Антена за чудо со диети на Кајли Миног 1

Кајли Миног е секогаш убава и има завидно тело. Како работи ова? Со диета заснована на јадење храна со низок гликемиски индекс.

За да ги отстраниме вишокот килограми, мора да ги земеме предвид и физичките вежби и аспектот на храната.

Кој е гликемискиот индекс?
Кога јадеме храна што содржи шеќери, мора да имаме предвид колку апсорбира нашето тело. Затоа, две намирници кои содржат ист број на калории имаат различен гликемиски индекс.

Диета со гликемиски индекс
Диетата со гликемиски индекс овозможува консумирање храна што содржи јаглехидрати со гликемиски индекс под 50 и повремено, два или три пати месечно, храна со повисок гликемиски индекс. Многу е важно да се знае второто многу важно правило на оваа диета: никогаш не поврзувајте храна што содржи јаглехидрати со храна која содржи липиди, особено заситена! Поточно, не комбинирајте слатки со масти, како што се: сладолед, свински стек со компири и пиво, маргарин или путер со џем или мед

---