Антенски; Коконирање - essесика Ленц
АЕРИЈА. . . Време за летање !
Целосно ново ниво на движење, релаксација и медитација!
Знаете, можеби сте виделе дека овде направив голема разлика помеѓу воздушната јога, воздушниот јин и воздушниот пилатес. И морам да кажам, јас сега гледам на AERIAL ниту како јога ниту како час по пилатес, според мене AERIAL едноставно се залага само за себе! Постојат елементи од јогата, но и многу од практиката на пилатес. И истегнувањата (Јин) се секогаш тука со мене! Како и да е, тоа е мешавина, понекогаш повеќе ориентирана кон јога, некогаш повеќе кон пилатес. Платното овозможува секвенци на движење што не се наоѓаат во јогата или пилатесот. Затоа тука повеќе не разликувам! Јас предавам воздушно!
Во еден воздушен час вежбате цело тело! Од една страна, постојат многу вежби во кои сме со рацете или нозете во крпа, додека стапалата или рацете остануваат на мат. Бидејќи крпата не е „крута“, секогаш мора да го користите целото тело, секој мускул, за да не ја изгубите рамнотежата! Повторно, има многу вежби во крпа, за да не се тресете напред и назад, мора да ги користите стомачните мускули тука. Конечно можеме безбедно да ги користиме инверзните положби - држач за раце, држач за глава, сето ова е можно без да мора да се грижите за губење на рамнотежата и превртување! И така, можев да дадам уште многу примери! Платното ве поддржува, крпата ве држи, крпата ви нуди многу прекрасни нови можности за движење!
Треба само да го пробате! Дојдете на пробна лекција и само пробајте!
ПС: Објавувам многу видеа и слики на Инстаграм -> jessicaerialove // на Фејсбук можете да најдете и некои на мојата страница -> Единство на душата на телото ум
Предности на воздухот:
- Вашиот 'рбет и вашите интервертебрални дискови можат да здивнат преку обратните пози, го вади целиот притисок од грбот и зглобовите
- целото ткиво на вашето тело е нежно растегнато и вашето тело станува многу пофлексибилно
- се користат целосните мускули на вашето тело, вклучително и области кои вообичаено не се користат толку многу
- Чао чао мавтајќи со рацете;-)
- ви дава неверојатно одлично чувство да растете над себе! Не секој се осмелува да „само виси наопаку“ - и кога ќе успеете, едноставно се чувствувате одлично и засилено
- вежбите со воздушна крпа го обучуваат чувството за рамнотежа
АЕРИЈА ЈИН ЈОГА:
Комбинација на класичен Јин Асана на мат и елементи на Јин целосно во крпа. Многу посебно чувство, последната медитација ќе ве одведе во комплетно нови сфери на релаксација!
Звуците и тоновите на моите чинии за пеење ве обвиваат однадвор! Многу посебно искуство во комплетно нова форма!