Анти стрес и исцрпеност - Вита Фит Валуф
Јас само го сакам мојот мир!
Вие сакате специфично да му се спротивставите на менталниот стрес во секојдневниот професионален и приватен живот, свесно да се исклучите и да останете смирени во стресни ситуации?
Нашиот високо квалификуван тим обучувачи ви гарантира дека ќе ги постигнете своите цели.
Рекреацијата и релаксацијата се особено важни во денешно време и служат за компензација на високиот физички и ментален напор. За време на релаксација, возбудата на нервниот систем и производството на хормони се намалуваат, кардиоваскуларниот систем и метаболизмот се враќаат во мирување. Телото и умот ја добиваат потребната пауза за да бидат оптимално подготвени за следната фаза на стрес.
На ВиТАФИТ ви нудиме разни форми на релаксација: без разлика дали автогенски тренинг, биофидбек, кратки релаксации за секојдневниот живот, прогресивна мускулна релаксација или јога.
Вежбањето е дел од целосната обработка на стресот. Во реакцијата на стрес, телото обезбедува енергија и хормони кои првично биле користени за борба или бегство. Ако не се потрошат енергија и хормони, телото останува во стресна ситуација и не може да се одмори. Резултатот може да биде внатрешен немир, раздразливост и проблеми со спиењето, но исто така и органски нарушувања или болести.
Со умерена обука за издржливост, која е лично прилагодена за вас, можете оптимално да ја надоместите реакцијата на стрес на телото. Во ViTAFIT можете да ја зголемите издржливоста индивидуално на опрема или на курсеви, на пр. Б. Вклучување велосипедизам, воз.
Ако сакате да знаете како се одвива вашето тело: Проверката со месана ги одредува нивоата на стрес, регенерација, квалитетот на спиењето и физичката активност во период од 48 часа. Меѓу другото, евидентирани се следниве податоци: ЕКГ, варијабилност на отчукувањата на срцето, пулс, дишење и активност.
По евалуацијата, резултатите се сумираат во здравствен извештај, кој служи како основа за насочени препораки. Прегледот, меѓу другото, обезбедува повратни информации за фазите на стрес и закрепнување во текот на денот и дали вегетативниот нервен систем е во можност доволно да се регенерира преку спиење.
Со анализата на ANS, ја утврдуваме прилагодливоста на вегетативниот нервен систем (ANS), највисокиот центар за контрола на организмот, за само неколку минути! VNS ги контролира и регулира сите витални органи и системи на органи, како што се Б. срце, дишење, крвен притисок, метаболизам. Анализата на АНС ви покажува дали
Вашето тело сè уште има резерви или дали бурето веќе се излева
Страдате од хроничен стрес кој е штетен за вашето тело
Следејќи ја анализата, ќе ви покажеме колку лесно можете да влијаете и да го обучите вашиот VNS на позитивен начин - на мерлив начин!