Анаболна диета; Анаболна диета (АД)
Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 година 16:17 часот
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на натална »09 март 2012 година 16:57 часот
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на Кошмар77 »09 март 2012 година 17:25 часот
xXBangDieBankXx напиша: Проблемот е што, после масен оброк, имам стомак и се чувствувам малку мачно.
Мислам дека мојот стомак може добро да се справи со сите маснотии.
Може ли некој да ми даде корисни совети?:/
Kубезно почит
Само оставете ја АД-магла.
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 година 17:48 часот
xXBangDieBankXx напиша: Проблемот е што, после масен оброк, имам стомак и се чувствувам малку мачно.
Мислам дека мојот стомак може да се справи со сите тие масти.
Може ли некој да ми даде корисни совети?:/
Kубезно почит
Само оставете ја АД-магла.
Зошто нека биде?:/
Диетата се покажа многу добро за многумина.
И ми се допаѓа што не само што треба да јадам суво пилешко со сув ориз, туку исто така можам да фрлам мелено месо во тавата со масло.
Kубезно почит
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на таверна »09 март 2012 година 18:07 часот
веќе пробаа масло и тресење ев?
Значи, не само мрсна вистинска храна, можеби едноставно не можете да го толерирате мрсниот волумен
Трпението е малата сестра на успехот.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Напорна работа + конзистентност + време = резултати.
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 година 18:28 часот
Така, еден оброк изгледа вака .
200гр мелено говедско месо
4 јајца
80гр Лермамер
3 лажици масло од сусам
Прави 517kcal, 64g EW, 53g маснотии
После тоа се чувствував болно и не можев да јадам ништо до вечерта. Јадев околу 1000 kcal тој ден. Ако продолжи вака, ќе го отфрлам метаболизмот:/
Kубезно почит
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на воен приливN »09 март 2012 20:22
го имав тоа кога започнав, само го претставив судениот ден (беше само 4 дена во н.е.) после тоа бев добро и оттогаш навистина можам да го јадам она што го сакам многу масно: П
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на xXBangDieBankXx »09 март 2012 година 21:13
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на дарио9393 »10 март 2012 година 23:39 часот
xXBangDieBankXx напиша: Значи, еден оброк изгледа вака .
200гр мелено говедско месо
4 јајца
80гр Лермамер
3 лажици масло од сусам
Прави 517kcal, 64g EW, 53g маснотии
Kубезно почит
тоа никогаш не прави 517 kcal, се прашувам како излеговте со тоа
4 јајца имаат добри 300 kcal, сирењето уште 300 и мелено месо 250
3 лажици масло уште 150 kcal за да добиете добри 1000 kcal, а не 517
веројатно ќе биде премногу за еден оброк
и не со 100 кг не си премногу тежок за АД
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на Сакард »11 март 2012 година 20:36 часот
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на кустос22 »12 март 2012 година 09:13
биле на диета веќе добри 18 дена. Досега навистина добро ми оди .
. ако мислите дека ќе се чувствувате болни само со овој еден оброк, тогаш едноставно систематски оставете еден елемент надвор од оброкот и обидете се да откриете која одредена храна не е добра за вас .
. инаку мислам дека може да се реши после неколку дена и најдоцна по фазата на конверзија .
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на Гаги »12 март 2012 година 11:01 часот
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на Терор1046 »12 март 2012 година 13:34 часот
1) Повеќе влакна
2) Можеби е поради млечните производи?
Секој може да толерира храна со многу маснотии.
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на таверна »12 март 2012 година 15:22 часот
Трпението е малата сестра на успехот.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Напорна работа + конзистентност + време = резултати.
Re: Анаболна диета -> Болки во стомакот/Гадење
на m3bastixx »14 март 2012 година 8:46 часот
Јас би започнал. користете само еден извор на протеини по оброк.
Неколку извори на протеини во комбинација имаат многу висока био-вредност, но времето на варење е драстично зголемено.
И поради високата содржина на маснотии во вашите оброци, времето на варење е веќе одложено.
Потпрете се и на мастите што брзо се сваруваат - BioButter е исто така супер и здрав извор на маснотии и особено погоден за АД затоа што ви требаат заситени и мононезаситени масти како извор на енергија. На телото му требаат максимум 20g полинезаситени дневно