Анкета Новата диета Shangri-La од Сет Робертс - КИЛ-О-МЕТР

Бесплатната помош за вашите планови за исхрана

Анкета: Новата диета во Шангри Ла од Сет Робертс

Придонес од Ана-Лора »07/08/2007, 11:42 часот

Денес прочитав за нова диета во весникот и би бил заинтересиран да знам дали некој од вас се обидел да изгуби тежина со тоа. Тоа звучи многу едноставно, нешто. Се радувам на повратни информации. Описот (од весникот - внимание, прилично долг напис):

Врз основа на еволутивното психолошко објаснување на врската помеѓу перцепцијата на вкусот, внесот на калории и потсвесно регулираната „оптимална тежина“ (што е сè друго освен оптимално во нашето општество со вишок храна) тој (Сет Робертс) се обидува да искористи едноставна диета за да го оддалечи телото од лов на апетит за внес на излишна енергија . Со помош на дневна потрошувачка на невкусни калории во форма на растително масло или шеќерна вода најмалку еден час пред и после јадење, „оптималната тежина“ избрана од телото во принцип се намалува на ниво на праисториски недостиг на храна, така што апетитот и чувството на глад значително се намалуваат. Намалувањето на внесот на калории потребно за диета треба да се толерира без никакви проблеми. Робертс, кој ја разви оваа диета во само-експеримент, ја објави нејзината научна позадина во неговиот бестселер „Диетата Шангри-ла“. Целата работа треба да работи неверојатно добро.

Тајната на „поставената точка“. Робертс сфати дека секое тело има одредена точка. Ова е еден вид внатрешен сигнал кој ни кажува колку храна ни треба. Колку е поголема целната вредност, толку повеќе јадеме - и потешко е да изгубиме тежина. Храната со многу вкус ја крева поставената точка повисоко. Хамбургерите и чоколадото дебелеат не само затоа што содржат многу маснотии или шеќер, туку затоа што нашиот мозок ја поврзува идејата за високи калории со нивниот вкус. Последица: Апетитот за оваа храна расте.

Неутрализирајте го шеќерот и маслото. Робертс ги оцени резултатите од научните истражувања и дојде до заклучок дека „неутралната“ храна, т.е. храната што нема посебна арома, може да го прекине овој маѓепсан круг. Шеќерот и маслото се покажаа како најдобро средство во неговите експерименти. И едните и другите немаат посебен вкус, туку се едноставно слатки или масни. Ако редовно ги консумираме чисти, целната вредност паѓа и се менува меморијата на калориите. Убавата работа во врска со овој механизам: нашиот глад автоматски се намалува. Јадеме помалку и со тоа губиме тежина. Искуството покажа дека првите ефекти може да се видат по неколку дена.

Табела за слабеење: Колку сакате да изгубите тежина?

Под 9 кг - 1 лажица масло шеќер/ден (45 килокалории), 1 лажица масло/ден (120 килокалории)
9-18 кг - 2 лажици шеќер вода/ден (90 килокалории), 2 лажици масло/ден (240 килокалории)
Над 18 кг - 3 лажици шеќер вода/ден (135 ккал), 2 лажици масло/ден (240 ккал)

Инструкции за шеќерна вода:
Земете нормален бел шеќер за домаќинство или шеќер во прав и измешајте го со вода. Во зависност од барањето за купување: растворете 1 лажица шеќер во 200 ml вода и пијте напладне или растворете 2-3 лажици шеќер во 400 ml вода и на пр. Пијте 200мл секое утро и напладне многу бавно.

Инструкции за масло: Масло од репка или неутрално маслиново масло без свој вкус се соодветни. Земете само 1 лажица масло на оброк и максимум 2 лажици масло на ден. Проголтајте го маслото многу бавно.

Важно:
Консумирајте 100-375ккал дневно од шеќерна вода или неутрално масло за јадење. Треба да се зема најмалку 1 час пред или после секој оброк.

Значи - што мислите за тоа. Веќе постојат емпириски вредности?