Ананас навечер Вака здравиот плод го развива своето дехидрирачко дејство Вог Германија
Многумина страдаат од дигестивни проблеми или абдоминални инфекции, кои често доведуваат до непријатно чувство во цревата, особено навечер. Но, ова овошје обезбедува лек и го стимулира варењето со своите состојки кои го промовираат здравјето.
Здрави плодови како ананасот поддржете го вашето тело во лекување на сите видови на болести
Како што веќе знаеме од нутриционистите, најдобриот десерт за здрава и лесна вечера е парче свежо овошје. Но, и тука треба да бидете внимателни кое овошје ќе го одберете, бидејќи некои, како што се урмите, имаат висок гликемиски индекс и предизвикуваат покачување на шеќерот во крвта. Оние кои исто така се борат со задржување на течности и/или абдоминални инфекции треба да ги земат. познајте здраво овошје како решавач на проблеми. Зборуваме за ананасот: Овој вид растение од семејството бромелијади има диуретично и детоксицирачко дејство.
Други својства, како што е неговата висока содржина на витамини и минерали како магнезиум, кој помага против замор, го прават ананасот супер храна што ја препорачуваат експертите по секоја вечера. Ако имате лошо варење, што често може да доведе до абдоминални инфекции, препорачливо е да вклучите ананас во вашата исхрана. Влакната што ги содржи и ензимот бромелаин, билна активна состојка која ги смирува воспаленијата и отоците и го стимулира варењето, им помагаат на вашите црева побрзо и подобро да ги разградуваат токсините. Витаминот Ц што го содржи активира ензим во црниот дроб кој ја чисти вашата крв.
Здрави плодови како ананас = новата супер храна?
Кога се собираат многу течности во вашето тело, идеално е да се надополнуваат хранливите материи; Х. Земете капсули кои содржат активна состојка (бромелаин) во поефикасна концентрација
Да се фокусираме на вечерата и воспалението поврзано со телото. Ананасот има многу здравствени придобивки бидејќи содржи бромелин, кој помага во варењето на храната, а има и ефект на одводнување кој помага да се намали отокот и задржувањето на течности во организмот на крајот на денот. Како што др. Пола Ланди од Клиника Мира + Куето во Мадрид потврди дека ананасот е свежа и лесна опција за десерти (а има и вкус неверојатно сладок и освежителен).
Меѓутоа, ако забележите големи или повеќекратни акумулации на течност, како што се абдоминални асцити (колоквијално познати како асцити) или знаци на едем во рацете или нозете, парче или два ананас за жал нема да биде доволно. Но, тоа не значи дека треба екстремно да ја зголемите количината на ананас ако страдате од отечени глуждови и проблеми со варењето на вечерта. Наместо тоа, треба поефикасно да ги користите придобивките од ензимот бромелаин: "Ако сте засегнати од (големо) задржување на водата, количината на бромелаин во ананасот е премала за да има навистина забележлив, дехидрирачки ефект. Кога има многу течност во вашето тело се акумулира, идеално е да се надополнат хранливите материи, односно да се земат капсули кои содржат активна состојка (бромелаин) во поефикасна концентрација “, вели експертот.
Наместо ананас: додаток во исхраната со бромелаин
Ако одберете да земате бромелаин како додаток во исхраната, д-р. Ланди рече дека треба да го зема во текот на денот „за да нема проблеми со течности што веќе се насобрале (преку ден) во текот на ноќта и исто така затоа што земањето нешто што има дехидрирачки ефект навечер може да го стимулира функционирањето на бубрезите“. Придобивките од ананасот и неговиот ензим бромелаин зборуваат за дополнување на здравата исхрана со слаткото овошје.
Можеби ќе ве интересира: Каролина Куркова ги споделува своите домашни рецепти за убавина со нас