Анализа на тело дома Без разлика дали е диета или градење мускули - со паметни ваги IN-Stadtmagazine Дортмунд

Според студијата на германското друштво за исхрана (ДГЕ), повеќе од половина од Германците имаат прекумерна тежина. Нездраво јадење и премалку вежбање се показатели за овој развој.

дали

Со цел да се изгубат тие досадни килограми, често се поставува план на исхрана, комбиниран со волја за повеќе спорт. Особено со поглед на пролетта, многумина би сакале да ги вратат своите тела во форма. Додека некои ја менуваат својата диета, други ги врзуваат чевлите за џогирање или се поттикнуваат на врвни перформанси во теретана. Меѓутоа, ако сте си поставиле цел да живеете поздраво и да изгубите тежина, не треба да обрнувате внимание само на вашата тежина, бидејќи односот на мускулна маса и телесни масти е измамен: Премалку вежбање доведува до губење на мускулите. Дури и со здрава исхрана, процентот на телесни масти може да биде висок - само гледањето на фигурата не е доволно.

Индексот на телесна маса (БМИ), кој го пресметува односот на телесната тежина на квадратот на висината на телото, одамна е објективна мерка. Вредностите помеѓу 18,5 и 24,9 се сметаат за нормална тежина според шемата за класификација на Светската здравствена организација. Бидејќи секое тело е различно, други вредности како што се содржина на вода, базална метаболизам, протеини или коскена маса се одлучувачки за да видите каде се наоѓате во опсег од под, нормално, прекумерна тежина до дебели.

Средба со специјалист не е апсолутно неопходна за да не се провери едноставно тежината, туку и да се информира за сите други вредности во секое време. Скалите за анализа на телото, кои можат да бидат поврзани дури и со паметен телефон, се погодни за лесно ракување во вашите четири fourида. Актуелен модел е мрежната Phicomm Smart Scale S7, која се контролира и управува преку соодветната апликација (Android & iOS).