Андреја Марин ослабе 20 килограми со едноставна диета! Од што се откажа starвездата
Со 44 години, Самовилата на изненадувањата изгледа како 34 години, а тоа се должи на нејзиниот балансиран начин на живот. Во последните три години, Андреа Маријан изгуби 20 килограми со диета достапна за секого
Андреја Марин ослабе 20 кг во последните три години.
Една состојка во исхраната на Андреја Марин не е достапна за секого, а тоа е амбиција, бидејќи, без оглед колку е нов стил на живот неограничен, сепак наметнува некои правила. И во последните три години, Андреја успеа целосно да го промени својот животен стил, theвездата сега е зависна од спорт и природна храна. Исходот? Тој изгуби 20 килограми, има затегнато тело и повеќе кора од лимон за живот. Што се однесува до работите од кои Се самовила се откажала… Андреја признава дека не и било лесно, особено во врска со утринскиот повик за будење, но, како што и самата изјави, вредеше.
Како Андреа Марин изгуби тежина - Збогум, јаглехидрати и шеќер!
Пет оброци на ден, без помфрит, сосови, брза храна - го избегнувам како чума - последниот оброк во 19 часот. Јаглехидрати, леб, ориз, тестенини само до 14:00 часот. Свежо овошје и зеленчук секој ден, но подалеку од оброци. Внимание, овошје и зеленчук без хормони, без токсини! Обидете се да изберете што доаѓа од земјата и не се третира хемиски. Два литри вода на ден. Чашата вода на бирото ги замени гевреците и лешниците. Сол што е можно помалку, без шеќер, медот е добар, не премногу често ... Утринска гимнастика, 6 дена во неделата. Убеден сум дека не умира од ова. Признавам, доволно пишав пред да започнам. Најтешко беше да се разбудам еден час порано. Но, заборавив што беше потешко, бидејќи сега едноставно не го разбирам животот без движење, без спорт. Морам да признаам дека имав мои моменти на паѓање, мои релапси, но важно е кога чувствувате дека ја губите контролата за да си дозволите исклучоци, тогаш не заборавајте да го ребалансите рамнотежата.
Андреја Марин не конзумира шеќер веќе три години и избегнува јаглехидрати по 14 часот.
Дали сега ќе имам сила да станам од кревет? Дали ќе го прескокнам часот по аеробик или ќе се држам до распоредот, како што си ветив синоќа? Колку долго ќе можам да ја минам слаткарницата без да ја свртам главата кон излогот? Дали некогаш ќе престанам да лелекам? Да, секако, ќе дојде денот кога ќе речете: Јас сум друг човек. И не само затоа што изгледам подобро, туку затоа што се помирив со себе си ’, призна Андреја Марин во објава на нејзината лична страница на Фејсбук.