Анита Тсој колку е слаб системот за слабеење - десет златни, фотографија пред тоа

Денес ќе ви покажеме колку е слаба Анита Цои, која порано беше многу добро хранета девојка. На Интернет има многу фотографии од песната пред и по диетата, каде што можете да ги видите резултатите.

Слабеење Анита Цои

Сама по себе Анита Цои вели дека ако имате многу вишок килограми и сакате да изгубите тежина, тогаш не давајте експресни диети и подобро изберете побавен начин за слабеење. Во тежина и јадете правилно. Само во овој контекст, кој подоцна можете да го пробате една од најстрогите диети. Исто така, треба да водите активен животен стил,

Одам во теретана;
Не
активен одмор.

Погледнете ја сликата на Анита, направена пред и по слабеењето. Можеби мислите дека се работи за две различни луѓе.

Целиот живот на Анита Цој не беше само крофна и таа беше прилично комплетна. Но, еден ден, таа ја анализирала својата диета и изгубила повеќе од 30 килограми. Слабеење преку методот на Анита Цои, наречен диета „Златен тенис“, за кој ќе се дискутира подолу.

Карактеристики на губење на тежината со употреба на „Златен TenvЂ“

Диетата „Златен тенис“ има таква карактеристика: секој ден, од десет се состои од моно-диета, каде клучот е овој или оној производ. Во рок од десет дена по брзата диета за слабеење и метаболизмот се забавува, тоа не е толку видливо, како и во другите диети за слабеење на телесната тежина.

Мени за исхрана - Златен тенис 10 дена

Првиот ден имам - краставица. Ги вклучува следниве производи:

600 гр свежа краставица;
1 литар обесен јогурт;
магдонос - во неограничени количини.

Може да се готви голем број на јадења, како што се салата од краставица, краставици на скара, истурете јогурт и магдонос додадете во форма на прав. Солта беше додадена во салата. Последниот оброк треба да се одржи најдоцна до 18. Ако останете гладни, тогаш во текот на денот да пиете половина литар негазирана минерална вода.

Следниот ден од диетата - грејпфрут. Диетата ќе биде:

5 грејпфрут со средна големина;
apÃѓ obiИ ™ nuitДѓ;
вода со лимон.

За да го подготвите, исцедете го сокот од половина овошје во чаша вода.

Третиот ден - јајце. Варете тврдо варено и јадете 4-6 пати 5 или 20 јајца од пилешко плаша во текот на денот. Не-газирана минерална вода - неограничена. Во случај гладот да е пресилен, дозволено е да додадете во дневната исхрана да земете половина литар јогурт со малку маснотии.

Четвртиот ден - грејпфрут и јајца. Во текот на денот, наизменично јадете грејпфрут со тврдо варени јајца. Постот испијте чаша вода со лимон, а пред спиење изедете половина грејпфрут. Водата може да биде во неограничени количини.

Петтиот ден се состои од јајца и краставици. Направете салата врз основа на овие состојки:

половина килограм свежи краставици;
2 пилешки јајца (8 препелици), варени.

Поделете ја салатата подготвена на 5 порции и јадете во текот на денот. Пијте 2 литри свежа газирана вода.

Втората половина на диетата: разновидност на храна

Шестиот ден во различни мени што можете да направите, дозволена е дури и храна со високи калории, што е поддржано со стабилна стапка на метаболизам. Диетата на денот е како што следува:

за појадок - мал дел од овесна каша во вода. Можете да додадете лажичка мед и неколку парчиња јаболка на неа;
prўўnz - ожесток;
неколку часа - рендан морков со растително масло;
Ручек - природен јогурт со малку маснотии;
попладневна закуска - круша;
вечера - сурова цвекло со растително или портокалово масло.

На седмиот ден месото се појавува на месото. Изгледа вака:

појадок - овесна каша со овошје и мед;
ручек - овошје или зеленчук по ваш избор (киви, морков, круша, калинка или јаболко);
ручек - 150 гр говедско или говедско месо на пареа и зеленчук без сол и зачини;
попладневен чај - портокал, круша и киви;
Вечера - 150 гр посни компоти од зеленчук од морска храна без зачини и масло.

осмиот ден се состои од јајца и краставици и целосни дупликати од менито за диети за петти ден.

Деветтиот ден е направен од hriИ cДѓ. Леќата може да се вари или бари на пареа, исто така е дозволен зеленчук и сок од лимон. Појадокот вклучува 250 гр порција моркови, кромид, моркови и леќа. Јадете 150 гр и 200 гр свежа краставица неколку пати на ден.

На последниот ден од диетата можете да јадете различна храна. Диетата може да биде ваква:

Појадок - омлет од два протеини и жолчка;
ручек - зеленчук (тиквички, кромид и црвени пиперки). печена треска со варена шира;
вечера - варен компир во нивната лушпа со зелена боја.

Во текот на денот, исто така можете да јадете оброк неколку пати, овој пристап базиран на салата од домати и краставица.

Во зависност од тоа колку непотребна тежина имате, диетата за слабеење може да се продолжи неколку пати од нејзиниот прв ден. Сепак, максималниот рок на оваа диета е три месеци. Потоа треба да направите пауза една недела и делумно да ја обновите старата диета. Задолжителен услов за слабеење преку оваа диета - умерено вежбање.

Добрите и лошите страни на диетата Anity Tsoy

Во првите пет дена од стомачната диета го намалува волуменот поради минимална калорична храна и мали порции. Тогаш телото почнува да ја враќа максималната сила, но сепак маснотиите исчезнуваат со непотребни килограми.

Клучен недостаток на диета - е строгоста. За да се придржувате до тоа и да не отстапувате од барањата, мора да имате голема волја и мотивација. како Анита Цои.

Друг недостаток на таков систем за напојување - не е погоден за зафатени луѓе, бидејќи во него мора внимателно да го следите нивното мени и секогаш да носите многу зготвена храна.

Оваа диета има и свои контраиндикации. Не може да се практикува кај болести како што се:

сите болести на гастроинтестиналниот тракт;
билијарна дискинезија;
чир 12 дуоденален улкус;
гастритДѓ.

Како што можете да видите, да изгубите тежина преку методот на Анита Цои може секоја жена што страда од вишок тежина и сака да купи хармонија.