Дебелината започнува во матката - Здравје; Мајка и дете; Задача

Специјалистите го привлекуваат вниманието на бремените жени да посветат максимално внимание на исхраната, бидејќи нивниот избор влијае на генетската предиспозиција на фетусот за слатко, солено, месо и маснотии. Откријте што треба да направите за да избегнете раѓање на болно и дебело дете!

Со цел да ја сфатам важноста на вашата диета за време на бременоста, ќе започнам од образложението на проф. организацијата на нервните кола, вклучително и оние што го контролираат однесувањето и внесувањето храна на идното дете е воспоставена и регулирана во интраутериниот период и „овој процес е многу зависен од исхраната на мајката“. Ова го демонстрираат современите истражувања и откако ќе ја „нахраните“ дебелината во матката, шансите на вашето дете да страда од оваа болест се екстремно големи.

Детска дебелина, во пораст

Статистичките податоци покажуваат дека во моментов дебелината кај децата е во пораст и е загрижувачка, предупредува проф.д-р Константин Јонеску-Тирговиште на националната конференција „Дебелината во срцето на метаболичката патологија“ што се одржа денес во Националната програма за спречување на метаболичка и кардиоваскуларна патологија. „Превенцијата од детска дебелина има за цел промена на животниот стил, односно намалување на внесот на калории и зголемување на физичката активност.

Не сметајте дека бременоста е период на кулинарско разгалување!

Ова е првото нешто за што треба да бидете свесни. Многу жени сметаат дека откако ќе бидат бремени, можат слободно да јадат сè и сешто, без да се грижат за нивната фигура. Па, ова мислење е тотално погрешно, според лекарите. Подеднакво погрешна е идејата за јадење за две лица, предупредува проф.д-р Менсиникопски.

Немате причина да прејадете за време на бременоста, туку само да изберете храна со висока хранлива вредност за да обезбедите снабдување со хранливи материи неопходни за хармоничен развој на детето. Покрај тоа, се препорачува да го промените однесувањето во исхраната пред една година од започнувањето на зачнувањето на детето. "Идните родители треба да обрнат поголемо внимание на она што го јадат, да се откажат од алкохол, да ги намалат цигарите на минимум или воопшто да не ги намалат. Бидејќи, да, тоа е важно. Сè што треба да направите е да погледнете наоколу за да видите колку деца се Јас раѓам со проблеми и што има во болниците .

Совет на специјалист: што да правам

избегнувајте ограничувања во исхраната, особено на почетокот на бременоста, бидејќи тие можат да имаат опасни последици врз метаболичката еволуција на детето;

избегнувајте недостатоци во исхраната преку разновидна и урамнотежена исхрана која вклучува свежо овошје и зеленчук. „Но, бидете внимателни, внесот на калории нема да биде за две лица, туку малку поголем, со максимум 400-500 kcal во споредба со нормалниот, дневно“, го препорачува проф.д-р Менсиникопски;

во првиот триместар од бременоста треба да јадете храна и додатоци во исхраната богати со јод, фолна киселина, како и житарици, лиснат зеленчук;

јадете храна богата со омега 3 масни киселини кои се наоѓаат во океанските риби. Но, пазете се од жива во океанските риби, не е препорачливо да јадете мечови, ајкули или сина туна, предупредува специјалистот кој нуди алтернатива квалитетен сардиум од цели зрна. Други извори на омега 3 се: семки од тиква, семе од лен и ореви;

намалете ја потрошувачката на други масти или обидете се да изберете храна со помалку од 10g маснотии;

избегнувајте хидрогенизирани масти, пржена храна, брза храна, закуски, чипс, индустриски колачи и слатки.

Програмата за спречување на дебелина на млада возраст започнува во септември

Специјалисти присутни на националната конференција за дебелина објавија дека почнувајќи од септември оваа година, ќе започне национална кампања за спречување на дебелина кај деца и млади. Програмата ќе се состои од наставници кои ја следат тежината, висината и обемот на абдоменот на деца од предучилишна возраст, ученици и студенти. Така, со текот на времето ќе се види дали тие ќе добијат тежина, а можните случаи на дебелина ќе бидат испратени во центрите за дијабетес. Истражувањата покажаа дека луѓето со дијабетес се склони кон дебелеење.

Во Романија, 37% од возрасните страдаат од дебелина

Преваленцата на дебелина во Романија е 37% кај возрасната популација, во моментов има над 4 милиони дебели пациенти кои не се лекуваат, а од нив 16,3% се со прекумерна тежина и 20,7% клинички дебели. Кај децата, ситуацијата е драматична: ако во 2001 година, во четврто одделение, дебелината беше 1,6%, сега достигна 3,6%; во осмо одделение, процентот достигна и 3,6%, откако пред девет години беше 1,7%.

Во случај на оние од 12 одделение, учеството на дебелина се зголеми од 1,4% во 2001 година на 2,8% денес.

Малкумина Романци знаат дека повеќето здравствени проблеми се предизвикани од дебелина. Овие вклучуваат висок крвен притисок, дијабетес, проблеми со циркулацијата во нозете или зголемен ризик од срцев или мозочен удар. На пример, статистичките податоци покажуваат дека преваленцата на висок крвен притисок (HBP) на национално ниво е 40%, што значи 4 од 10 возрасни страдаат од висок крвен притисок и повеќе од половина од нив се ново дијагностицирани пациенти. Исто така, Националниот регистар за дијабетичари во Букурешт покажува дека инциденцата на дијабетес е зголемена за 30% од 11 000 случаи на 13 000 случаи без претходни години.