Анемија со дефицит на железо во бременоста на Регина Марија
Зошто сте склони кон анемија за време на бременоста?
Потребата за железо значително се зголемува кога ќе забремените. Ironелезото во бременоста е од суштинско значење за производство на хемоглобин, протеинот во составот на црвените крвни зрнца што носи кислород до клетките. За време на бременоста, волуменот на крвта во организмот се зголемува за скоро 50% и потребно е повеќе железо за да се произведе зголемена количина на хемоглобин. Исто така, растечкото бебе и плацентата имаат потреба од свои резерви на железо.
За жал, повеќето жени ја започнуваат бременоста со недоволно залихи на железо за да ги исполнат барањата на организмот, особено во 2-ри и 3-ти триместар.Кога веќе немате доволно железо да произведувате хемоглобин, станувате анемични.
Ризикот се зголемува сè повеќе затоа што утринската мачнина е поврзана со повраќање, ако бременоста е краткотрајна, ако бременоста е повеќекратна, ако диетата е со малку железо или ако менструалниот проток пред бременоста бил во изобилство.
Количината на железо потребно за време на бременоста се зголемува од 18 на 27 мг на ден. Бидејќи е тешко да се обезбеди оваа количина преку диета, специјалистите препорачуваат бремените жени да земаат дневно додаток од 30 мг железо како мерка на претпазливост.
Како дознав дека имам анемија?
Акушерот ќе препорача крвна слика при првата пренатална консултација, што овозможува одредување на хематокрит - кој го мери процентот на црвени крвни зрнца во плазмата, како и хемоглобинот - кој ја одредува концентрацијата на хемоглобинот во крвта.
Бидејќи појавата на анемија е честа, како што напредува бременоста, се препорачува да се повтори анализата на крајот на вториот или почетокот на третиот триместар од бременоста. Сосема е нормално дека хематокритот и хемоглобинот се намалуваат во втората половина од бременоста, кога количината на крв во телото се зголемува за 50% и количината на плазма (течна компонента на крвта) се зголемува побрзо од масата на црвените крвни клетки. мора да падне под одредени вредности.
Ако имате анемија, можеби немате никакви симптоми, особено ако станува збор за лесна форма. Во спротивно, може да се чувствувате уморни, слаби или вртоглавица; Се разбира, овие можат да бидат карактеристични симптоми на бременост кои се јавуваат без оглед на тоа дали имате или не анемија. Може да забележите и бледило на кожата или мукозните мембрани, како што се ноктите, усните или очните капаци. Други симптоми вклучуваат: зголемен ритам на срцето, палпитации, проблеми со дишењето и тешкотии во концентрацијата.
Некои студии покажаа врска помеѓу тешка анемија со дефицит на железо и желба за одредени непрехранбени супстанции како мраз, хартија или глина, состојба наречена пика. Ако имате такви желби, разговарајте со вашиот акушер
Како да се третира анемијата?
Ако тестовите покажат дека сте анемични, вашиот лекар ќе ви препише додаток на железо. Дозата ќе зависи од сериозноста на анемијата, но генерално е помеѓу 60-120 mg/ден или повеќе. За да бидете сигурни дека целосно апсорбирате железо, обидете се да го земете на празен стомак со вода или сок од портокал, витамин Ц промовирајќи ја апсорпцијата.
Од друга страна, калциумот се меша со апсорпција на железо, па затоа, ако земате додатоци на калциум или антациди кои содржат калциум, избегнувајте да ги земате кога јадете храна богата со железо или истовремено со додаток на железо. Поради оваа причина, не земајте додаток на железо со млеко, богато со калциум. Но, пијте млеко помеѓу оброците. Истото правило важи и за кафето и чајот, кои содржат полифеноли кои спречуваат апсорпција на железо од додатоците и зеленчукот.
Кои несакани ефекти може да се појават како резултат на земање додатоци на железо?
Големи количини на железо може да го иритираат гастроинтестиналниот тракт. Најчесто се јавува запек, што и онака е чест проблем кај бремените жени. Ако страдате од овој проблем, обидете се да консумирате сок од слива, бидејќи со тоа се регулира варењето и истовремено се надополнува вашето тело со железо.
Може да имате и ретростернално печење или непријатност во стомакот, гадење или, поретко, дијареја. Ако додатокот ви предизвикува гадење, обидете се да го земете пред спиење. Ако несаканите ефекти продолжат да ве вознемируваат, консултирајте се со вашиот лекар.
Можно е да се избегнат проблеми со стомакот ако започнете со третман постепено, со помала количина на железо на почетокот, постепено достигнувајќи ја препорачаната доза или можете да земате додатоци во поделени дози во текот на денот.
Не е важно дали столицата изгледа потемна во боја, тоа е вообичаен несакан ефект.
Како анемијата влијае на здравјето на моето дете и мене?
Без оглед на вашите потреби од железо, детето ќе го земе својот дел пред вас. Сепак, при раѓање бебето ќе има мали наслаги на железо што ќе го зголеми ризикот од анемија подоцна. Покрај тоа, постои поголем ризик од предвремено породување или раѓање со мала родилна тежина.
Исто така, анемијата со дефицит на железо ќе влијае на вашето здравје и ќе се чувствувате лишени од енергија и имате низок имунитет. Покрај тоа, ако сте анемични за време на бременоста, најверојатно ќе имате проблеми ако изгубите голема количина на крв за време на породувањето. Може да имате вртоглавица, срцевиот ритам ќе се забрза или може да имате други симптоми за кои ќе треба да останете во болница неколку дена. Можеби ќе треба и трансфузија на крв.
Што можам да направам за да спречам анемија од дефицит на железо?
Бидете внимателни да земете пренатални витамини и имаат правилна исхрана што вклучува храна богата со железо. Црвеното месо е најпогодно, но живината и рибата се исто така добар извор. Покрај тоа, наведената храна е: грав, тофу, суво грозје, сливи, кајсии, компири, брокула, цвекло, зелен лиснат зеленчук, интегрален леб и житарки збогатени со железо. Важно е да се знае дека телото многу полесно го апсорбира железото од производи од животинско потекло отколку од растителни.
Иако е богата со железо, не се препорачува да се јаде црн дроб, поради големата количина на витамин А што ја содржи и што може да предизвика малформации кај детето.