Андреас изгуби 15 кг за 7 недели; Оригинален вкус
Промената на диетата им помага на многу луѓе да ги постигнат своите цели и да станат посреќни и поздрави. Соодветните извештаи секогаш се охрабрувачки и инспиративни за новодојденците и заинтересираните страни. Ако сакате да го споделите вашето искуство и со други читатели, испратете ми порака. Ако сакате, вашата приказна наскоро може да биде објавена овде на Ургешмак со ваша согласност.
Здраво, јас се викам Андреас и работам како администратор на системот. Јас главно работам канцелариска работа, која со текот на времето, остава свој белег на телото, особено ако има нездрава диета. Затоа донесов одлука пред околу 3 години да направам нешто во врска со мојата голема тежина и лошата состојба. Станав член на фитнес-клуб и започнав да тренирам сила, но првично направив малку промени во мојата исхрана. Како што е, брзо ги изгубив првите килограми. После тоа, слабеењето беше прилично мало. Сепак, на крајот станав и многу посилен и полесен за околу 10 кг.
Андреас во минатото и Андреас денес: импресивни!
Во одреден момент, почнав да размислувам неколку работи за мојата исхрана и започнав да користам апликација за да следам колку и што јадам. Потоа се обидов да влијаам на мојата телесна тежина преку внесот на калории. Иако ефектите беа мерливи, тие исто така не беа толку задоволителни.
Потоа се префрлив на друга апликација која исто така понуди удобен начин да ги задржам хранливите материи што ги јадев и потоа почнав да јадам повеќе зеленчук со цел да ги добијам наведените хранливи материи во наведените количини. Оваа година изгубив уште 10 кг, иако мојата тежина имаше тенденција да стагнира на крајот.
Тогаш тоа беше причина да продолжам да барам алтернативи и, меѓу другото, наидов на страницата за вкус Урге и ја разгледав исхраната на палео. Бидејќи фактичките аргументи во прилог на тоа ме убедија, започнав да го јадам палео-начинот пред околу 7 недели, првично 30 дена. Користев бројач на калории уште неколку дена, но кога открив дека сè е во ред во однос на хранливите материи, не ја користев апликацијата од тогаш.
На почетокот понекогаш беше доста тешко да не се предадеме пред очите на слатките. Но, по една недела или две, тоа веќе не беше проблем. Не беше секогаш лесно, но треба да внимавате на вашата цел, дури и ако сте јаделе нешто нездраво. Заобиколувањата водат и до целта ако не ја изгубите од вид.
Оттогаш изгубив околу 15 кг и неколку проблеми со кожата што ги имав со години се повлекуваа. Јас само јадам кога сум гладен и застанувам кога сум сит и постојано губам тежина.
13 размислувања за „Андреас изгуби 15 килограми за 7 недели“
Неодамна сум тука и веќе се чувствувам многу подобро. Тежината исто така полека паѓа. Но, пред мене има уште 25 до 30 килограми.
толку добра издржливост за сите нас
Сега достигнав тежина од нешто повеќе од 100 кг
Со тоа изгубив вкупно околу 30 килограми тежина од летото. Инаку добро сум. Одлично е чувството да можете да ја вратите подвижноста.
Честитки!
Дали сè уште спортувате?
Јас сè уште ги имам котлените и започнав да учам таи чи.
Одлично, честитки!
Честитки за промена на вашата исхрана! Воопшто не е толку тешко ... исто така, во моментов ја менувам исхраната оставајќи ги житарките и шеќерот и сакајќи да јадам малку јаглени хидрати. Мојата позадина, сепак, се проблеми со кожата како акни и псораза. Зборувавте и за проблеми со кожата, кои ги имавте? Би бил заинтересиран дали сте се подобриле понатаму ?
Здраво Андреас, почитувајте многу одлично. Јас вежбам LowCarb/Ätkins веќе 4 недели и ослабев 4,2 килограми.
Јас сум многу среќен за тебе.
Одличен резултат. И јас дефинитивно ќе го тестирам. Сè друго се чини глупост. Ве молиме пријавете понатаму.
Мислам дека е одлично колку одлично си ослабела, продолжи така
Голем Граци, Андреас, ова е одличен развој што го направивте!
Совет за оние кои копнеат по слатки: Шеќерот има сличен стимулативен ефект врз мозокот како и хероинот. Можеби привремен додаток на аминокиселини може да помогне во одвикнување на метаболизмот на мозокот од нив.
Добив совет и потоа се занимавав со книгата „Лек за расположение - што сака душата да јаде“ од iaулија Рос, која ги истражуваше многу детално. И всушност ми помогна. По неколку дена погледнав во чоколадото во шкафот и немав апсолутно никаква желба за тоа.
Тој шеќер веќе го нема. Во меѓувреме, бројот на работи што имаат одвратно сладок вкус значително порасна, во последно време пробав нешто тука и таму. Од друга страна, 85% чоколадо ми е сладок .
Честитки за прифаќањето. Не се предавајте и продолжете. Тогаш сè останува одлично;).
Убаво е да се види дека исхраната со палео работи одлично и за другите луѓе!
Честитки за успехот! Продолжете така - фотографиите зборуваат на јасен јазик!
Коментарите сега се затворени.
Едноставно, ослабете
Слабеењето е лесно и може да се комбинира со задоволство. Патот до успехот е само неколку чекори.
Само готви
Добро готвење е лесно и не треба да трае долго. Во оваа книга ќе научите сè што треба да знаете за да подготвите и да разликувате здрави оброци што ќе го осветлат вашето непце.
Библијата со рецепти за слабеење
Оваа книга не е моја и јас би пренел некои детали поинаку. Ако сакате само да изгубите тежина, сепак ќе бидете добро послужени со оваа книга и исто така ќе го поддржувате оригиналниот вкус при секоја набавка. *
Легендарната класика на палео
Палео бранот во Германија започна со оваа книга: Рецепти за уживање и слабеење. Paleo компатибилен, LowCarb, Вкусен. Има по нешто за секого.
Едноставни рецепти:
Само јади
Поддршка
Поддржете оригинален вкус - со тоа ќе помогнете да креирате нови објави:
Едноставно, испратете ми износ по ваш избор преку PayPal:
Поддржете ме преку Патреон и уживајте во ексклузивните придобивки:
Купете нешто од Амазон без дополнителни трошоци преку следниот линк: