Ана orоргеску го предлага Strong by Zumba, новиот тренд за кардио фитнес од 2018 година
STRONG by Zumba е фитнес-програма со висок интензитет, која револуционизира сè што знаеме за часовите за тонирање и кардио: ја прави музиката исто толку важна како и планот за вежбање.
STRONG by Zumba е фитнес-програма со висок интензитет што револуционизира сè што знаеме за тонирање и кардио часови: ја прави музиката важна како и планот за вежбање.
Успехот на спортот во прекуокеанските спортски сали предизвика ширење на нов тренд во спортот ширум светот, и полека, но сигурно во Романија. СИЛНО од Зумба е програма со висок интензитет за фитнес што револуционизира сè што знаеме за тонирање и кардио часови: ја прави музиката важна како и планот за вежбање.
Прашав Ана orоргеску, Меѓународен мастер тренер СИЛЕН од Зумбаш кои се придобивките од оваа обука.
„STRONG by Zumba® вежбите се поделени на загревање, три делови за кардио тренинг со прогресивен интензитет, дел за обука на душеци кој се фокусира на работа на средната област на телото и враќање по вежбање. STRONG by Zumba® носи нешто ново во однос на фитнесот, како преку формат на часот, така и преку музика специјално дизајнирана за оваа програма. На ова поле, музиката се користи како позадина за вежбање. STRONG by Zumba® го синхронизира секое движење со музички акцент, многу мотивирачки и привлечен фактор за време на групниот час “.
Во споредба со редовните програми за вежбање - на пример, интервален тренинг, STRONG by Zumba комбинира различни движења со зголемено кардиоваскуларно влијание. Така, се создава интензивна програма на отпорност на сила и издржливост, непрекинато еден час. Програмата се фокусира на вежби со сопствена телесна тежина, чија фреквенција го олеснува развојот на хармонична фигура. На пример, ако еден час класичен аеробик согорува околу 380 калории на тежина од 68 кг, со програмата HITT (High Intensity Tempo Training) STRONG by Zumba® согорува маснотии притоа зголемувајќи ја издржливоста и надминувајќи ги границите природно.
Трчањето на лице место со колената кон градите, удирањето со тупаници и другите контактни спортови, свиоците на коленото, склековите и другите движења со високи удари се совршено синхронизирани со секој музички акцент, од хип-хоп до рагетон, сока и музика. д. Тие се лесни движења за следење, но со висок интензитет, совршено синхронизирани со музика. Практично, секое движење има уникатен звук, кој ги поправа движењата во вашиот ум и ви помага да бидете течни во тренингот, без притоа да го следите инструкторот без прекин.
„Горди сме што работиме со најдобрите музички продуценти, еден од нив е Тимбаленд. Тоа е идеален тренинг за оние кои сакаат да ја зголемат издржливоста, да достигнат оптимална физичка состојба и да ги надминат своите физички и ментални граници на секој тренинг. Атмосферата на часовите STRONG by Zumba® е мотивирачка, а вежбите лесно се менуваат во зависност од нивото на секој учесник. Интензитетот на музиката се зголемува со секој дел од тренингот. Напредокот е евидентен и се јавува по само три класи. Постојаното, долгорочно учество го зголемува општиот квалитет на живот! “, Вели Ана orоргеску.
Меѓу познатите личности кои се обидоа со Strong by Zumba, на 700 Fit CLUb заедно со Ана orоргеску, STRONG од Zumba International Master Trainer беше Марија Раду, една од најспортските уметници во Романија. Кога не е на сцена или во студио, Марија посветува поголемо внимание на нејзиниот животен стил. Таа е вегетаријанец повеќе од 10 години, редовно вежба спортови како тенис, џогирање, аеробик, а од неодамна експериментира и со STRONG by Zumba, програма со голем интензитет за фитнес што го предизвикува секој ентузијаст за тонирање и кардио.