болести. Медицинското растение е компонента на добро познатото средство за подмладување Трифала .

Што е амла?

Амла е листопадно дрво кое достигнува висина до 12 метри. Други имиња за ова лековито растение се Emblica Officinalis и Phyllanthus emblica.

Дрвото амла е родно во Индија, Непал, Бурма, Тајланд и неколку други земји во Југоисточна Азија. Се смета за свето во Индија.

Овошјето е мало и светло зелено со шест вертикални ленти и тврдо семе одвнатре. Има исклучително кисел и адстрингентен вкус.

Амла витални супстанции

Плодовите содржат бројни антиоксиданти:

Елагична и гална киселина
Полифеноли
витамин Ц.
Кверцетин

Амла е радикален чистач

Детална научна анализа на антиоксидантните својства на Бела Амла покажа дека нуди моќна антиоксидантна заштита од слободните радикали.

Во една неодамнешна студија за антиоксидансниот потенцијал на приближно 1.000 различни екстракти од билки, Амалаки беше само едно од 4-те постројки за суперхрана, издвоени за нивната „неверојатно моќна способност за расчистување на слободните радикали“.

Прашокот Амла Бери може да помогне во заштитата на кожата од стареење предизвикано од лошите навики во исхраната и загадувањето на животната средина.

Нова научна студија покажа дека овошниот прав Амла нуди значителна заштита од УВБ зрачење. Бела Амла ги штити клетките на кожата од слободните радикали кои го распаѓаат колагенот и на тој начин доведуваат до формирање на брчки и опуштена кожа.

Амла ги инхибира клетките на ракот

Една од најинтересните и најважните области на истражувањето на Амалаки е превенција од рак. Покрај своите моќни антиоксидантни ефекти, амла Бери ги има овие придобивки во превенцијата и третманот на рак:

е антиинфламаторно
е анти-мутаген
ги намалува несаканите ефекти од хемотерапијата
Амла го инхибира растот на клетките на ракот
го инхибира ширењето на туморите
ги зајакнува фагоцитите на имунолошкиот систем во борбата против ракот

Студии за рак на Амла

Во студиите, амла Бери не само што се покажа како исклучителен радикален чистач кој ја штити ДНК, туку и заштитен штит од оштетување предизвикано од канцерогени и опасни тешки метали.

Амалаки содржи многу витални супстанции кои работат заедно против болести како што е ракот. Една од овие супстанции се нарекува пирогалол. Го спречи ширењето на клетките на ракот на белите дробови и во in vitro и in vivo студии.

Во други научни студии, бобинки од пирогалол асу амла беа ефикасни против разни видови на рак. Истражувачите посочија дека оваа супстанца треба дополнително да се испита за употреба во лекување на рак. (1)

Сепак, истражувањето не го спроведува фармацевтската индустрија затоа што има малку пари да се заработат од природни лекови. Затоа, амла Бери или овошниот прав е најдоброто решение доколку сакате да се заштитите од рак.

Амла го намалува високиот шеќер во крвта

Една неодамнешна студија ги спореди ефектите на гликоза на гладно во прав Амла наспроти водечки лек за дијабетес. Истражувањето покажа дека само 3 грама прашок Амла на ден е покорисен и поефикасен од лекот на рецепт за контрола на шеќерот во крвта на гладно.

Амла го зголемува производството на инсулин В

Бобинки Амла му помагаат на панкреасот повторно да произведува повеќе инсулин и со тоа го намалува нивото на шеќер во крвта. Поради ова, овошјето е непроценливо за дијабетичарите и треба да биде дел од нивната секојдневна исхрана.

Не е тајна дека дебелината е главен фактор на ризик за развој на дијабетес.Хормоните се формираат во масното ткиво на стомакот што може активно да предизвика дијабетес. Затоа е важно дијабетичарите да изгубат вишок килограми.

Амла ви помага да слабеете додека читате подоцна во овој напис.

Амла спречува срцеви заболувања

Амла е позната по своите корисни ефекти врз кардиоваскуларниот систем. Медицинското растение е богато со хранливи материи кои го подобруваат протокот на крв во срцето. Амла ги зајакнува срцевите мускули, го намалува холестеролот и го контролира високиот крвен притисок.

Амла го намалува холестеролот

Амла содржи потентни витални супстанции како што се аминокиселини и пектин, кои помагаат да се намали холестеролот во крвта. Амалаки спречува артериосклероза со тоа што ги штити артериите од масти и таложење на плаки.

Досегашните истражувања укажуваат на здравствените придобивки на индиските огрозд со разноврсни заштитни својства против развој на кардиоваскуларни заболувања.

Студија на Амла за намалување на холестеролот

Во истата студија наведена погоре во врска со дијабетесот и шеќерот во крвта, истражувачите беа изненадени што испитаниците значително го подобрија нивниот ХДЛ холестерол (корисен вид холестерол) и го намалија ЛДЛ холестеролот (лошиот тип).

Лекарите можат да ви дадат лекови (со несакани ефекти) за да го намалите ЛДЛ холестеролот. Сепак, мала е веројатноста дека која било супстанца ќе го зголеми вашиот ХДЛ холестерол истовремено без да пријави несакани ефекти. Сепак, овие вредни здравствени придобивки се видени со само 3 грама амла на ден.

Амла ја инхибира пероксидацијата на липидите

Екстрактите од овошје од амла ја инхибираат пероксидацијата на липидите, важен фактор во развојот на кардиоваскуларни заболувања.

Амла спречува Алцхајмерова болест, згрутчување на крвта и артериосклероза

Други студии покажаа ефикасност на индиската огрозд во инхибиција на формирање на напредни крајни производи за гликација кои придонесуваат за развој на атеросклероза, згрутчување на крвта и Алцхајмерова болест.

Амла спречува лепење на крвните клетки на theидовите на крвните садови и задебелување - обично е првиот чекор во срцевите заболувања.

Амла во прав се користи за лекување на остеопороза и артритис

Остеокластите се клетки кои учествуваат во губење на коскената маса при остеопороза и ревматоиден артритис. Во една студија, екстрактот од амла беше во можност да предизвика смрт на клетките кај зрелите остеокласти. Ова може да ја ограничи штетата што може да ја предизвикаат на нашите коски и зглобови.

Во рамките на студијата, истражувачите ја предложија Амла како можна алтернатива за третман на коскени заболувања

Амла го штити црниот дроб од алкохол

Се верува дека оштетувањето на слободните радикали е причина за заболување на црниот дроб поврзано со алкохол. Три различни студии врз животни покажаа дека индискиот прав од огрозд го намалува оксидативниот стрес во црниот дроб.

Прашокот ги врати ниските нивоа на витални антиоксиданти глутатион и супероксид дисмутаза

Амла има антибактериски својства

Многу бактериски соеви стануваат поотпорни на антибиотици. Сепак, одредени суперхрана како амла имаат природни антибактериски ефекти. Предноста на амлата во однос на антибиотиците е што бактериите не стануваат отпорни.

Тестовите покажаа дека кората од индиски огрозд е ефикасна против бактериите „Стафилокок“, „Колера“ и „Псевдомонас“

Бери Амла лечи чиреви на желудник

Една од придобивките на Amla Powder е превенција и третман на чир на желудник. Во истражувањето, екстракт од Emblica Officinalis го инхибира растот на бактериите Helicobacter pylori, кои се одговорни за болни чиреви на желудник.

Helicobacter pyloriВ е особено тврдоглав патоген на желудникот што може да предизвика инфекција во inидовите на желудникот што може да трае со години. Експертите проценуваат дека околу половина од сите луѓе ширум светот се заразени со оваа бактерија.

Екстрактите од амла се корисни против бактериите „Хеликобактер Пилори“ бидејќи го намалуваат бројот на бактерии и со тоа помагаат во заздравување на чир на желудник.

Амла лечи воспалено грло

Ако имате вознемирувачко болно грло, амла е овошје за вас. Амла сокот измешан со неколку парчиња сецкан ѓумбир и измешан со лажица мед се покажа како ефикасен третман за кашлање и болки во грлото.

Амла спречува запек

Амла е одлична за лекување на запек поради неговата висока содржина на влакна. Покрај тоа, овошните киселини на бобинки со висока содржина на витамин Ц имаат ефект на чистење на цревата. Старите наслаги се олабавуваат од цревните wallsидови со прав или сок од бобинки Амла.

Амла ја намалува уричната киселина

Овошјето амла е малку диуретично. Го зголемува обемот на количината на урина. Бидејќи мокрењето предизвикува ослободување на телото од несакани токсини, соли и урична киселина, потрошувачката на амла има детоксикативно дејство врз организмот.

Амла ви помага да изгубите тежина

Овошјето го зголемува внесот на протеини во организмот и го стимулира метаболизмот. Подобрениот метаболизам му помага на вашето тело да ги разгради вишокот резерви на маснотии.

Амла спречува појава на камења во жолчката

Премногу холестерол е главната причина за појава на камења во жолчката. Редовната потрошувачка на амла го намалува ризикот од висок холестерол и веројатноста за формирање камења во жолчката. Амла го одржува здравиот жолчен меур.

Амла го подобрува видот

Амла е многу корисна за здравјето на очите. Фабриката го подобрува видот и спречува дегенерација на макулата поврзана со стареењето. Антиоксидансите содржани во Амла ја штитат кожата на очите од оксидативен стрес и со тоа го намалуваат ризикот од катаракта.

За редовната употреба на овошјето Амла се вели дека енормно го подобрува видот. Суперхраната помага во заздравување на чешање, насолзеност и болка во очите.

Амла прочистува крв

Амалаки ја чисти крвта бидејќи нејзините витални супстанции ја стимулираат функцијата на црниот дроб. Исто така, го зголемува бројот на хемоглобин и еритроцити.

Амла ја зголемува плодноста

Амла го поддржува репродуктивниот систем кај мажи и жени и е античко средство против неплодност. Фабриката го подобрува квалитетот на спермата.

Амла помага против стресот

Амла помага да се постигне ментална рамнотежа под стрес и придонесува за длабок, мирен сон.

Амла го подобрува менталното здравје

Белата амла го подобрува здравјето на нервите, бидејќи го промовира протокот на крв низ целото тело. Редовното консумирање супер храна ја подобрува когнитивната функција, ја зголемува концентрацијата и меморијата.

Амалаки ги штити нервните клетки од оштетување предизвикано од слободни радикали кои можат да предизвикаат болести како што се деменција и Алцхајмерова болест. Нивната висока содржина на железо го олеснува транспортот на кислород и спречува дегенерација на мозокот.

Амла за здрава кожа

Бери Амалаки помага да се намалат дамките и пигментните точки затоа што исфрла токсини од телото поради високата содржина на витамин Ц.

Предности на Амла за коса

Индискиот пазар е преплавен со производи за коса кои содржат амалаки како една од нивните активни состојки. Постојат многу амла масла за коса, шампони и маски за коса. Некои од придобивките на Amalaki В за коса се:

Амла помага против опаѓање на косата

Амла содржи високо ниво на витамин Ц, чиј недостаток може да доведе до сериозно опаѓање на косата.

Антиоксидансите содржани во Амла ја збогатуваат пигментацијата на косата. Локалната апликација на лековитите растенија во форма на прав или паста се грижи за скалпот и спречува предвремено посипување.

Амла промовира раст на косата

Амалаки ги зајакнува корените на косата и го поттикнува растот на косата. Хранливите материи содржани во растението продираат во фоликулите, правејќи ја косата помека, сјајна и обемна.

Амла содржи есенцијални масни киселини кои го забрзуваат растот на косата. Масирајте го вашиот скалп со масло од амла за да добиете густа, долга и сјајна коса.

Природна боја на коса

Мешавина од прав од амалаки и шикакаи може да се користи за природно обојување на косата.

СкалпВ

Антибактериските својства на амла спречуваат состојби на скалпот како егзема и првут. Маслото за коса Амла олабавува првут од скалпот и го намалува чешањето.

Истражувањето за амла има свои граници

Интересно е научното истражување, сепак е малку веројатно дека сите потенцијални здравствени придобивки од амла некогаш ќе бидат откриени во лабораторија. Индивидуалните изолирани соединенија покажуваат голем потенцијал во студиите.

Сепак, има смисла ако го апсорбирате целиот спектар на витални материи од растенијата. Позитивните ефекти на овие комплексни витални супстанции не можат да се репродуцираат со вадење на одделни состојки.

Важна употреба на амла Бери е секако придонес за спречување на болести како рак, дијабетес и атеросклероза.

Доза на амла

За превенција и општо зајакнување, 1 до 3 грама прашок Амла на ден е безбедна доза. За сериозни болести, може да земете до 10 грама прашок Амла дневно. Како алтернатива на чистиот прав Амла, Трифала е општ тоник што многу често се користел во Ајурведата.

Несакани ефекти на Амла

Киселоста на свежите плодови може да предизвика мала дијареја. Прашокот сепак е подобро толериран.

Купете амла - совет

Органско овошје во прав Амла: 100 гр
Земја на потекло: Индија
Органски квалитет - DE-Г - KO-001

Без бои, конзерванси и засилувачи на вкусот.

Заклучок

Амла се користи за зајакнување на здравјето во Индија илјадници години. Оваа супер храна спречува многу сериозни цивилизациски болести како што се дијабетес, артериосклероза, рак и гастроинтестинални заболувања.

Исто така е производ за убавина за кожата и косата. Списокот на придобивки од оваа уникатна фабрика е скоро бесконечен. Ако сакате да го подобрите вашиот изглед и да го зголемите квалитетот на вашиот живот, оваа супер храна треба да ја испробате.