Анес «Јас сум на диета веќе 10 години» Кликнете на мобилен
Убавицата бара жртви, се вели во една изрека на народот, а Анес тоа најдобро го знае. Десет години пејачката следи диета која стана нејзин начин на живот и се движеше со часови. Кликнете! открила што јаде уметникот и кои вежби и помогнале да изгледа толку добро.
Ана Константин, позната во јавноста како Анес, наполни 36 години оваа година, но изгледа подобро од многу млади жени кои штотуку наполниле 20 години. Нејзината скоро совршена фигура не е дар од природата, туку резултат на долг период на кога уметничката се откажа од шеќер и маснотии и радикално го смени својот животен стил. „Диетам повеќе од десет години, тоа веќе стана начин на живот. Во еден момент, имав 58 килограми и не ми се допаѓаше. Почнав да се информирам и да ја менувам исхраната, а веќе некое време одржувам 53 килограми на 1,73 м “, - рече Анес.
Пејачката откри и од што се состои нејзиното дневно мени, она што прави чуда со нејзината фигура. Повеќе од четири години јаде само мисирка или говедско месо и во никој случај од трговијата, тој троши многу овошје, риба и млечни производи со само 2% маснотии. „Четири години комерцијално се откажував од месото, откако дознав што содржи. Порано не минуваше ден без колбаси, но сега јадам само мисирка или говедско месо од земјата. Инаку, јадам 2% масен јогурт, во кој ставам овесни трици, салати, риба, варени јајца и многу ретко термички зготвена храна, пржена храна или брза храна “., - рече вездата.
Кога има желба за нешто слатко, уметникот исто така се препушта на диетални производи и избегнува шеќер што е можно повеќе. Покрај тоа, иако е на забава, Анес не допира алкохол и пие кафе многу ретко. „Кога се чувствувам како нешто слатко, јадам овошје, фитнес-барови или бисквити со трици од овес. Понекогаш уживам во сладолед, но никогаш не претерувам. Не пијам алкохол, не пушам и ретко пијам кафе “, таа рече. Но, урамнотежената исхрана не е единствената „тајна“ на Анес.
За да остане во форма, theвездата прави многу потези. Тој оди во теретана пет пати неделно и поминува повеќе од два часа таму, вежбајќи напорно. „Одам во теретана 4-5 пати неделно, 2-3 часа. Стана потреба, човечкото тело е изградено да се движи. Уште кога се занимавам со спорт, чувствувам дека целиот механизам на моето тело ја продолжи својата функција. Тоа е одлично. Навистина сакам да правам стомачни мускули, склекови и да работам напорно на глутеалните мускули, кои се развиваат најтешко “., - рече пејачот.
Роден е на 26 мај 1977 година во Букурешт. Завршил менаџмент на АСЕ, но има и музички студии: Популарно училиште за пеење, дел од лесна музика, час на Виорела Филип. Таа е позната по песната „Толку тешко“ (2008), но и песната „Лолита“, неодамна објавена, бранува на радио и во клубови.