Ананас, егзотично овошје препорачано за оние кои сакаат да ослабат
Ананасот е важен извор на ензими кои учествуваат во варењето на протеините и помагаат во слабеењето, што го прави ова овошје решение за да ве одржува во добра физичка форма и извор на витамини.
По потекло од јужен Бразил и Парагвај, каде што домородците го нарекувале „нана“, што во превод значи „вкусно, миризливо овошје“, ананасот го донел Кристофер Колумбо во Европа, но производството доаѓа скоро три века оттогаш тој е воведен на европскиот пазар.
Овошјето ги содржи сите многу витамини (А, Б, Ц, Е), лимонска киселина, јод, магнезиум, калиум, фосфор, калциум, манган, сулфур, железо итн.
Ананасот е важен извор на ензими кои учествуваат во варењето на протеините и помагаат во слабеењето, благодарение на ензимот наречен бромелаин. Има антикоагулантни и антиинфламаторни својства, но има и улога во спречување на предвремено стареење. За да добиете резултати, по секој оброк, заменете го десертот со парче ананас.
Поради високата содржина на манган, неопходен минерал во организмот, ананасот го зајакнува коскениот систем и помага во обновата на сврзното ткиво. Секојдневна порција ананас му обезбедува на организмот 73% од дневните потреби од манган. Ананасот има и антиоксидантни и антиинфламаторни својства кои го одржуваат здравјето на коските.
Друго својство на ова егзотично овошје е тоа што помага да се спречат згрутчување на крвта, а содржината на бакар е она што го стимулира производството на хемоглобин во телото и го забрзува заздравувањето на раните. Исто така, треба да се запомни дека недостатокот на доволно ниво на бакар во телото може да доведе до остеопороза, анемија, проблеми со тироидната жлезда и намален број на лимфоцити.
Прекумерната потрошувачка на ананас или сок од ова овошје е контраиндицирана бидејќи може да има силни прочистувачки ефекти.