Анализа на стресорите и нивните ефекти во животот на медицинскиот персонал
Список на професионални болести кај медицинскиот персонал во Романија, на ниво од 2007 година (според „Истражување за влијанието на професионалните ризични фактори врз здравјето, кај медицинскиот персонал во окружна болница“, Луминита - Михаела Думитраску, Универзитет „ Лусијан Блага „Сибиу, Медицински факултет„ Виктор Папилијан “) вклучува, меѓу другите: инфективни и паразитски болести; зрачење; невролошки заболувања; неоплазми; ментални заболувања; отстапувања во однесувањето; кардиоваскуларни заболувања; дигестивни заболувања; синдром на изгореници. - надвор “; професионален стрес.
Според публикацијата „Стрес во организациите“ (Делија Вирга), стресот може да се дефинира како „когнитивен и бихевиорален напор за управување (намалување, минимизирање или толерирање) на внатрешните и надворешните еколошки барања, сметани дека ги надминуваат ресурсите на лицето“ (Фолкман, Лазар, Груен и ДеЛонгис, 1986).
Некои истражувања спроведени на примерок од раководен персонал од различни области (вклучително и медицински) наведени во „Водичот за проценка и спречување на изложеност на работниците на психосоцијални ризици“ од Министерството за труд, семејство, социјална заштита и стари лица и Националниот институт за истражување и развој за заштита на трудот „Александру Дарабат“, објавен во 2013 година, покажува дека луѓето од различни возрасти чувствуваат различен професионален стрес. Така, во возрасниот опсег од 30-40 години, 58% од интервјуираните велат дека се чувствуваат под влијание на стрес, 46% од оние кои се на возраст од 41-50 години велат дека ги чувствуваат неговите ефекти и само 38% од оние над 50 години се на исто мислење. Објаснувањата би можеле да произлезат од фактот дека притисоците од семејството се интензивираат токму на возраста на која лицето се наоѓа во нагорна крива на работниот потенцијал и на професионалните аспирации, при што треба да управува и со зголемените барања во оваа област. Други студии покажуваат дека кај луѓе под 40-годишна возраст зголемениот капацитет на издржливост на организмот донекаде го ослабува ефектот на стресорите.
Главните фактори кои влијаат на отпорноста на стрес се: личност, возраст, пол и ниво на образование.
Во однос на личноста, дефинирани се три категории на реакции на стресни ситуации:
- агресивно однесување, кога изложената личност ќе се налути, се обидува да доминира и да ги присили другите да го слушаат, има напнато однесување, што доведува до целта.
- пасивно однесување при кое, под стрес, лицето се откажува од своите права, од она што го чувствува и мисли, се чувствува изманипулирано и беспомошно.
- наметливо однесување, кога лицето се бори за своите права, го искажува своето мислење и чувства директно, по што се чувствува уште подобро, а самодовербата се зголемува уште повеќе.
Организациските стресови, според истиот Водич, влијаат и на мажите и на жените. Мажите, сепак, стануваат агресивни, во помала мера, под услови на стрес, покажуваат нервоза и нервен исцедок, додека жените стануваат пасивни, се обележани со вина и покажуваат тенденција за повлекување.
Некои професионални категории се многу под влијание на стресот во споредба со другите. Оваа попогодена категорија ги опфаќа хирурзите и остатокот од вработените вработени во здравствениот систем, персоналот од областа на социјалната помош, образованието, пилотите, контролорите на летање, вработените во движењето, полициските службеници.
Во однос на стресот и неговите ефекти врз медицинскиот персонал, пилот-студија спроведена на почетокот на 21-от век од страна на Европската агенција за безбедност и здравје при работа за безбедност и здравје при работа во Европската унија покажува дека 28% од вработените во здравствениот сектор и Социјалните работници известуваат дека се погодени од стрес на работа. Друга, понова студија на Европската агенција за безбедност и здравје при работа посочи дека лекарите и медицинските сестри се погодени од стрес предизвикан од ниско одлучување, високи нивоа на емоционални побарувања, зголемена потреба за информации и обука, напор зголемен, а во случај на медицински сестри и зголемено темпо на работа.
Надвор од самиот проблем, кои би можеле да бидат решенијата? Првиот метод за управување со стресот може да биде ориентиран кон проблеми. Во овој случај, негативните емоции генерирани од стресорите, емоциите чие ниво е показател за важноста на проблемот, се надминуваат со изнаоѓање на најдобро можно решение за тој проблем.
Друг начин за управување со стресот е да се преземат активности што директно ги минимизираат негативните емоции. Ова се прави со промена на обемот или содржината на мисли за изворите на стрес. На крај, овој тип на стратегија за управување со стресот може да вклучува избегнување или одбивање на одлуката, донесување на одлука на друго лице или зголемено претпочитање за одржување на моменталната состојба или за лесно насочена алтернатива.
Освен двата екстремни методи на управување со стресот, најкорисна е адаптивната стратегија за активна контрола на стресот.
Иако очигледно има нагло зголемување на нивото на професионален стрес во европскиот здравствен систем и трошоците поврзани со борбата против него, досега се спроведени неколку студии за проценка на влијанието на интервенциите врз стресот. И покрај ова, може да се дадат некои клучни препораки за намалување на професионалниот стрес кај медицинскиот персонал, екстраполирање на резултатите од интервенциите во други средини, како што се корпорации, каде што програми како што се „Корпоративен атлетичар“ развиени од Институтот за човечки перформанси ( HPI) во Флорида или „Балансот помеѓу работата и животот“ се применуваат од сè поголем обем, со ветувачки резултати На пример, користејќи го искуството стекнато во 30-годишна успешна соработка со огромен број лидери од светска класа во бизнисот, спортот, медицината и специјалните безбедносни сили (како што се екипите за спасување на заложници на ФБИ), програмата за обука креирана од HPI (развиен од д-р Jimим Лоер - психолог и д-р Jackек Гропел) има за цел да ги развие способностите и способностите на учесниците да постигнат извонредни перформанси во услови на висок стрес.
Мерките што можат да се спроведат за да се намали ризикот од стрес на работа може да вклучуваат, како резултат, не само нови и ефикасни процедури за организирање работа во медицинска област, промовирање на учество на просечен персонал во донесување одлуки на соодветно професионално ниво, воведување регулирани паузи, но и иновативни програми за информации и обука за вработените во медицинскиот сектор за различни техники за управување со стресот.
Корисни интервенции во борбата против стресот поврзан со работата може да вклучуваат обука за управување со стресот, спортски програми, когнитивно преструктуирање, наметливи комуникациски стратегии и разрешување конфликти, како и обука за управување со времето или нивоата на лична енергија.
Ефективно управување со времето тоа е важен чекор кон помалку стресен живот, и професионално и лично. Така, една од стратегиите што придонесува за борба против стресот е да се излезе од таканаречената „итна“ стапица со тоа што ќе се спречи појавата во дневниот распоред на итни работи (каде што тоа е можно), но неважно, за кое чувствуваме притисок да ја решиме.
одржување или враќање на личната енергија на оптимално ниво во сите свои димензии - физички, ментални, емоционални и духовни - исто така е од голема важност за нивото на стрес кој се чувствува во дадено време. Кога ни е ниско ниво на лична енергија, се чувствуваме под стрес, раздразливи сме, не можеме да се концентрираме. Како и во случај на батерија, треба периодично да ги надополнуваме резервоарите за енергија. Средно и долгорочно функционирање со ниско ниво на лична енергија доведува до зголемено ниво на стрес и негово претворање во хроничен стрес, штетно за нашето здравје.
Како може да се обнови личната енергија? Меѓу најзгодните методи можеме да споменеме вежбање/вежбање, здрава исхрана, доволно сон (6-7 часа на ден) и релаксација донесена со поминување на слободно време со семејството и пријателите или практикување активности во кои уживаме.
Во однос на нивото на ментална енергија и импликациите врз професионалниот стрес во медицинската област, исто така е важно да се знае дека полнењето на „батериите“ мора да се прави периодично во текот на секој работен ден. Така, периоди од 60-90 минути максимална концентрација на одредена активност треба да бидат проследени со паузи од 10 минути, овој начин на работа во чекори на напор се смета за оптимален за зголемена и одржлива продуктивност добиена со ниско ниво на стрес. Дури и мала пауза од 1 минута, направена намерно, е корисна во овој поглед. На пример, можно е да се исчисти протокот на крв на кортизол, хормонот на стресот, само со длабок здив - вдишување додека не изброиме до 3 и истекува додека не брои до 6.
Оптималното ниво на лична енергија ни помага да се чувствуваме помалку стресни: ние сме повеќе трпеливи и истрајни, пооптимистични и попродуктивни, постигнувајќи повеќе работи за пократко време и под помал притисок, што дополнително го намалува нивото. стрес Доблесна спирала за подобро здравје и квалитет на живот!
Иако постојат неколку стратегии, ние не ги користиме сите контролни методи, туку само некои од нив, оние на кои сме најчесто навикнати. Сепак, може да се организираат програми за обука за обука на медицинскиот персонал да ги користи, почесто, најрелевантните и најефикасните адаптивни стратегии за ефективна контрола на професионалниот стрес.
Материјал изработен од Мирела Мустата